На прв поглед, жонглување може да изгледа многу едноставно. Но, штом ќе се обидеме да го повториме, топките веднаш се појавуваат на подот. За да научите како да жонглирате, треба да ја знаете вистинската техника, да развиете мускулна меморија, а исто така да бидете во можност да се концентрирате за да ги фатите топчињата и да не се вратите од ритамот.
Денес во "Земете и правите" ќе ве научиме да жонглирам со каскада со 3 гола. Кога ја совладувате оваа едноставна техника, можете да одите на други начини на жонглирање и покомплексни трикови.
Чекор број 1: Воз со една топка
1. Земете ја вистинската позиција на телото
- Ставете ги нозете на ширината на рамената. Свиткајте ги рацете на лактите под агол од 90 °. Elbows притиснете на телото.
- Малку свитка нозе во колената. Тие мора малку да пролет, помагајќи ви да ги фатите топчињата.
2. Се чувствуваат удобно, само фрлање и фаќање на топката
- Земете ја топката и фрлете ја од една рака во друга. За ова, не е потребна посебна техника. Ваша задача е да се чувствувате удобно, свесни за тежината на топката и да го почувствувате во вашата рака.
- Обидете се да ја задржите вистинската позиција на телото, но во оваа фаза не се грижите за тоа. Се фокусира на фрлање и фаќање на топката.
3. Одреди ги целните точки
- Правилно да се жонглирате, треба да ги дефинирате целни точки - поени во вселената каде што ќе ги фрлите вашите топки.
- Кога ќе ја фрлите топката, треба да се стремите во една од двете точки лоцирани над вашите раменици. Можете да ги извадите рацете, а потоа поени ќе бидат на ниво на прстите.
- Кога ќе ја фрлите топката со десната рака, треба да одите на левата точка. И обратно.
4. Фокусирајте се на десните движења
- Кога ќе ја фатите топката, вашата четка треба да биде малку издвоена.
- Извадете ја и фатете ја топката повторно и повторно.
- Бидете сигурни дека ја фрлате топката доволно висока.
Чекор број 2: Воз со 2 топки
1. Научете да жонглирам 2 топки во исто време
- Земете ја топката во секоја рака. Започнете со фрлање на топката, која е во раката за возење. Мора да ја означите целната точка што ја разгледавме во претходниот чекор.
- Кога топката ќе прогласи до целната точка и почнува да паѓа, фрлајќи ја втората топка, насочувајќи го кон втората целна точка. Обидете се да ги фрлите топчињата на иста висина.
На пример, вие сте прирачник. Ова значи дека треба да почнете да ја фрлате топката со десната рака, обидувајќи се да влезете во левата цел точка. Кога топката ќе стигне до левата цел точка и почнува да паѓа, фрлајќи ја топката, која е во левата рака, на вистинската целна точка.
2. Бидете сигурни дека не ја поминувате топката од една рака до друга
- Не измама, фрлајќи ја топката од една рака до друга на дното. Двете цели треба да стигнат до иста висина.
- Ако не можете да ја испуштите втората топка, започнете жонглирање со мајчин рака.
- Можете исто така да си помогнете, повторувајќи гласно, што да направите: "Фрли, фрли, фати, фати!"
- Пракса е клучот за успехот. Пробајте различни комбинации, започнете со различни раце. Главната работа е да се држиме до постојаниот ритам и не ги фрлајте топките премногу високи.
Чекор број 3: Воз со 3 гола
- Земете 2 гола во водечката рака и 1 топка во друга рака. Ставете една топка во дланката на водечката рака, а другата е поблиску до прстите.
- Мора да започнете со фрлање топки, како што е опишано во 2-риот чекор, но сега кога втората топка почнува да паѓа, мора да ја испуштите третата топка, обидувајќи се да влезете во целната точка.
- Продолжете да ги фрлате топките додека не можете да го направите тоа колку што сакате. Кога ќе ја фрлите третата топка, веднаш треба да ја фрлите следната топка - веднаш штом ќе падне во вашата рака. Не можете да имате 2 гола во едната рака, со исклучок на започнувањето и крајот на жонгл.
Заеднички грешки
- Ако топки летаат премногу далеку и мора да се преселат за да ги фати, тогаш веројатно ќе ги фрлите и оди напред. Се фокусира на целни точки. Можете исто така да се обидете да тренирате на ѕидот за да ја подобрите вашата техника.
- Ако топки се премногу блиску до телото, тогаш, најверојатно, ги фрлате назад.
- Ако мускулната меморија ве спречува да ја фрлите топката, обидете се да започнете жонглирање со мајчин рака.
- Покрај тоа, обидете се да се фокусирате на вистинската техника. Не обидувајте се да ги фатите топки. Ваша задача е да им помогнете на мозокот и мускулите да се сетат на природата на движењето. Дајте топки да паднат на подот. Постепено, почнете да фаќате првите 1, а потоа 2 гола. На крајот, мора да ги фатите сите топки.