Androany dia hiresaka momba an'io vokatra io isika toy ny tongolobe. Inona ny ambany? Ahoana no fiantraikan'ny tsipìka tsotra amin'ny vatantsika? Horesahintsika ireo sy ireo olana hafa ato amin'ity lahatsoratra ity.
Ny tongolobe dia iray amin'ireo legioma malaza sy mahazatra, izay ampiasaina isan'andro. Hatramin'ny andro taloha, ny tongolobe dia tsy toy ny legioma, fa ho an'ny tanjona ara-pitsaboana koa. Tsy very maina, ny ohabolana hoe "tongolo-bary - avy amin'ny aretina fito" dia nahatratra ny andro iray ihany.
Ny ankamaroan'ny olona dia mandà tsy hihinana an-tongotra, ho tohan-kevitra, ka ny hoe ny zava-misy fa rehefa avy ny fampiasana tongolobe dia misy fofona tsy mahafinaritra. Nefa tsy tokony hatahotra an'izany ianao! Ny fofona manokana dia misy fiantraikany faharoa. Mendrika ny hieritreritra fa ny fampiasana tongolo gasy amin'ny sakafo, dia hahazo tombony betsaka ny vatana.
Ary avelao handeha amin'ny fanontaniana isika
Inona no atao hoe tongolobe ary nahoana no isan'andro?
I ✅L Us loharanom-bidy C sy Retinol (vitamina A). Tamin'ny fahagola, ny tsipìka dia nampiasaina ho fanafody avy amin'i Zing. Ny votoatin'ny vitaminina C ao amin'i Lioka dia be dia be, ary koa retinol, izay mampihena ny fizotran'ny fahanterana ny vatana.
Vokatry ny anti-inflammatory sy antibiotika izany, mamono ny bakteria pathogenic sy bakteria. Avy amin'ny taonan'ireo zaza, ny ray aman-dreny dia mametraka zaza ao amin'ny hatsiaka mba hihinana tongolobe amin'ny sakafo, ary noho ny votoatin'ny zavatra manokana ao amin'ny tongolobe mahavita manimba ny mikraoba, ary koa ny votoaty avo lenta vitaminina C.
✅LLuk dia afaka manala ny hetsika tena ilaina amin'ny katsentsitra (kankana) ao amin'ny tsinay.
Mahasoa amin'ny lehilahy i ✅Luk. Ny fiantraikan'ny fiantraikany tsara amin'i Lioka dia tena kendrena amin'ny prostate adenoma, ary koa hanatsarana ny fahantrana sy ny fihetsiketsehana spermatozoa.
Vokatry ny antihistamine izany. Ny akora manokana ao amin'ny fromazy dia mampihena ny mety hisian'ny fanehoan-kevitra mahatsiravina, raha tsy izany, dia tsy misy allergy amin'ny tsipìka mihitsy.
✅ Tanjona amin'ny fandevonan-kanina. Ny tongolobe ho an'ny ankamaroany dia misy rano sy fibre. Ny fibre dia mampiseho poizina avy amin'ny vatana, ary ny inulin ao amin'ny ranon-tsoratry ny tongolo-batana dia manatsara ny fiasan'ny gastrointestinal.
Ny fahaiza-manao siram-bato - ny votoatin'ny kromika avo ao amin'ny Lioka dia mifanitsy amin'ity fiasa ity.
Misy fiantraikany tsara amin'ny rafi-pandevenana. Miaraka amin'ny fampiasana an-tsakafo tsy tapaka amin'ny sakafo, ny haavon'ny kolesterola dia mihena, izay midika fa ny loza ateraky ny takelaka amin'ny rindrin'ny sambo dia mihena.
✅ Onmetology Onion na ranom-boasary dia ampiasaina hanamafisana sy ny fitomboan'ny volo, ary koa ny fitsaboana ny fonony hoditra.
Tsy midika anefa izany fa ny tongolobe dia tokony hampiasaina amin'ny volume be! Amin'ny fepetra lehibe rehetra. Aza hadino ny mametraka tongolobe amin'ny salady, fantatsika rehetra, tonga lafatra "ny tongolobe," tonga "amin'ny hena na trondro.
Manimba ny tsipìka rawContraindications amin'ny fampiasana ny tsipìka raw amin'ny isa maro dia:
- Ny fery, ny gastritis mandritra ny vanim-potoana fanitarana, satria ny ranon'i Lioka dia mety hanimba ny mony mony amin'ny kibo.
- Mavesatra gallbladder sy aretin-kena.
- Miaraka amin'ny hypertension.
