Сите се изучуваат тука, без оглед на возраста и спортската обука. Дури и ако не знаете како да останете на вода или пливање како секира. Класите за возрасни и адолесценти (од 10 години) се одржуваат во базенот "Орбит" на езерото, за деца (од 5 години) - во зградата 305 на централната авенија. Постојат и часови во Sollechnogorsk. "Zelenograd.ru" разговараше со основачот на Spin Shot School, мајстор на спорт од Александар Давидов - за концептот и изненадувања на часовите. И во исто време, Фускс и капи.
- Александар, а можеби и лице кое не може да ти плива? Исто така се случува. Не се изучува во детството или се плаши од голема вода.
- Секако. Во принцип, ова е една од нашите задачи - да научиме лице за пливање. Не е важно, детето е или возрасен. Во секој случај, тој ќе биде под надзор на професионални тренери за постојано да ги надмине неговите стравови, да почне да едрира, а потоа да се подобри. И направете го тоа со задоволство.
Стравот е земен од главата. Нема луѓе кои не се невозможни да учат пливање. Но, тоа се случува одредена фаза, на која лицето запира. На пример, се плаши да легне на грб во базенот и е убеден дека нема да може да го совлада. Како блок во главата. Во меѓувреме, постојат апсолутно безбедни вежби кои се однесуваат на оваа акција на правилен начин на пливање, соодветна координација. Значи, се движи од чекор до чекор, постојано, под професионален прирачник можете да научите ништо, а стравот од себе ќе исчезне.
Временска рамка на часови
- во "орбита": понеделник, среда, петок - 8:15, вторник и четврток - 21:00 - во зградата 305: понеделник, вторник, среда, четврток - 16:00 и 17:00 - во Solnechnogorsk, fock " Олимп ": Сабота и недела - 14:00, 15:00, 16:00
- Како се градат класи?
- Постојат три тренери на секој тренинг. Во секој случај, сега, кога часовите почнаа. Групите се поделени според возраста. Ние, исто така, се обидуваме да ги дистрибуираме децата и возрасните, врз основа на нивото на пливање. Но, навистина може да го цениме лицето само на првите вежби во базенот, а потоа потоа изберете група идеално погодна за нејзиниот развој.
- Која е вашата фундаментална разлика од постојните банзини?
- Ние учат да пливаат, така што едно лице ужива во процесот на пливање што е можно повеќе. Комбинирано пријатно со корисно - звучи банално, но ова е факт. Во обуката можете да направите зуи, верувајте ми. Дури и со болка во мускулите или пулс - да се забавуваат.
Ако некое лице е уморно, никој нема да го преоптовари, за да присили. Ние ќе го прилагодиме благосостојбата. Ние усвоивме релаксирана комуникација за живеење, не постои строга хиерархија и подреденост "тренер - студент". Ние можеме да разговараме, да разговараме за ништо - барем за семејството и работата, барем за цртаните филмови со дете.
По секое тренингот, сите ученици добиваат пријатен бонус. Тоа може да биде добрите - колачиња, сок, овошје - или некоја најнов, сувенир. Ова е еден вид на надоместок за извршената работа.
Постои бесплатна пробна окупација - можете да се регистрирате на нашата веб-страница бања.ru. Таму исто така можете да купите претплати за обука.
Што е потребно за часови (вклучувајќи го и судењето)
- Помош од терапевтот / педијатар - пловење капа, подобро силиконски - пливање стебла / костим за капење - гумени патики, за да не се лизга - пливање очила - крпа и сапун
- И ти, сега професионален спортист, како на која возраст научил да плива?
- шест години, на Црното Море. Скокнав со пристаниште, татко ми ме фати. И во одреден момент, кога уште еднаш беше подготвен да скокам, тој рече: "Па, јас пливаа на брегот". И скокнав и пливав. Но, таткото, се разбира, беше сигурен дека веќе е подготвен, веќе можев да пливам и да пливам. И во седум години ми даде во базенот, бидејќи бев дебел. - Не можам да верувам, гледајќи во тебе.
- Да, да, имаше втор степен на дебелина. И ако на 8 години тежел 48 килограми, тогаш, ангажирани во пливање, во 12 јас те измешав колку - и покрај фактот што се зголеми за десет сантиметри.
- Како се чувствувате во врска со народот да го учат пливањето - да го ресетирате детето во водата од бродот, на пример, и нека биде трки?
- Негативно. Тоа е како да се испрати во Еверест за да се учат качување. Таквите радикални методи се многу опасни, а ризикот во овој случај не е поврзан со корист. Неопходно е постепено и прво, каде што детето може да ја стави ногата дома во секое време. И ако е сигурен дека нема да се удави, навикнати на безбедноста, ќе биде подготвен да направи задача посложена.
- Ако родителите им даваат на пливање дете, неопходно е некако посебно да се подготви за ова?
- Ова е индивидуално - родителите го знаат своето дете. Едниот е подготвен барем да направи нешто друго, уште еден некако мора да се подготви морално - да зборува за пливање, покажи нешто, кажи како е одлично. Едно нешто што можам да го кажам - никој нема да го погоди детето :). Ние го имаме во целосна безбедност: еден тренер во вода, два на страна, целосна осигурување. И, исто така, вкусен по часовите. Сите услови се: промена на собата, туш, фен и така натаму.
Во принцип, јас би ги повикал сите родители кои дале деца на обука - не е важно, или не, - да му верувате на тренерот. Ако ова е, се разбира, квалификуван тренер. Не мешајте во процесот, не сугерирајте што да правите, немојте да ги преоптоварувате децата за некои спортски достигнувања. Само почекајте го резултатот, ова е најрезумно однесување.
