Луѓето кои се плашат од нив често доаѓаат во мојата стапка на самоопределување. Тие не можат да се однесуваат природно и да бидат послободни во нивните желби и акции. Тие ги потиснуваат емоциите и не знаат како да слушаат себеси. Сето ова е симптомите на недостатокот на автентичност.
Неодржливи животни гуми, предизвикува депресија и може да донесе на депресија и анксиозност. Кога размислуваме и чувствуваме една работа, но зборуваме и правиме друг - дефинитивно не води кон внатрешна хармонија и среќа.
Некои луѓе се толку навикнати да носат маска со текот на времето, воопшто губат контакт со нив и кога донесуваат одлуки, користат чисто надворешни критериуми:
- Модерен? Корисно? Јас купувам, дури и ако не навистина е потребно и како
- Дали мислите дека добро размислувате за мене? задоволување на нивните потреби, постигнувајќи на вашиот
- Родителите или пријателите го одобруваат? Дали ќе изгледа кул во очите на другите? Јас правам без многу ентузијазам, смирувајќи се дека сè е во ред и ми се допаѓа
⒈ Автентично лице е искрено со себе: тој не се плаши да ја разгледа вистината и да земе некои непријатни факти за себе.
2. Автентично лице добро се познава: тој разбира и лесно може да ги формулира своите желби, интереси, принципи, предности и слабости. Тој го слуша својот внатрешен глас и го прави она што го сака, и не се обидува да ги задоволи другите.
3. Автентично лице ја презема одговорноста за својот живот: тој е одговорен за своите постапки и за нивните последици, тој се противи на притисокот од надвор и донесува одлуки врз основа на сопствените верувања и принципи. Тој самиот е творец на неговиот живот.
Општо земено, автентичноста е пријатна само по себе. Кога нашите активности се совпаѓаат со нашите мисли и чувства, чувството на хармонија и смиреност се раѓа внатре. И чувството на почит и благодарност до себе за фактот дека не се предадеш.
Ако погледнете во истражувањето во кое ги споредувате автентичните и не-автентични луѓе, ќе ги видиме автентичните луѓе (извори на крајот од статијата):
- Среќен
- живеат во хармонија со другите и имаат посилен однос со луѓето
- Упорни во однос на целите
- Подобро се справи со стресот
- имаат повеќе значење во животот
Во принцип, автентичноста ни помага да ги преземеме најдобрите одлуки за себе и да поминеме низ животниот пат што ќе ни предизвика чувство на гордост и задоволство.
Ми се допадна формулата дека позитивен психолог Стивен Џозеф предложил:
Сакам детално да кажам за секоја компонента на формулата на воздухот, бидејќи во еден член сите информации едноставно не се вклопуваат. Јас ќе го потрошам во петок на 15 јануари во мојот Instagram во 20.00 часот. Дојди, јас ќе расклопувам:
- Зошто се однесуваме неовластено
- Какви стравувања за ова лаги
- Како да се бидеме себеси и да научиме да го слушаме внатрешниот глас
______________________________________________________________________________
Извори:
- КЕРИС, М.Х., Голдман, Б.М. (2006), "мултикомпонент концептуализација на автентичноста: теорија и истражување"
- Зафио, М.М., Даукантаил, Д. (2016), "Грит и различни аспекти на благосостојбата: директни и индиректни односи по чувство на кохерентност и автентичност"
- Кифер, Y., Heller, D., Perunovic, W.q.e., Galinsky, A.D. (2013), "добар живот на моќниот: искуството на моќта и автентичноста ја подобрува субјективната благосостојба"
- Wickham, R.e. (2013), "автентичност во романтични партнери"
Извор