Популарноста на окупацијата на јога периодично се менува. Сите практики почнуваат да учат сè, како да се чини дека се игра во светот на исток, заборави на тоа до подобри времиња. Но, сепак, интересот за овој вид физичка активност е доста висок, а луѓето се заинтересирани за тоа како да започнат, како да се развие кој ќе помогне и дека воопшто е воопшто. Што се однесува до секоја професија, постојат многу апликации на Google Play. Сакам да кажам за најинтересните од нив и да донесат примери за тоа што може да се преземе денес за да започне нов живот. Покрај тоа, кога да се направи, како што не на почетокот на годината. Истиот класик - уште еднаш почнуваат да менуваат сè од 1 јануари.
Што е потребно за јога
Ако не сте го направиле ова, можеби сега најдобро време за да започнете да правите јога. Ако барате мирен одмор или само сакате да се опуштите, јогата е лекција која лесно се додава на било која рутина на денот. На крајот, можете да направите јога речиси насекаде, и тоа може да помогне значително да го намали стресот, како и да го подобри вашето физичко здравје.
Главната работа е да се запамети дека секоја јога треба да биде разумна и да купи точен килим за ова. На пример, како.
Се што ви треба е килим и желба. Паметен телефон може да биде вашиот гуру кога ќе го започнете патот до поздрав начин на живот. Главната работа е да се избере вистинската апликација. Треба да го знаете вашето ниво на обука и цели на часови. За ова ќе разгледаме некои опции.
Како да направите јога со паметен телефон
Дневен јога - јога за секој денДневниот јога нуди повеќе од 500 ASAN (POS), 70 јога програми и повеќе од 500 сесии за јога, пилатес и медитација со водич. Без оглед на новодојденецот или на напредна јога, оваа апликација секогаш може да ви помогне да ги постигнете своите цели.
Упатствата за чекор-по-чекор ќе ви помогнат да го извршите секое движење на Assan. Можете да контактирате со заедницата на јоги од целиот свет и да ги слушнете нивните приказни за тоа како часовите им помогнале да водат повеќе здрав начин на живот.
Иако оваа апликација нуди неколку готови планови на јога, секогаш можете да креирате своја за да направите попогодно да ги собереш деновите на обука во согласност со вашиот сопствен распоред. Исто така, постои компатибилност со Google Fit.
Преземете дневна јога.
Надолу куче - персонализирани лекции за јогаОваа апликација е наменета за добивање на најважните лекции за јога. Можете да го прилагодите сè: од вашето минато искуство до гласот на менторот, музика во заднина, стил, темпо, времетраењето на вашиот лекар, остатокот период по секоја Асана, па дури и дел од телото на кое треба да се фокусирате. Вкупно куче нуди повеќе од 60.000 различни конфигурации.
Дизајн на апликации: она што Android е јасно супериорна од iOS
Можете да изберете еден од неколкуте типови на практики и да се фокусирате на 20 различни полиња на практики и делови од телото. Можете дури и да го преземете тренингот за да се справите со него дури и кога вашиот паметен телефон е поврзан со мрежата.
Down куче автоматски ги синхронизира вашите податоци на сите ваши уреди. Можете исто така да ја поврзете апликацијата со Google Fit и да ја снимите вашата активност и изгорени калории. Оваа апликација е достапна за десет јазици, вклучувајќи го и рускиот јазик.
Преземете го кучето.
Јога тренингот - се протега апликацииYoga тренингот е апликација која ќе ви помогне да извршите дневни вежби за истегнување со користење на основните јога пози. Тој нуди многу јасни видеа, проследено со лесно следење. Гласовните поттикнува создаваат чувство на личен тренер, така што точно може да разберете како да го совладате поза.
Оваа апликација нуди многу видови на јога. Исто така, постојат вежби специјално дизајнирани за жени. Можете да креирате свој режим и редовно да го изведувате за да постигнете здрава физичка и ментална состојба.
Можете исто така да ги следите статистиката за фитнес, вклучувајќи го и растот, тежината и индексот на телесна маса (BMI). Руски, како и многу други, е.
