Ny inland, ny adin-tsaina, ny traikefa ary ny sakafo ara-pahasalamana tsy mety dia nanjary satelita matetika saika ny olona rehetra. Ny antony ratsy dia mety mahatonga ny tsy fahombiazan'ny hormonina ao amin'ny vatana. Ary ho an'ny vatan'ny vehivavy, dia mampidi-doza indrindra izany satria tsy ny endrika ihany no miharatsy, fa koa ny asan'ny taova anatiny.
Azo atao ve ny manambara ny tsy fitandremana hormonina? Eny, ary anio dia holazainay ny fomba hanaovana azy.
Famantarana ny tsy fahombiazan'ny hormonina izay vitsy ny olona mandinika
Ary mila manaraka ny fomba fijerinao sy mihaino ny vatanao. Ity ambany ity ny antony tokony hifantohanao.
1. fihenan'ny lanjan'ny lanjanyRaha tsy mipetraka amin'ny sakafo ianao, dia aza milalao fanatanjahan-tena, fa tampoka dia nanomboka nihena ny lanjany, dia lakolosy manaitra izany. Toy izany koa ny setroka tsy ilaina kilao, raha tsy niova ny sakafo anananao. Ny fihenan'ny lanjany tsy misy antony hita maso dia antony lehibe hitsidihana ny endocrinologist. Ary ny haingana kokoa, ny tsara kokoa!
2. Mitsoka amin'ny hoditraMatetika ny fisehoan'ny mony dia mifandray amin'ny sakafo mahasalama na amin'ny zava-misy fa tsy mikarakara ny hodiny ilay tovovavy. Fa rehefa afaka andro vitsivitsy, dia nandalo ny fandalovana. Raha tsy nanova ny sakafo ara-tsakafo sy ny fikarakarana hoditra ianao, ary ny mony dia niseho ary tsy nanjavona, dia mifandray amin'ny hormonina.
Raha tsikaritrareo fa ny tratrany voamarika na ny tombo-kase tsy takatry ny saina dia niseho tao aminy, mila mandeha avy hatrany amin'ny dokotera telo ianao: ho an'ny mpitsabo aretin-tsaina, amin'ny mammologist iray ary mpanohitra iray ary mpanohitra iray. Ireo soritr'aretina tsy mahafinaritra toy izany dia mifandray amin'ny fiovan'ny hormonina.
4. harerahana matanjakaRaha natory tsara foana ianao, ary niatrika insomnia tsy misy antony tsy misy antony, dia antony iray itodihana amin'ny endocrinologist. Matory valo sy mihoatra ny ora isan'andro, nefa mbola mahatsiaro reraka sy reraka? Angamba ao amin'ny vatanao dia be loatra ny progesterone, fa ny dokotera ihany no afaka mitondra fitiliana marina.
5. Fatiantoka voloTsy misy zavatra mahatsiravina amin'ny zava-misy fa aorian'ny fanesorana tsirairay dia very volo ianao. Ara-dalàna izany! Fa raha tsy voafehy ny fizotrany, ary manangona ny volonao ara-bakiteny miaraka amin'ny bitika sy avy amin'ny tany rehetra ao an-trano ianao, dia tsy afaka mandany vola amin'ny shampoos lafo vidy ianao ary handeha any amin'ny dokotera. Azo inoana fa tsy fahombiazana amin'ny hormonina io.
6. Fisehoan'ny UsovNy fisehoan'ny volo kely eo ambonin'ny molotra ambony, amin'ny takolaka na ny tratrany miresaka momba ny tsy fitovian'ny hormonina amin'ny zavamananaina. Tsidiho maika ny endocrinologist!
7. FahaketrahanaRaha tsy manana antony hita maso ianao, ary mahatsapa ny fanirianao sy ny tsy firaharahiana ny zava-mitranga rehetra, avy eo ny antidepressantsantse ary ny fitsangatsanganana amin'ny psikolojia dia tsy azo inoana fa tsy hanampy. Ny tena azo inoana fa ny anton'ny fahaketrahana dia tsy fahombiazan'ny hormonina, ary ny fanafody notendren'ny endocrinologist dia haverina amin'ny herim-po sy ny toe-tsaina mahafinaritra.
Mazava ho azy, ity soritr'aretina ity dia mety tsy hifandray amin'ny tsy fitoviana hormonal, saingy tsara kokoa ny manamarina ny dokotera.
Aza matahotra ary tezitra raha nahita ny iray na maromaro amin'ireo famantarana etsy ambony ianao! Mifandraisa amin'ny endocrinologist ary hanampy anao hamantatra izany. Azo atao fa ny tsy fahombiazan'ny tsy fahombiazan'ny hormonina sy ny fitenenana dia mila manitsy ny sakafo fotsiny ianao, ary matetika ny mandeha amin'ny rivotra madio, mba hilalao fanatanjahan-tena sy hatory farafahakeliny valo ora isan'andro.
Aoka ho salama!