Масажа - еден од најдобрите начини да се опуштите и да уживате. Но, не секој има можност да прибегне кон овој вид задоволство. Некои немаат екстра пари, и друг недостаток на слободно време. Особено релевантно ова прашање е кај мајките со мали деца, кои во 24/7 режим се принудени да бидат со дете. Но, во нивниот случај, можете да најдете начин да се направи масажа себе, благодарение на која по една минута, дел од изгубената сила ќе бидат обновени.
Метод прво - веѓите масажа
Техника. Држете ги веѓите со индекс и палци, и како да ги ставите со притисок со притисок. Запомни веѓите како пластилин, со секој притисок срамежливо целата должина. Повлечете ги веѓите малку и повторно се извинувајте. Повторете ја постапката за една минута.
Се чувствувам. Оваа масажа не важи за болно, па ако те повредува, тогаш токсините се акумулирани во џебот на абразија или го намалуваат интензитетот на печатот.
Ефект. Изненадувачки, плимата на енергијата се чувствува буквално веднаш, и ако одберете една минута, добиениот надомест за бодрост може да се спореди со употребата на чаша силно кафе.
Прочитајте исто така: домашна сензорна и масажа душеци
Метод втора - масажа на прст
Техника. Истурете ги прстите на левата рака. Подигнете ја точката каде што големиот и показалецот го спојуваат заедно. Ова е поентата што ја бараме. Сега кликнете на оваа точка 10 пати, секогаш кога сакаме да ги извртуваме круговите. Постапката мора да се повтори со десната рака.
Се чувствувам. Неверојатно е, но во овој момент се концентрирани многу нервни јазли, стимулацијата на која го прави посилно да циркулира крв. Може дури и да има болни сензации, но нека те исплашат. Доколку е потребно, намалување на интензитетот, но подобро е да страдате малку. Постепено болни сензации ќе заминат, ова е сигнал дека сте го совладале нервниот јазол.
Ефект. Можете да го почувствувате приливот на сила и енергија, буквално физички, гледајќи како застанува во четките и сонот ќе ги отстрани како рака.
Видете исто така: Како да го зајакнете здравјето со детето за време на долгиот есенски одмор
Третиот метод е масажа на ушите
Техника. Земете ги ушите со прстите, притискајќи ја дланката со напор. Подобрување, постепено паѓање на урината. Правилно произволно масирајте го увото на увото. Масивни уши нагоре и надолу неколку пати. Држете ги ушите со прстите и се повлечете добро, потоа на страните и нагоре.
Се чувствувам. Ушите се прилично чувствителни и оваа масажа може да предизвика мала непријатност. Не донесувајте болни чувства, но, сепак, неопходен е одреден напор.
Ефект. Се чини дека вашите уши гори. Ова е знак дека приливот на крв интензивира, што значи дека плимата на бодрост повеќе не е "зад аголот". Се чувствува, масажата е многу слична на "брза помош", бидејќи по минута ќе имате таква плима на енергија што ќе бидете подготвени за нови подвизи.