Түүний эрүүл мэндийг засах, үзэсгэлэнтэй биеийг олж авах хүсэл эрмэлзэл нь олон хүмүүст биеийн тамирын зааланд хүргэдэг. Хэн нэгэн нь даралтыг сэгсэрч, бусад нь галт тэрэгний өгзөгийг сэгсэрч эсвэл цахилгаан шалгагчдыг сайжруулахыг хичээдэг. Гэхдээ сургалтын үеэр тэд хичнээн их боддог гэж та бодож байна вэ?
Биеийн шавналт
Хүмүүс бие махбодийн дасгал хийх гол зорилго нь ерөнхий бие махбодийг бэхжүүлэх явдал гэдгийг ихэвчлэн мартдаг. Олон хүн ядарч, өвдөлт, сэтгэлийн түгшүүрийг анхаарч үзэхгүй байхын тулд олон удаа ядарч туйлдахад бэлтгэгдсэн байдаг. Энэ шалтгааны улмаас маш олон удаа мэдээний тууз нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэй, эрчүүд биеийн тамирын зааланд үхдэг.Мөн бид бие махбодийн бие махбодийн боломжийн талаар мартаж, эрүүл биетэй бие махбодийн санаагаа мартаж байсан залуу цэцэгсийн тухай ярьж байна. Ялангуяа эмэгтэй төлөөлөгчид ихэвчлэн бие махбодийн ядаргаагаар бие махбодийн ядаргаатай холбоотой байдаг.
Хүний бие нь мөнхийн хөдөлгүүрийг дуудаж болохгүй, энэ нь үргэлж бүтэлгүйтлийг өгдөг бөгөөд энэ нь үргэлж бүтэлгүйтлийг өгдөг, энэ нь цаг хугацаа, амьдралын зөв арга зам юм. Ядарч буй ачаалал ихтэй, цусны сахарын түвшин огцом буурч, сургалтын үр дүнд огцом буурдаг.
Сургалт, муу зуршлыг хослуулах
Биеийн тамирын дасгал нь бүгдэд нь ашигтай биш юм. Хэрэв хүн архи, согтууруулах ундааны ундааг үе үе хүчирхийлдэг бол биеийн тамирын зааланд эелдэг зан чанар нь хүнд хүндрүүлдэг. Сургалтын өмнө болон дараа нь тамхи татахад хортой. Бие нь зүгээр л ийм ачааг тэсвэрлэх чадваргүй юм. Гэсэн хэдий ч үргэлж тамхи татдаг, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг, согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй.
Энэ амьдралын хэв маяг, Веганизм, цагаан хоолтон, мэргэжилтэн, мэргэжилтнүүд хүчтэй бие махбодийн хүчийг орхихыг зөвлөж байна. Малын бүтээгдэхүүн иддэггүй хүмүүс булчингийн массыг бий болгоход шаардлагатай хангалттай хэмжээний уураг авахгүй. Энэ тохиолдолд энэ сургалтанд хамрагдсан бэлтгэлээ сэргээж, бие махбодийн үйл ажиллагаанд хүчийг олж чадахгүй байна.
Эмчид хандах нь ховор
Танхимд ирж буй олон хүмүүс өөрсдийгөө эрүүл гэж үздэг. Тэд үр дүнд хүрэхийн тулд богино хугацаанд хичээж, хүч чадлыг сайжруулах. Эдгээр зорилгоор маш их жинтэй, өдөр бүр хэдэн цагийн турш дасгал хийж, амрах, унтахаа мартдаг. Гэхдээ энэ зан байдал хажуу тийшээ гарч ирдэг.
Бараг бүх секунд тутамд эрүүл мэндийн асуудал, эрчимтэй бие махбодийн дасгалууд амьдралд нөлөөлж болно. Ихэнхдээ шинээр ирсэн хүмүүс үе мөч, шөрмөс, шаналал, нуруутай холбоотой асуудал тулгардаг. Эрүүл, үзэсгэлэнтэй болохын оронд хүн өвдөж, орон дээрээс босох дургүй байдаг.
Спорт зааланд зочлохоос өмнө та эмчилгээний эмч дээр очиж, далд өвчин, жинг сонгоход тусалдаг. Өөртөө унах шаардлагагүй. Заримдаа маш сайн сайн сайхан байдал нь эрүүл мэндэд эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж болзошгүй юм.