ജീവിതത്തിന്റെ ആധുനിക താളം എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായിയും കൃത്യസമയത്തും അനുവദിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ അത് വൈകി ജോലിയിൽ നിന്ന് വന്നതാണെങ്കിലും ശരിക്കും ശരിക്കും ഉണ്ടോ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, അസ്തമിക്കുന്നവർക്ക്, വൈകി ഭക്ഷണം മെച്ചപ്പെട്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള അസിസ്റ്റന്റായതായി അറിയാം, കാരണം അധിക നിരക്ക് കിലോഗ്രാം നേടാനുള്ള സാധ്യത നിരവധി തവണ വർദ്ധിക്കുന്നു. നേർത്ത അരയും പരന്ന വയറും!
ആറിനുശേഷം കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാം കർശനമായും വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്തവയുമല്ല! ആറ് സാധ്യമായതിന് ശേഷം, പട്ടിണി കിടക്കാൻ വളരെക്കാലം ഹാനികരമാണ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാത്ത ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം?
രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന 5 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ചു.
മുള്ളങ്കിസെലറി - നെഗറ്റീവ് കലോറി ഉള്ള ഒരു മാജിക് പച്ചക്കറി. അതായത്, നിങ്ങൾ അത് കഴിക്കുമ്പോൾ, ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ചെലവഴിക്കുന്നു. ഇതാ മാജിക്ക് - നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!
സെലറിയിൽ വലിയ ഉപയോഗത്തിലുള്ള ഉപയോഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, കെ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് മുതലായവ.
വൈകുന്നേരം മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ, സാലഡ്, അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഇത് ആകർഷിക്കാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ സെലറി വൈകുന്നേരത്തെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല, അതിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഒഴിഞ്ഞ വയറു!
ഒരു മീൻരാത്രിയിൽ, വിശപ്പിന്റെ ആക്രമണത്തിൽ നിന്ന് ഉണരുകയില്ല, അന്തരിച്ച ഒരു അത്താഴത്തിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഒരു വെളുത്ത മത്സ്യമായിരിക്കും. ഇത് ചുവപ്പ് പോലെ തടിച്ചതല്ല, അതിനാൽ രൂപവും ആരോഗ്യവും പിന്തുടരുന്നവരെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഒരു കോഡ്, പോൾട്ടേ, പൈക്ക്, ഫ്ലൂംഗർ, ഹെക്ക് എന്നിവരാകാം.
മത്സ്യം ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പലതരം, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ മറ്റ് സമുദ്രങ്ങളുമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം: ചെമ്മീൻ, കണവ, മുത്തുച്ചിപ്പി, മുത്തുച്ചിപ്പി, പ്രധാന കാര്യം, ഭാഗം 200 ഗ്രാമിൽ കൂടുതലാണെന്നാണ്.
കൂൺകൂൺ കനത്ത ഭക്ഷണമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പക്ഷെ അത് ഒട്ടും ഇല്ല! അത് മാറുന്നു, കാരണം പലരും അവരുടെ തയ്യാറെടുപ്പുകൊണ്ട്, വലിയ അളവിലുള്ള എണ്ണയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക. പൊതുവേ, സന്ധ്യ ലഘുലേഖകൾ തിളപ്പിച്ചാലോ ചുട്ടെടുക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സ്നാസിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉറവിടമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, ഇത് രോഗപ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ അത് ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല, ഉപദ്രവത്തിന് (ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് എന്താണ് വേണ്ട, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ), അരയ്ക്ക് ദോഷം ചെയ്യാതെ വളരെക്കാലം സ്യൂട്ടുകൾ.
ഒറിഷിഅണ്ടിപ്പരിപ്പ് വളരെ വേഗത്തിൽ പൂരിതമാവുകയും പട്ടിണി കുന്നുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അവയിൽ നിന്ന് പിന്തള്ളാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് അവരുടെ മൈനസ് അതിനാൽ, ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, അവർക്ക് ഇപ്പോഴും മതിയായ കലോറി ഉണ്ട്.
ഉറവിട സൈറ്റിലേക്ക് പോകുക.
ആധുനിക ഫാഷന്റെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ട്രെൻഡുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ, അതുപോലെ ബെസ്വീറ്റ് മാസികയുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ചൂടുള്ള വാർത്തയും.