അത്തരം "കുതിരകൾ" ക്രമത്താൽ കെടുത്തിക്കളയുന്നു: സമയവും ശക്തിയും ഞരമ്പുകളും വിഷാദരോഗവും പോലും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുക. ഏറ്റവും ഓടുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അഞ്ചാം കനത്ത ചിന്തകൾ ചിലപ്പോൾ തലയിൽ തട്ടുന്ന സമയമാകുമ്പോൾ ഇതാണ്, പക്ഷേ എല്ലാം അവിടെ പോകരുത്. ഇവിടെ, തീർച്ചയായും, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായമില്ലാതെ ഇനി ചെയ്യരുത്.
ഭയാനകമായ ചിന്തകൾ ആഗോളതകളായിരിക്കുമ്പോഴാണ് സ്ഥിതി ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് - ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ അവസാനത്തെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, മൂന്നാം ലോക മഹായുദ്ധമാണ്.
ആഭ്യന്തര ഭയം ആരംഭിച്ചതാണോ എന്ന് എങ്ങനെ മനസിലാക്കാം? ക്വാണ്ടിറ്ററേറ്റീവ് ഘടകം ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്. ഇരുമ്പ് ഓഫാക്കിയാൽ, വാതിൽ പൂട്ടിയിരുന്നോ, അത് സാധാരണമായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ നിരവധി തവണ പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണമായിരുന്നു. എന്നാൽ വീണ്ടും പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു അവസ്ഥയോടെ, അത് തനിയെ നേരിടാൻ സാധ്യതയില്ല.
മോശം അടയാളം - അസുഖകരമായ വാർത്ത ലഭിക്കുന്നതിന്റെ ഭയം കാരണം നിഷ്പക്ഷ നടപടി നടത്താനുള്ള ഭയം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അമിതമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനാൽ സ്കെയിലുകൾക്കായി എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, പ്രേരിപ്പിച്ച ദാരിദ്ര്യ ഭക്ഷിക്കുന്നത്, അവരുടെ ശേഖരണങ്ങൾ വീണ്ടും കണക്കാക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നില്ല.
ആഗോള ഉപകരണത്തിന്റെ അനീതി, കമ്പനിയുടെ ആഗോള ഷെഡ്യൂളിനെക്കുറിച്ചുള്ള അനീതിയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചെലവഴിച്ച സമയം ചെലവഴിച്ചു ... ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം കാരണം - വരാനിരിക്കുന്ന പരീക്ഷയുടെ പരാജയപ്പെട്ട അവതരണം .
ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, രണ്ടാമത്തേതിൽ - രണ്ടാമത്തേത് - പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഒരുപക്ഷേ അത് നിങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും രക്ഷിക്കും ..
എന്നാൽ ലോകത്തിന്റെ അറ്റത്ത് നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പരീക്ഷകളിലെ പരാജയം പൂർണ്ണമായും സാധ്യമായ സംഭവമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് സ്വാധീനിക്കാം. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്താൽ, അപകടങ്ങളുടെ ഫലം കുറയ്ക്കും.
പ്രവർത്തന തന്ത്രം
Your നിങ്ങൾക്ക് സ്വാധീനിക്കാൻ വിശകലനം ചെയ്യുക: തയ്യാറാക്കുക, എല്ലാം കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ പറയുക.
Your നിങ്ങളുടെ കുറവ് നിർണ്ണയിക്കുക: അവതരണത്തിനുള്ള വസ്തുതകൾ നിങ്ങൾ പരീക്ഷയ്ക്ക് ചില വിഷയം പഠിച്ചിട്ടില്ല.
Others ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയുമായി സംഭവങ്ങൾ എങ്ങനെ വികസിച്ചുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക: നിങ്ങളെ പുറത്താക്കുകയാണെങ്കിൽ, യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുക, മുതലായവ, വിപുലമായ പരിശീലനത്തിനായി കോഴ്സുകൾ വായിക്കുക, ഒഴിവുകളുടെ രജിസ്റ്റർ വായിക്കുക, വിപുലമായ പരിശീലനത്തിനായി കോഴ്സുകൾ വായിക്കുക.
The അവസാന ഇവന്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ output ട്ട്പുട്ട് ഒഴിവാക്കുക (എഴുതുക!) എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.
പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്കുള്ള പശ്ചാത്തലത്തിൽ സ്വയം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി വരൂ: സ്പോർട്ട്, വർദ്ധനവ്, വർദ്ധനവ്, വർദ്ധനവ്, നൃത്തം, നീന്തൽ കുളം, മുതലായവ അനുയോജ്യമായതും പൊതുവായതുമായ ക്ലീനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ബോണസ് പാഴ്സുചെയ്യുന്നത്.
Stis നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും അത് റിലീസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ റോക്കോമോട്ടൈവിന്റെ വണ്ടികളാണ്, അത് ചക്രവാളത്തിനായി പോകുന്നു. ഒന്നുകിൽ അവയെ ഒരു സിനിമയായി കാണുക: അവസാന ഫ്രെയിമുകളിൽ നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റ് പോകും - ഒരു പുതിയ ശാന്തമായ ജീവിതത്തിൽ.
ഇഫക്റ്റ് നിലനിർത്താൻ (അതുപോലെ തന്നെ) "തലച്ചോറിന്റെ വിഷാംശം" എന്ന കോഴ്സിലൂടെ പോകാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഇത് മസ്തിഷ്ക വികാരങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും മനസ്സ് ശാന്തമാക്കാനും കേൾക്കാനും സഹായിക്കും.
ഒരു ഉറവിടം