Современиот ритам на животот е многу погоден за познатата фраза од книгата Луис КАРРОЛА: "Треба да трчате од сите ваши нозе само за да останете на место, и да добиете некаде, треба да се кандидира најмалку два пати побрзо". Ние работиме толку брзо што се чини дека остануваат и се релаксираат ни се чини со нецелосен луксуз. И во оваа трка, заборавете дека нашата ефикасност директно зависи од тоа колку добро можеме да се одмориме и да дозволиме себеси мала радост.
Ние во Adre.ru Прочитавме многу информации за темата на хедонизмот. И дознаа зошто понекогаш да се постигнат најдобри резултати треба да се направат за задоволство и само да се релаксираат, а не работат за абење.
1. Да имаме дишење
Понекогаш во секојдневните проблеми и проблеми, забораваме на нашите сопствени желби и потреби. Но, ако го преоптоварувате телото долго време, на крајот, на крајот, тој некако ќе го одмори својот дел од одмор. И овој "одмор" не секогаш ќе биде во нашата волја: Против позадината на акумулираниот замор и стрес, телото може да се релаксира и да стане повеќе подложни на болести.
2. Почест почесто земи одмор
Многу луѓе се горди што се посветени на цело време работа и ретко се одмораат. Сепак, експертите велат дека секој од нас треба редовно да се одмора. Без разлика, ќе се возиш во планините на скии или лежи на софата. Главната работа тука е навистина да се релаксираат и да се исклучат од грижите. Дури и неделен одмор еднаш неколку месеци ќе даде сила, и ова ќе му овозможи подобро да се концентрира на работа.
3. Поврзете се од деца
Децата се најважната компонента на нашиот живот. Сепак, ајде да се обидеме во око: дури и од вашето омилено дете можете да се уморите. За да биде добар родител, важно е да се потроши време од нашите сопствени потомци. Нема ништо лошо во понекогаш оставете го детето со дадилка или некој од роднините да го одвлече вниманието и некое време да биде човек или жена, а не тато или мама.
4. Не е потребно премногу
Секоја жена навистина се однесува на неговиот изглед и сака секогаш да биде во добра форма. Сепак, не е неопходно да се наруши сè на патот кон фигурата на сонот. Премногу сериозни ограничувања во храната често доведуваат до дефекти. Затоа, барајќи да ја пронајдете саканата форма, обидете се да му пристапите на ова прашање не е толку сериозно. Понекогаш е подобро да си дозволи малку слабост отколку да се спречат сите желби на патот кон целта.
5. Работа каде што сакате
Ако сте среќни на работа и љубовта на вашата работа, ви дава повеќе шанси на патот кон успехот. Луѓето кои сакаат нивната работа обично се повеќе мотивирани: тие учат побрзо, прават помалку грешки и земаат пондерирани решенија. Несаканата работа е секојдневен стрес, што води до депресија.
6. Понекогаш само неактивен
Ние сме навикнати секогаш да бидеме окупирани, бидејќи имаме еден куп случаи: работа, живот, деца. Седнете еднаш: Како можам да седам неактивен ако во кујната е целосен мијалник на валкани јадења? Но, излегува дека постојаните врева и бесконечни списоци на работите ги исфрливме нашите емоции. Ако останете буквално за 5-10 минути, легнете во тишина и без гаџети, тогаш може да биде можно да се слушате и да разберете дека всушност тоа е важно за вас и вредно.
7. помалку деца со корисни работи.
Кој од нас не сака да му даде на детето пристојно образование? Сепак, во оваа добра желба, ние често забораваме не само за себе, туку и за самите деца. Принудувајќи ги постојано да учат нешто што доаѓа во удобно во иднина, забораваме на важноста на бесплатната детска игра. Кога детето игра, тој исто така учи да комуницира со надворешниот свет, за да живее емоции. И тоа не е помалку вредно од англискиот јазик. Понекогаш родителите треба едноставно да застанат и да уживаат во размислувањето за тоа како детето е безгрижно да оди на платформата со врсниците.
8. Не жалам за пари на себе и на другите.
Сите ние сме загрижени за тоа како да заработиме и размножиме пари. Сепак, малкумина од нас знаат како да ги трошат. Но, во овој случај, зошто да заработат пари? Умножувањето на приходот е разумна и точна, но забраната за задоволство во името на заштедите не носи среќа во нашиот живот. Постојано се одрекува во мали радости - тоа значи да се испуштите.
9. Не гледајте наоколу за нечиј мислење.
Често погрешно мислиме дека другите луѓе обрнуваат внимание на секоја нишалка во нашето однесување или изглед. Сепак, всушност, ние едноставно сме склони да се однесуваме многу построги од оние кои не гледаат. Ова се нарекува "ефект на центарот на вниманието". Обидете се да се опуштите и не се обидувајте да бидете совршени во очите на аутсајдерите. Ќе видите дека никој нема да ги забележи вашите недостатоци, но ќе биде полесно да се живее и полесно.
10. Научете како да одбиете
"Проблеми со неволја" - често ги слушаме овие зборови за некој, понекогаш дури и за себе. Таквите луѓе сакаат, бидејќи не сакам да слушам тешка "не". Но, неможноста да се одбие директно влијае на квалитетот на нашиот живот: колку повеќе време плаќаме на другите, толку помалку останува за себе. Да се каже цврста "не" понекогаш е навистина тешко. Но, обидувајќи се еднаш, веднаш почувствувате чувство на олеснување и слобода.
Дали често си правиш задоволство да бидеш?