Диететиската Елена Солутана предупреди дека употребата на свежо исцедени цитрусни сокови без пулпа на празен стомак може да предизвика штета на телото
Солутанскиот нутриционист на радиостаницата "вели дека Москва" објасни дека свежо исцедените сокови може да му наштети на телото поради содржината на шеќер и органски киселини во нив. Ако слатка цитрус беше искористен за сок, тогаш поради големата количина на шеќер содржан во него, нивото на гликоза во крвта може драматично да се зголеми.
Ако кисело овошје било направено за сок, тогаш содржи голема количина на органски киселини кои имаат негативно влијание врз мукозната мембрана на устата и емајлот на забите. Особено штетни за користење на сокови кои не ја содржат пулпата, која делумно ја задржува апсорпцијата на шеќер.
Според Солутина, свежи сокови, особено ако пијат на празен стомак, навистина можат да бидат опасни поради содржината на голема количина на органски киселини. И ако сокот е исцеден и се користи без пулпа, а пулпата барем делумно го ограничува шеќерот цицање, може негативно да влијае на човечкото тело.
Меѓутоа, ако сеуште пиеме сок на празен стомак, и ако плодовите беа слатки, содржи голема количина на шеќер, а поголем шеќерот во него, толку побрзо нивото на гликоза во крвта ќе се зголеми, особено по ноќта кога Нашето тело е рециклирано веќе гликоза, и почнуваме да пиеме, и веднаш ќе се зголеми нивото на гликоза, инсулинот ќе се зголеми и нагласи. Ако земете овошје кисело, каде што има малку шеќер, и ова е суштински органски киселини кои негативно влијаат на мукозната мембрана и на забниот емајл.
На нутриционистот, исто така, препорача да не се користи брзо подготовка житни доручек и да одбие тост со џем поради високиот гликемичен индекс на овие производи.
Тоа зависи од тоа што зборува каша. Ние користиме или растворлив во утринските часови и не ги готвиме воопшто, или готви малку - 2-3 минути. Овие житни култури веќе биле преработени на таков начин што содржат малку прехранбени влакна. Каша е производ од јаглени хидрати, исто така го зголемува нивото на шеќер во крвта, односно, има висок гликемичен индекс. Тоа е полн со фактот дека ние многу брзо ќе дојдеме чувство на глад, и во работното време ќе страдаме, доживувајќи чувство на глад.
Претходно, "Централната вести" објави дека нутриционистот на Римма Мојсенко предупреди за опасностите од меко овошје. Според нутриционист, овошјето може да предизвика штета на телото ако не е во ред.