Споредба Xiaomi Mi Band 5 и Band Band 6. Каква фитнес белегзија за купување во 2020 година
Преземи јога тренингот.
Јога 360 - апликации за учење во јогаЈога 360 е уште една голема апликација за учење на јога која исто така нуди општ здравствен совет, така што секогаш сте на врвот. Три нивоа на часови се достапни во согласност со корисничкото искуство - почетна, средна и напредна. Заедно тие нудат стотици јога. Постојат обуки за отстранување на стресот, борбата против депресијата и анксиозноста, за губење на тежината, подобрување на спиењето и многу други опции. Секој чекор се демонстрира со 3D видео и гласовни инструкции.
Покрај тоа, јогата 360 нуди дневни здравствени совети и диететски инструкции за сите категории на корисници. Табелата дневно изгорени калории, губење на тежината и индексот на телесна маса (BMI) ќе ви помогнат да го следите вашиот напредок и поддржаните јазици тука уште повеќе - 18.
Преземи јога 360.
Јога за почетници - јога за почетнициКако што следи од името, оваа апликација првенствено е наменета за оние кои се запознаени со јога. Тој има многу чист интерфејс без непотребни информации. Апликацијата ќе ви понуди 30-минутни дневни часови со едноставни инструкции. Секоја вежба е придружена со краток опис за тоа како му помага на вашето тело.
Меѓу специјалните паралелки постојат оние кои ќе ви помогнат да го зголемите имунитетот, да се ослободите од болката во грбот, да ја ресетирате или да добиете тежина и многу повеќе. Постојат и други дополнителни материјали кои нема да кажат што да прават, туку и да ве фрлат во оваа култура.
Преземете јога за почетници
Јога дома вежбање - јога домаАко сакате да се внесете во форма, но не можете да дадете доволно време на дневните посети на салата, вежбите за домашно време ќе се обидат да ви помогнат. Оваа апликација нуди многу јога погледи што ќе ви помогнат да доведе до печат, колковите, рацете и другите делови на телото. Сесиите за обука се дизајнирани на таков начин што постепено ги одел по скалите на нивоата на тежина и лесно ги надминуваат.
Се разбира, еден вежби не добиваат форма, бидејќи исто така е неопходно да се контролира вашата исхрана. Затоа, тука ќе најдете план за напојување за еден месец и секогаш ќе го имате она што го бара вашето тело по обуката. Изборот ќе биде понуден стандардна и вегетаријанска исхрана. Интегрираната листа на шопинг ви овозможува да го следите она што го имате во фрижидерот и што треба да го купите.
Судот во Русија за прв пат му нареди на Google да ја отстрани пиратската апликација од Google Play
Преземете Yoga HomeMactouts
ДДП ЈОГА СЕГА - ЈОГА СО БОГЛЕРДДП јога не е обична апликација за јога. На крајот, апликацијата во која поранешниот професионален борач дијамант Далас е прикажана насекаде (тогаш тоа значи ДДП), не може да биде само апликација за јога. Овде ќе најдете комбинација од јога со други техники за фитнес, како што се спортска рехабилитација терапија, ритмичка гимнастика и други за да ви даде полноправна обука која не бара работа, скокови и лифтови.
Оваа апликација има многу мотивациони и обучувачки видеа наменети за било кој тип на корисници. Постојат обуки дури и за оние кои за една или друга причина не можат активно да се движат. Исто така постои и обука за деца и бремени жени. Но, во овој случај, бидете внимателни! Не слепо ѝ верувате на апликацијата - секогаш слушајте го вашето тело и здрав разум.
Придружете ни се во телеграма
За да ги следите изгорените калории, можете да се поврзете со пулселерот на Bluetooth. Оваа апликација исто така ви овозможува да емитувате видео на телевизорот. Вие заработувате очила за секое тренингот што ви помага да се кренете во рангирањето. DDP јога, исто така, нуди корисни рецепти, така што секогаш ќе имате причина да започнете добро.
Преземете DDP јога сега