Ny dite maitso dia manankarena amin'ny antioxidants ary manana fananana mahasoa maro ho an'ny vatana. Izy io dia zava-pisotro ankafizin'ny olona maro tsy noho ny tsirony, fa koa noho ny tombony betsaka izay omeny ny vatana. MOMBA AN-TOKONY HO AN'ANDRIAMANITRA MAMPISORONANA NY FIAINAN'olombelona no mitondra ny fampiasana tsy tapaka amin'ity dite ity.
Fampivoarana ny areti-mifindra
Ny dite maitso dia manankarena amin'ny antioxidant, izay mampihena ny fivontosana ary manalefaka ny vokatry ny radia malalaka. Ary misy fiantraikany mahasoa eo amin'ny rafitra Cardiovascular. Noho izany, ny fampiasana tsy tapaka ity zava-pisotro mahatsiravina ity dia manampy amin'ny fampihenana ny loza mety hampivelatra ny hypertension, aretim-po ischemika, fahatairana, tsy fahombiazan'ny fo na ny tsy fitoviana.
Mihena ny haavon'ny kolesterola ratsy
Ny haavon'ny kolesterola avo lenta dia miteraka tahiry eo amin'ny rindrin'ny lalan-drà, izay mitondra any an-tsokosoko. Ary io no iray amin'ireo antony lehibe indrindra amin'ny aretim-po sy kapoka. Ary ny dite maitso dia mampihena ny haavon'ny kolesterola mahantra, ary manampy ny rafitra karatra ho salama.Mihena ny risika amin'ny diabeta
Ny diabeta amin'ny karazana faharoa dia iray amin'ireo aretina mitaiza indrindra. Soa ihany, azo sorohina amin'ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fitrandrahana ara-batana. Ny risika dia mety hampihena be dia be amin'ny fampiasana dite maintso. Misy fiantraikany mahasoa eo amin'ny fahatsapana sela amin'ny insuline, izay mampihena ny loza ateraky ny diabeta sy ny hatavezana.
Slimming
Ny teatra maitso dia mpampihetsi-po metabolika, manafaingana azy ary mandray anjara amin'ny fandoroana tavy. Antioxidants ao amin'ny zava-pisotro manaitra ny metabolism ary mandray anjara amin'ny fampandrosoana ny hafanana bebe kokoa ao amin'ny vatana, izay manampy amin'ny fihenan'ny lanjany.Taolana matevina
Ny fampiasana isan'andro ny dite maintso dia manampy amin'ny fanamafisana ny taolana ary hanatsara ny haben'ny halehany. Io dia mampihena ny loza ateraky ny osteoporosis amin'ny taona. Noho izany, ny taolana dia lasa voaaro kokoa amin'ny fractures sy ny ratra mandritra ny fanatanjahan-tena.
Fanatsarana ny fampisehoana atidoha
Noho ny fisian'ny antioxidants sy polyphenols, ny dite maitso dia mahay manentana ny hetsika atidoha ary manatsara ny fiasan'ny rafi-pitatitra. Misy fiantraikany tsara amin'ny toe-tsaina, fahaiza-manao, fahatsiarovana ary fitandremana sy fifantohana.
Mahaliana fa tsy ny dite maitso ihany no mety hahasoa ny vatana, fa rano mafana ihany koa. Ahoana ny fomba fitaratra iray vera iray manampy ny fahasalamana?
Sary: pexels.