Ние кажуваме како да јадеме право за време на најдолгиот пост.
Православните христијани денес, 15 март, започнаа одличен пост. Исто така е една од најдолгите мислења, како што започнува веднаш по карневалот и трае седум недели, завршувајќи во пресрет на Велигден.
Во врска со почетокот на функцијата, верниците на црквата потсетуваат дека мислењето не е диета кога едно лице го следи оброкот за да го доведе телото во форма. Неговата главна цел е да ја докаже моќта на неговата вера, да се провери отпорноста на моралните пречки и да му пристапи на Askey, кои Православието проповеда.
Важно е да се нагласи дека барањата во овој месец се дистрибуираат и на духовната и физичката сфера на животот. За време на пост, едно лице мора да достигне ново ниво со душата и телото.
Што се однесува до исхраната, не е неопходно толку многу. Приближното мени е достапно во посебен календар на Големиот пост. Патем, менито е многу прецизно пресметано за да придонесе за ископување на пролетта од телото на токсините акумулирани во зима. И, исто така, ако правилно го набљудувате функцијата, исто така ќе има подмладувачки ефект.
Како да се јаде во Големиот пост: Краток правила
Прво на сите, важно е да се знае дека сите животински производи за целиот период на Големиот пост е забрането. Најстрогите денови се понеделник, среда и петок. Овие денови можете да јадете само во вечерните часови - за вечера. Во овој случај, храната мора да биде ладна и без растително масло. Во вторник, само еден оброк е дозволен - вечера, но топло.
Во саботата и неделата, можете да се релаксирате малку - за да јадете два пати на ден со растително масло. Според специјални денови, е дозволено природно црвено вино.
Сепак, за да останете здрави, треба да јадете разновидна. Идеален - зеленчук и овошје, јадења за неколку и варени. Но, треба да биде забрането солени, печени и слатки на Велигден. Во прилог на зеленчук и овошје, менито се препорачува да се вклучат житни култури и житни култури (исклучиво на вода и без масло). За снабдување со протеини во телото, мешунките, кикирики и печурки се совршени. Лебот е дозволен само црно, можете да купите сув леб за храна за исхрана.
Исто така е важно да се запамети дека дел треба да биде мал. Подобро е да се јаде полека, внимателно џвакање храна, тогаш чувството на ситост ќе дојде за време на оброците.
Мени на најстроги две недели (недели)
Првата и минатата недела на постот е особено строг. Ова е толку федерова недела или првата недела (од 15-21 март) и страсна недела (од 26 април до 1 мај).
Мени на Fedorov Week:
Понеделник е само вода, вторник - црн леб и вода, животна средина - суровини без третман (зеленчук и овошје), во четврток - само вода, петок - сурови производи без обработка, сабота - топли јадења со растително масло.
Мени на страсна недела:
Понеделник - јадења без термичка обработка, вторник - топли јадења без нафта, среда - сурово овошје и зеленчук, четврток - топла посно јадења без путер, во петокот - само вода, сабота - топли јадења со растително масло, недела - ништо, по услуга - било која храна.
Можете да јадете во останатите пет недели на следниов начин: Понеделник - сурови производи без термичка обработка, вторник - топли јадења без нафта, среда - сурово овошје и зеленчук, четврток - топла лихи јадења без нафта, петок - сурово овошје и зеленчук, сабота - Топол цветни масло јадења.
Но, треба да се запамети дека во понеделник, вторник, среда и петок, му е дозволено да јадат само во вечерните часови - за вечера. Во неделата дена (28 април, 11 и 18 април) е дозволено чаша црвено природно вино.
Кој не може да го задржи строгиот пост?
Забележете дека децата, бремените жени, пациенти и ангажирани во тешка физичка работа, се придржуваат до таквата исхрана за време на големиот пост. Тие се препорачуваат да се консултираат за нивната исхрана во црквата.