Научниците од Стенфорд ги нарекоа четирите причини за замор од видеоконференции во зумирање и ефикасни начини за справување со нив. Авторот на истражувањата на Џереми Бејленсон се надева дека ќе им помогне на луѓето поефикасно да одржуваат конференции на оддалечена основа без штета на здравјето.
На самиот почеток на неговата жалба, професорот Беллинсон истакна дека го избрал Зум како главна програма поради неговата преваленца, но замор од долгите видеоконференции ќе се манифестира во секоја апликација, без оглед на своите програмери. Првата причина лежи во прекумерна количина на визуелен контакт. Поради тоа, стравот од јавни говори започнува и, како резултат на тоа, нивото на анксиозност се зголемува. За да се реши, мора да го исклучите режимот на цел екран или да заминете од мониторот.
Втората причина лежи во способноста да се набљудува. Како последица на тоа, едно лице му припаѓа на себе многу повеќе критичко и почесто се расејува од неговата "размислување". Поради ова, напнатоста и стресот се зголемува, што доведува до брзи преголеми. Можете да се ослободите од овој недостаток со исклучување на вашата слика. Третата причина за преголемата работа е исто така поврзана со сопствената слика. Поради неможноста да комуницирате со лице лично, учесниците почесто ги демонстрираат знаците за одобрување со помош на премногу активни гестови (глава со глава, палецот). Во овој случај, корисно е да се одмори и да се сврти од мониторот.
Вториот, но не помалку важно, причината за брзо преоптоварување во видеоконференции лежи во недостатокот на движење. Типично е да се движи за време на комуникацијата и во овој момент се зголемува когнитивните функции. Тоа е полесно да се размислува и обработува информации. Поради видео линкови, сите учесници се многу ограничени во движење и затоа постои намалување на продуктивноста. Одлуката е задолжителна пауза, во која се вршат активни дејствија. Ако е невозможно да го направите, подобро е да користите телефон за видео комуникација, бидејќи тоа ќе ви овозможи да се движите низ собата и да го намалите нивото на стрес.