На рутината на денот на луѓето, вообичаено е да се подели на "Сов" и "Zhavoronkov". Првата почувствувала плима на бодрост ноќе, па затоа е предоцна да спиеш и претпочита да се разбуди подоцна. Вториот најдобар се чувствува во попладневните часови, па паѓа во кревет рано и исто така станува рано. Тоа така се случило дека современиот живот е повеќе прилагоден под плоштадите: повеќето компании почнуваат да работат до 9:00 часот, што не е многу погодно за бувови. Тие се почесто, а останатите доаѓаат да работат со не-висп и, соодветно, тие работат уште полошо. Звучи сосема логично, но дали е навистина? Репликација на одговорот на ова прашање направи фински научници и за ова студираа лични податоци за илјадници жители на Финска. Сега ќе ви кажам какви заклучоци тие дојдоа за време на студијата.
Најпродуктивните луѓе
Резултатите од научната работа беа објавени во научно списание за професионална и еколошка медицина. За да дознаете како режимот на спиење влијае на продуктивноста на луѓето, научниците ја проучувале базата на податоци за раѓањето на "Северна Финска". Таа содржи информации за 12.058 лица кои се родени во 1966 година. Кога учесниците беа 46 години, тие поминаа анкета, каде што посочија информации за успесите на трудот, здравјето и денот. Благодарение на сите овие податоци е можно да дознаете како навиките на бувовите и плоштадите влијаат врз нивната продуктивност и здравје.
Важно е да се напомене дека како резултат на тоа, само 2672 мажи и 3159 жени биле примени во студијата. Впрочем, од сите овие луѓе, не секој имаше постојано место на работа, и секој учесник најверојатно нема да пополни прашалник.
Како што се очекуваше, бувовите се покажаа како помалку продуктивни за време на работниот ден од плоштадите. Покрај тоа, повеќето од нив имале повеќе здравствени проблеми и тенденција за осаменост. Не е тешко да се претпостави дека сето ова е последица на недоволно количество спиење. Информациите во различни извори се различни, но обично бувовите паѓаат по полноќ, па затоа треба да станат околу 9 часот наутро. Локарите лежат за спиење на околу 22:00 и станат во 6 часот наутро. Но, во исто време, тие и другите се принудени да бидат на работа за 9 часот, затоа бувовите често страдаат од недостаток на спиење, а прицврстувачите не се посебни проблеми.
Почитување на недостаток на спиење
Во недоволен број на спиење, многу негативни последици. Научниците одамна покажаа дека недостатокот на пили го зголемува ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања, вклучувајќи го и смртоносниот срцев удар и мозочен удар. Исто така, луѓето со недостаток на спиење се почесто зголемен крвен притисок, дијабетес мелитус и намалување на имунитетот. Не заборавајте за тенденцијата за дебелината, бидејќи честопати бувовите доцнат за работа и се принудени да користат брза храна. Напишавме за опасностите од таквата храна многу пати. Постои статија која опишува дека брзата храна го зголемува ризикот од неплодност.
Авторите за истражување уште еднаш потсети дека работодавачите треба да го разгледаат хротипот на секој вработен и да ги користат овие податоци за да го соберат работниот распоред. Сè што би го добило ова. Прво, луѓето со недостаток на спиење би имале можност да го подобрат своето здравје. Второ, компаниите би можеле да забележат како продуктивноста на луѓето се зголеми по воведените промени. Но, не е подготвено да ги земе предвид хронипите. Поголемиот дел од нашата планета на страната на плоштадите.
Видете исто така: причините зошто треба да поминат подолго со вас
Предност на далечинска работа
Меѓутоа, за време на пандемијата Коронавирус, многу вработени беа префрлени на далечинскиот управувач. Благодарение на работата од куќата, луѓето не треба да трошат време и пари на патот. Како резултат на тоа, бувовите имаат можност да го релаксираат потребното време, а плоштадите можат да го користат слободното време за лични часови. Некои компании веќе се сериозно наменети да ги напуштат сите свои вработени на далечина, бидејќи добрите често ги надминуваат минусите. Впрочем, во прилог на сите достапни предности, работодавачите не треба да плаќаат за изнајмување за канцеларии.
Ако сте заинтересирани за наука и технологија вести, се претплатите на нашиот телеграмски канал. Таму ќе ги најдете најавите на најновите вести на нашата страница!
Вреди да се напомене дека, покрај бувовите и плоштадите, постојат гулаби меѓу луѓето. Ова е името на хронип, во кој едно лице се приближува до полноќ и добива само малку повеќе лукови. Тоа е, гулабите се нешто во просек меѓу двете главни хронипи. Но, овие хронипи можат да се поделат на неколку подвидови. Повеќе за ова пишував овде. Темата е многу интересна и когнитивна, па препорачувам читање!