Визуелизацијата е моќна алатка која може да помогне да се постигнат сите цели. Приказната знае многу примери за тоа како употребата на овој прием придонесе за нечиј раст на кариерата, помогна да се збогати или да го намали нивото на стрес. Еден начин да ги визуелизирате вашите соништа е да креирате мапа на желби.
"Земете и направите" нуди детален прирачник за правење картички.
Што ќе биде потребно за да се создаде карта на желби
Постојат 2 главни начини:
- Рачно, со користење на фотографии и хартиени намалувања за правење картички на желби со свои раце Можеби ќе ви требаат следниве материјали: Watman или парче стари позадини, фотографии, сечи со слики и мотивирачки текстови, лепак, ножици, обоени маркери или моливи, Декоративни хартиени клипови, хартија за лекари итн.
- Во фото уредникот на компјутер, голем број на убави слики на интернет ви овозможуваат да направите картичка на желби без да го напуштите компјутерот. За да го направите ова, ќе ви треба изоличено место, малку време за да изберете соодветни слики и уредник на фотографии како Фотошоп.
Важно. Размислете за добрите и лошите страни на секој метод за да го одредите процесот на правење желби. Направете дигитална картичка побрзо, полесно и поудобно, за ова ќе биде потребно да ги минимизираат материјалите. Сепак, треба да се има на ум дека во виртуелна желба картичка ќе инвестирате помалку лична енергија. Покрај тоа, можеби не е многу погодно да го користите: ако земете голем број на слики за визуелизација, ќе има доста мали на мапата на нивните детали на мапата, што може да се меша со нивната перцепција. Креирање на карта на желби со рака дава поголем простор за креативност, со своето производство имате време внимателно да ги разгледате и да ги почувствувате сите детали. Сепак, овој процес ќе трае многу подолго.
Како да направите картичка на желби го направите тоа сами
1. Пред да почнете да дизајнирате мапа на желби, плаќајте некое време за да компајлирате листа на она што го сонувате. Размислете за таквите сфери како семејство, пријатели, работа, проучување и хоби, патување, здравје, материјални вредности итн. Детално ги опишувате вашите желби, а потоа продолжете со изборот на слики.
2. Користете сечи од весници и списанија, разгледници, брошури, летоци и други производи од хартија со цел да ги илустрирате нивните желби. Внимателно истражете го Pinterest: Таму можете да најдете многу атмосферски и емоционални фотографии и печатење. Можете исто така да ги користите вашите слики на кои се чувствувате среќни и како вас.
3. Размислете го стилот на идната картичка. Слушајте се и одлучете дали сакате да го организирате во светли бои или да користите помеки и пригушени тонови. Тоа ќе биде едноставно и лаконски или динамичен, жив, исполнет со важни ситници. Размислете го дизајнот на картата и одберете ги соодветните делови. Сето ова треба да се направи пред почетокот на самата картичка, така што тоа не е да се расејува во потрага по исчезнат елемент. 4. Подгответе се што ви треба за да креирате картичка: Фондацијата (Watman, Корк или парче стара позадина), ножици, лепак, слики и декор.
5. Креирајте поволна атмосфера за креативност. Врати и отстранување на сите одвлекување на предмети, шири се што ви треба околу себе, исклучете го телефонот и ја заглавувајте светлината. Можете да ги замрзнете свеќите и да вклучите пријатна музика, пие чај од трева за да се вклучи за работа. 6. Започнете со лепење на слики, преместување од центарот по сектори. Целосни илустрации со појаснување на натписи и детали. 7. Завршената картичка се наоѓа така што е скриена од љубопитните очи. Контактирајте го колку што е можно, по можност најмалку еднаш дневно. Значи, визуелизацијата на вашите желби активно ќе работи.
Како да направите карта на желби на компјутер
1. Земете малку време за да ги одредите вашите желби. Размислете за секоја сфера од вашиот живот и направете листа на она што сакате да го добиете.
2. Изберете слики на интернет, што ќе ги симболизира и креира вашите соништа попрецизно. 3. Со помош на уредник на фотографии (на пример, Photoshop), програми за презентации на моќност или услуги за онлајн графички дизајн (на пример, CANVA) Ставете слика на обоена позадина, додадете детали и декор. 4. Зачувајте ја вашата картичка на желби и сметајте ја секојдневно, визуелизирање на вашите соништа. Lifhak. Можете да направите карта на желби десктоп позадина на компјутер. Оваа едноставна техника ќе ви помогне да не заборавите за тоа и почесто обрнете внимание на тоа.
Како да организирате слики на картата на желбата
За да ги одрази желбите на мапата на сите области од вашиот живот, комбинирајте ги избраните слики во групи и да ги делите според условниот сектор.
