Наталија Леонидовна Крачковскаја - Советска и руска актерка, заслужува уметник на Руската Федерација и неверојатно талентирана и шармантна жена. "100 килограми задоволство", како што рече некако нејзиниот обожавател.
Наталија Леонидовна знаеше како да живее и да се сака, без да се фокусира на средното, беше сакан од нејзиниот сопруг, имаше многу рехабили и обожаватели на нејзината личност и креативност.
Наталија Леонидовна доброволно даде интервју со печатот и многу пати призна дека повеќе не седи на диети - сите тешки ограничувања во минатото. Актерката изјави дека во догледно време тој се обидел многу техники. Имаше во нејзиниот живот и решавање, и диети на кафе, како и зеленчук, овошје, урда. Долго за нив долго време, Krachkovskaya не работи (и немаше таква цел), а килограмите повторно беа повратени.
"Што и да кажам, без оглед на тоа како сум убеден - невозможно е да седите во систематски на диета. За жал, тоа значи да го отруе мојот живот. Но, ние не сме толку долго ", рече актерката.
Krachkovskaya беше убеден дека диетите ќе работат, тие треба постојано да се држи, и ова е во повеќето случаи тоа е невозможно, па совршениот избор е вистинскиот, избалансиран, компетентно составен исхрана. Наталија Леонидовна, Наталија, секогаш сакаше да јаде вкусна, обожавана компири, тестенини, кнедли, глави супи, стада и мед, свежи плодови.
Актерката постојано рече дека не ја сметал неговата тежина "излишно". Наталија Леонидовна отсекогаш била задоволна од својот изглед, згора на тоа, таа била само обожавана со нејзиниот сопруг, кој никогаш не го навестил својот сопружник за полнотата во неговиот живот. Насоките беа почитувани на слично мислење - таа беше едноставно забранета да изгуби тежина.
"Јас некако глуми од францускиот режисер, и тој ми рече:" Мадам, во никој случај не ги губи своите прекрасни форми. Во ред е!" Па дури и Леонид Јович Гаидаи, се смее, рече: "Наталија Леонидовна, ако сте задоволни во оваа држава и живејте во неа. Погледнете колку нешто оди, и како што вие, сам! ", Изјави Наталија Леонидовна.
Полноста дури и ги има нивните убави страни, изјави Крачковскаја. "Погледни тенки, тие имаат по 30 брчки на лицето се појавуваат, и од 45 тие имаат време да се направи за неколку прерамки ... Имам лице - како јаболкото со големина - Руди", рече актерката.
Правила на слава и убавина од Наталија Кратковскаја
Оние кои не седат на диета, Наталија Леонидовна ги даде следниве совети.
- За да не се опорави, избегнувајте брашно, слатки и доцни вечери. Можете да јадете сè, но во мали количини, а не во текот на ноќта.
- Но, појадок е потребен цврсто, задоволувачки, рече актерката. Не е подарок таму е доплата: "Јадете појадок, вечера е одземен со пријател, и вечера даде непријател".
- Не пуши! Krachkovskaya увери дека лошите навики се најлошите непријатели на убавината. Жената што ги злоупотребува, има земјено лице и лоши заби. Не се обидувајте, не започнете, ја советуваше актерката.
- Нема потреба да се ограничите силно, треба да го направите умерено и со умот. Што значи тоа? Не одбивајте од истата, само ставете помалку компири и повеќе зелка. Како сладок чај? Пијте, но пробајте безбеден шеќер замена. Не можете да живеете без компири со харинга? Ако повремено, тогаш можете. Само наутро или ден, не во вечерните часови.
- Одлично тело и душа објект - бања. Krachkovskaya препорачува да ги посети пар колку што е можно повеќе, само не на полн стомак. И за кожата, многу е корисно да се искачи во бања сол, тоа ги отвора порите, ја прави кожата мазна, мазна, кадифена.
- Треба постепено да изгубите тежина, инаку исхраната оди на штета, рече актерката.
- Конечно, моторна активност. Ние мора да се обидеме да поминеме повеќе време надвор од куќата, на нозете. За прв пат е тешко, главната работа е да започнете.
3 март 2016 година Големата актерка лево ... Светла меморија!