Јас сум човек кој пишува звучници за храна, а мојот сопруг воопшто не се грижи ...
Извор: Мајка (добротворни курсеви)
Мајката на четирите деца на Харити изјави за тоа како таа се справи со искуства за храната, а во исто време ги научил своите деца да не се плашат да пробаат нови јадења, да изберат здрава храна, избегнувајќи постојани конфликти на масата. И ја пренесовме нејзината приказна за вас.
"Мамо, повеќе не нè сакаш?", Рече деветгодишната ќерка одеднаш ме праша. "Претходно, ти забранувавме многу штетни оброци, но сите празници јадевме колачиња, слатки и други добрите, и воопшто не се лути".
"Ова е да," Мислев.
Треба да знаете нешто за нашето семејство. Јас сум човек кој пишува звучници за храна, а мојот сопруг не се грижи за оваа тема. Тој сака чипс, а брза храна и храна за полетување често преферира свежо подготвена домашна јадења.
Тој припаѓа на видот на "тенкиот дебел човек", технички тој е тенок, но тој нема мускули и други знаци на здраво тело, кои се обезбедени со спорт и здрава исхрана. Сето ова не кажувам да не го избришам, и да бидам јасен кој ги купил сите овие колачиња, слатки и други работи што нашите деца имаат смрека за време на празниците.
Тоа е оној кој им дава на децата сите овие штетни третира. И погоди кој е поради овој вознемирен?
Чудно е доволно, ова не е јас.
Но, тоа не беше секогаш така.
Имаме четири деца: 6, 8, 9 и 11 години. Станав мајка доста доцна, пред да имате време да направите кариера и да развиете лидерски квалитети и волбен карактер. Со сето ова сет, јас побрзав да ги реши проблемите што храната може да ги создаде за нашите деца.
Еве само кратка листа на концентрации на јадење:
- Децата во детството нема да соберат доволно тежина.
- Ханди децата ќе имаат прекумерна тежина или дебелина.
- Дијабетес.
- закуски и нарушена храна.
- Алергии на храна.
- Премногу енергија.
- Премногу мала енергија.
- осуда од други луѓе.
- Проблеми со срце во иднина поради лоши навики за храна.
И што е најважно, чие вино ќе биде? Живееме во 21-от век, што значи, во секој случај, ќе се обвинувам. Во нашето општество, без оглед на проблемите произлезе од моите деца со храна - секогаш ќе се смета дека би можел да го коригирам или избегнувам, но не го сторив тоа.
Тоа беше исклучително досадно. Постојано размислував за храна. Вие замавнете бебе со една рака, а другиот во овој момент бара нови рецепти на здрави јадења. Обидувајќи се дека целата храна е еколошка, органска, здрава и во исто време вкусно. Без крај, ги убедувате сите барем да пробате.
Темата на храна доведе до тензии во односите со нејзиниот сопруг. Впрочем, додека се обидов да ги нахранам сите корисни производи, тој уживаше да купи третира. И тогаш решив да ја променам мојата гледна точка. И им се објасни на своите деца.
Сакам да готвам и да го нахранам моето семејство оброк што го користи телото, но во исто време вкусно. Сигурен сум дека секое јадење, кое јас сум со љубов и грижа за нив се подготвува, ја поставува основите на здрави навики во исхраната. Таквата храна не е само хранлив производ, туку и награда, подарок, меморија.
И ако служам свежи јајца наутро за појадок, тогаш нека попладне, тие ќе пијат голема чаша топло чоколадо. Ако за ручек, тие јадат крцкави моркови, а потоа не ми пречи дека уживале во бонбони. Секој ден ги возиме велосипедите. Имаме кучиња што ги одинуваме, брануваа, на кои скокаме, и забави каде што танцуваме. Нашите тела живеат активен живот, а малку дополнителни калории нема да им наштетат.
Причината за моите стравови беше моето детство. Кога бев мал, јас бев многу каприциозен од моите деца. Јас не јадев пиперки, риби, печурки, кромид и воопшто половина од она што се подготвуваше мајка ми. Не, не, лосос, исто така, и дека брилијантната риба, која ја подготвува мојата баба на скара за семејниот ручек. Наместо тоа, добив топло куче, по можност со чипс.
Како и многу деца од 70-ти и 80 години, не го оставив најпосакуваниот животен стил, и исто така беше проголта. И јас не дозволив да заборавам за тоа. Не дека јас бев активно критикуван, но тие зборуваа за мојата тежина. На пример, дедо, наместо поздрав, можеше да каже: "и се опоравивте".
Се разбира, го мразев сето ова, и за моите деца сакав најдобро.
Јас печев здрави cupcakes, варени супи со "маскиран" зеленчук, им даде овошје на закуска. Јадевме тајната кујна, кари и ќебапи. Се обидовме многу работи. Децата се уште имаат омилени деликатеси, но сепак тие се со мене во истиот тим. И повеќе отколку што понекогаш ми се чини.
Јас неодамна немав време да готвам ручек и им понудив да купам хамбургери. Погоди кој побара повеќе корисна храна? Тоа е начинот на кој децата. Купив салата и пилешко на скара. Зачувано време, пари и доби одличен корисен ручек.
И на кој начин го правам тоа:
- Повеќе не ги критикувам за избор на храна.
- Не ги ограничувам слатки и други деликатеси.
- Јас им помагам да ја донесат вистинската одлука.
Секоја вечер ние вечера заедно. Но, се обидувам да не го претворам во проблем. Прво, секогаш има свеж леб и овошје на масата, мислам дека никогаш не боли. Второ, ги ставив доста многу различни оброци, така што тие го пробаа. Буквално, две лажици. Потоа тие самите бараат додавање на она што им се допадна. Тие имаат слобода да донесат одлука, а притисокот исчезнува. За оброци, не зборуваме за тоа кој се осмелил или не стигнал, јаделе премногу или малку, но ги делиме настаните од денот, скокна и се смееш.
И го воведов системот "Thumb Up - палецот надолу" за да учат од време на време за да го научат мислењето на вашите лични критичари. Ние сме забранети со зборови како "гаден", но конструктивните коментари се добредојдени во вкусот или текстурата на садот.
Претходно, бескрајно се загрижив за сите деца за да ја пробам целата храна, а сега престана да биде центар на моето внимание. Можеби ова е затоа што тие станаа постари и полесни за преговарање со нив. Можеби затоа што успеав да ја подигнам вештината во нив нова. Можеби затоа што научив да не го гледам нечивото неподготвеност да ме обиде како лична навреда ...
Се разбира, не е сè совршено. И сепак постои храна што децата одбиваат да се обидат. И најверојатно, тоа секогаш ќе биде. Но, тоа не е важно. Главната работа е дека сега тие не се плашат од нивните плочи, тие разбираат дека храната е задоволство и мир во семејството. И дека дури и ако едно јадење не му се допадна, тогаш ќе има поинаква, а можеби и ќе биде вкусно.
Денес на ручек, тие јадеа супа од домати, во која додадов грав за мазна текстура и како протеин. И потоа "црта" корисна вечера бисквити и трчаше на улица. Добар начин да се помине еден ден - смирен и без стрес. За сите нас.