"Да претпоставиме дека едно лице знае како да плива некако - бања во морето. Зошто дури треба да научи да плива?
- Да почнеме со фактот дека всушност пливањето е витална вештина. Бог не дал тоа, се разбира, но способноста за пливање може да го спаси животот.
Пливањето е еден од најконзервативните спортови. Теоретски, можете да се срушите со сите сили настрана, скокајќи од кулите - но веќе е потребно да се обидете многу. Пред класа неопходно е да се направи мала тренингот - обични елементарни вежби - да ги загреат мускулите. Превртување раменици, раце, нозе, направи падини. Ова дополнително ќе заштеди од повреди.
Пливање не постојат контраиндикации. Сите - бремени, хендикепирани, стари мажи можат да пливаат. Кога лицето плива, тој ги има сите мускулни групи, кои во нашиот секојдневен живот речиси не функционираат. Вертикалниот притисок е исчезнат во водата, која ја доживуваме кога стоиме, седиме, одиме, трчаме. Водата го отстранува ова оптоварување, лицето е релаксирачко. 'Рбетот се протега - и ова е многу корисно. Ова е спречување на хернија, остеохондроза и други типични современи болести кои седат на компјутерот. Пливањето е исклучително корисно за респираторниот систем, го зајакнува имунитетот, харс. На кратко, една цврста корист.
Пливањето совршено влијае на обликот. Сега не зборуваме за професионални пливачи, туку за обичните луѓе. Имам две девојки. Еден за два месеца часови - два или три пати неделно - падна, според неа, шест килограми. И минус шест сантиметри во половината. Вели, без никакви диети, јаделе брашно и маснотии. И вториот за еден месец тој изјави дека тежината е иста, но во исто време стана повеќе тенок - маснотии префрлени на мускулите, бројката стана олеснување. Фармерки, вели подобро да седат.
Па, конечно, пливаат убаво и ги смирува нервите. Ова е еден вид медитација. Ова се ритмички движења и дишење, монотона физичка активност, природна релаксација, хармонија. Пливаат и не размислувајте за ништо ...
- Зошто ви е потребна шапка во базенот?
- така што сливите не се затнати со коса, само затоа. Ако секој плива без капи, ќе има загадена вода во базенот, тоа ќе мора целосно да се спои, а потоа истурете, и ова е многу долго. Јас ќе ја открие тајната - многу професионални пливачи тренираат без шапка, тие се толку попогодни. Точно, тие често ја бричат главата на подот.
- И зошто?
- Студија за пливање, го испуштаме лицето во водата. Во очила, водата не паѓа во очите, не се меша со некое лице. И покрај тоа, очилата се потребни за да се види сè под вода, каде што страната е местото каде што другите ученици.
Бидејќи почнавме да зборуваме за опрема, ќе кажам за костими за капење. Детето е топење треба да биде во големина, а не да се зголемува - инаку тие можат да паднат од него во вода. Мажите се советуваат да се вклучат во тесни осигурувачи, а не во шорцеви. Шорцеви наводнети, стануваат тешки и го отежнуваат движењето. Јас би ги советувал девојките и жените со затворени спортски костими за капење, тоа ќе биде попогодно да се ангажираат во нив.
- Како да одлучувате за време, претплата, разговор пред почеток на часови со вас или други тренери?
- Можете да се најавите на страницата или да го повикате: 8-977-188-55-59. Ние ќе ви помогнеме да одлучувате за базенот, претплатата, за да изберете погодно време, ќе одговорите на прашања. Дојдете на пробна обука со помош и се што ви треба. Ако ви се допаѓа, склучивме билатерален договор за периодот на претплатата.
Претплатата се пресметува според бројот на вежби: двапати неделно - 8, три пати неделно - 12. Дела делува еден месец. Ако некое лице се разболува, на пример, или окупацијата е одложена, или поединечно одлучува за прашањето. Но, ако има сертификат, обуката во секој случај не исчезнува. Сепак, неопходно е постојано да се вклучи ако е можно.
Се разбира, тоа може да се случи нешто - човек ќе треба да замине, да речеме. Сето ова е дискутирано и решено.
- Можете ли да тренирате само во групата?
- Постои лична обука. Се разбира, тие се поскапи. Изготвен е индивидуален план, тие се ангажираат посебно со некоја личност. Имаме и часови "на копно" - во салата во фроква "заштеда" на езерото Алеј. Ова е бар, развој на координација, вежби за сите мускулни групи. Можете да купите посебна претплата во салата, постои претплата "Плус сала" претплата. Можете дури да се вклучите во онлајн. Изберете, имаме различни предлози. Во сите случаи, пробната обука е бесплатна.
- Дали постојат попусти или други бонуси?
- Во јануари - еднократна акција: Да дадеме бесплатна обука на оној кој ќе нè рекламира во Инстаграм - пост, бура со споменување на нашето училиште за пливање.
Исто така, постојат попусти. При купувањето две претплати - на пример, дете и дете - попуст од 10% од вкупните трошоци, три или повеќе - 15%.
- Ако клиентот доаѓа со некои необични барања. На пример, велат: "Сакам да научам да пливам со пеперутка за да учествувам во натпревари". Што ќе му одговориш?
"Како беше во песна ..." Нека сè како што сакаш ". Зошто не - имаме такви клиенти. Сето тоа зависи од вештините, физичката форма, нивото. Сите доаѓаат во пливање за нешто. Некој - да остане на вода, некој - да го исполни испуштањето. Ако сакате и правилно преку двете страни, можете да предавате пеперутка.
Пливаат училиште пливаат училиште
Мапа: Спиехот