- Личноста и здравствениот сектор Овој сектор треба да се наоѓа во центарот на мапата. Тоа те симболизира, твојата благосостојба, убавина и здравје. Ставете ја вашата фотографија во средината. Би сакал и да ги повикам само позитивните емоции. Од различни страни на него дистрибуирајте ги сликите на желбите. Овие можат да бидат слики поврзани со младите и убавината, сликите на здраво затегнато тело, снежна бела насмевка; Слики кои се поврзани со вас со вистинската исхрана, спорт, бодрост и енергичен.
- Секторот за богатство и материјална благосостојба Тука можете да ги поставите сликите, кои ги прикажуваат материјалните вредности: драг автомобил, селска куќа, накит и само пакувања на пари - сè што е поврзано со финансиската стабилност и изобилство.
- Сектор на слава Во овој сектор, можете да ги одразувате соништата за вашиот успех. Слика на дипломи, награди, сертификати, медали, фотографии на аплаудирање на луѓе, некои важни конференции и форуми се соодветни. Исто така тука ќе бидат соодветни слики кои симболизираат среќа.
- Сектор на љубов и брак Овој простор може да се пополни со сите слики, симболизирајќи за вас романтични или семејни врски. Големи фотографии на вљубената двојка, свадбена торта, бебешки превоз, букет цвеќе или ангажман прстени.
- Секторот на куќата и семејството Овој сектор може да биде издаден од слики кои персонализираат семејни вредности и домашна удобност: Ставете тука слика на пријатен стан за стан или куќа; Слики кои покажуваат интересни дизајнерски решенија или влијаат врз процесот на поправка. Ако сте важни за зајакнување на односите со роднините, ставете ја тука слика на среќно семејство, ако односот со блиски пријатели е радосни луѓе ангажирани во некоја заедничка работа.
- Секторот за креативност и односи со деца е простор за визуелизација на желбата да стане родители на детето. Исто така тука можете да ги одразувате соништата за креативен развој. Можете да го поставите во овој сектор предмети поврзани со вашето детство; Ставете слика на елементи поврзани со вашето хоби, со потпис за да ја одредите желбата.
- Секторот на мудрост и знаење тука можете да ги визуелизирате вашите соништа за да научите нешто, да добиете степен или да се запишете на Универзитетот. Овие можат да бидат желби поврзани со учењето, донесување на сите курсеви или обуки, кои влијаат на виталната мудрост.
- Секторот за кариера е дел од мапата каде што можете да деталите сè што се однесува на вашите очекувања од работа. Прикачете фотографии од прекрасна канцеларија, добар тим, било кој симбол на вашата врска со колегите и раководството. Тоа може да биде слика која персонализира за вас кариера раст, лична работа или стекнување нова професија.
- Секторот за менторство и патување во овој сектор може да ги илустрира своите најхрабрите соништа за одмор и патување. И, исто така, сакаат да најдат ментор во одредена работа.
Важни детали
- Слушајте се и ставете ја мапата Само вашите желби опкружуваат честопати врз нас некои надежи дека можеме да ги земеме за нашите желби. За време на листата, слушајте себеси и прашајте 2 прашања: "Дали навистина го сакам? Кога овој сон е исполнет, дали мојот живот ќе биде подобар? " Ако сте подготвени да одговорите "Да" на двете прашања, тогаш желбата е исклучиво вашата.
- Внимателно изберете Слики од најмногу бои што ги поставувате вашите желби, толку подобро може да биде ефектот. За време на изборот на слики, обрнете внимание на деталите и атмосферата што владее со нив. Обидете се да ја почувствувате секоја слика и да ги одберете само оние кои одговараат на вашата душа.
- Детали и разјаснете ја појасна вашата идеја за посакуваните, толку повеќе шанси ќе се појави за нејзино спроведување. Сон за автомобилот? Најдете слика на моделот што го сакате, регистрирајте ги предметите (боја, новина, комплетен сет) на налепницата и држете го преку сликата. Сакате да научите нешто ново? Скролувајте ги деталите за процесот на учење и што ќе можете да видите неколку години.
- Користете позитивни формулации кога ги опишувате желбите не користете негативни изјави; фрази кои силно ја ограничуваат желбата за време на извршување; Формулации во иднина или минатото време. На пример, не е неопходно да се напише "Сакам да не повредувам оваа година", ќе биде правилно "Јас сум здрав и енергичен". Јас нема да се вклопи во фразата "Јас ќе се омажам за Васија Pupina оваа година", ќе работи подобро "Јас сум среќен во брак со човек кој ме сака. Чувствувам внимание, грижа и сигурно рамо. "
- Не оставајте на мапата на празни места, бидејќи мапата на желбите го симболизира вашиот идеален живот, не треба да оставите простори во неа. Нека биде светла, холистичка и исполнета со значење.