Недостатокот на витамин Д во човечкото тело помага да се намали вниманието и постојаниот замор. Терапевтот, кардиологот Ала Демидов изјави за ова на воздухот "Радио 1"
Според лекарот, повеќето Руси се недостаток на витамин Д. Особено се манифестира во зима. Недостаток на овој витамин води кон распаѓање на силите, лошо расположение, како и мускулни и артикуларни болки. Друга непријатна манифестација на недостатокот на витамин Д, според Демидова, се смета за нарушување на спиењето.
Луѓето почнуваат да доживуваат или топлина или непријатности. Некои пациенти ја навредуваат главата. Оваа ситуација наликува на ракетни манифестации кај децата. - Ала Демидова, терапевт, кардиолог
Дефицитот на витамин Д е практично невозможно да се забележи. Отпрвин, лицето има незначителна замор, слабост. Подоцна, се појавуваат проблеми со имунитетот. Човекот е склон кон честите настинки. Исто така, страда од состојбата на кожата и забите.
Специјалистот предупредува дали не прифаќате никакви мерки за надополнување на дефицитот на витаминот, тогаш може да се појави изразена абнормална коска и скелет.
Можете да се ослободите од проблемот со дефицитот на витамин Д благодарение на исцелената исхрана. За таа цел, се препорачува да се додаде храна како риболов црн дроб, различни млечни производи (кисела павлака, урда, млеко, путер), морски плодови, јајца.
Забележано е дека главниот волумен на витамин Д во храната придонесува за уништување поради несоодветна термичка обработка. Експертите не се препорачува да се загрее оброци многу пати, како и спречување на местење на производи, но месо да одмрзне брзо.
Во прилог на исхраната, ефективен начин на обновување на резервите на витамин Д во телото е лек. Тие се користат за назначување на лекар кој ја пресметува потребната терапевтска доза.
Потсетиме, витаминот Д е неопходна биолошки активна супстанција која припаѓа на групата растворливи во масти. Витаминот Д е постојано во тандем со калциум. Таа има неопходен ефект за нормален раст и развој на мускулно-скелетни апарати, особено во детството. Со намалување на витаминот Д, хиповитаминозата се појавува во човечкото тело, предизвикувајќи неповратни последици во сериозна состојба.
Претходно, Централната служба за вести објави дека 5 правила се решени за да се намали ризикот од лице кај луѓето. Експертите од Медицинскиот факултет во Харвард објавија, со цел да се намали ризикот од мозочен удар, мора да се набљудуваат голем број универзални правила.
18+.