Na inona na inona sakafo matsiro sy mahasoa izay nomaninay, dia mety ho very tanteraka ny toetra mahasoa azy raha toa ka manondraka ny microwave izy. Ary miaraka amin'ny lovia sy vokatra sasany dia tsy tokony hatao raha tsy tokony hanao izany. AVYFO.COM dia hilaza amin'i Readfo.com momba ny "Fito".
1. holatra
Amin'ny maha-fitsipika, ny holatra dia nohanina avy hatrany aorian'ny fandrahoan-tsakafo. Nandritra ny fotoana ela mba hitehirizana azy ireo dia tsy azo averina intsony. Ny zava-misy dia ny fizotry ny hafanana, ny famolavolana proteinina dia miova ao aminy, izay mety hanafoana ny fisian'ireo olana fandevonan-kanina.
2. ovy
Ny lovia ovy dia tsy tokony hiala mandritra ny fotoana maharitra ao amin'ny vata fampangatsiahana, satria ny lanjan'ny sakafo mahavelona dia manomboka mihena tsikelikely. Andro vitsivitsy taorian'ny nahandro sakafo, ny fandrenesana tao amin'ny microwave dia afaka manoritra ny ovy mason-koditra miaraka amin'ny topo manapoizina.
3. Hetsika
Ny akoho dia afaka milamina hatramin'ny 2 andro aorian'ny fahandroana. Aorian'ity vanim-potoana ity, ny hafanana akoho akoho dia afaka mamporisika ny aretina tsy mahafinaritra amin'ny tadin'ny gastrointestinal miaraka amin'ny fampiasana azy ireo.
4. Beckla
Ity legioma matsiro sy tsara tarehy ity dia manankarena amin'ny vatan'olombelona ao anaty akora. Na izany aza, ny manam-pahaizana dia manoro hevitra hampiasa azy io amin'ny endrika farany. Amin'ny fanodinana teratany, ary vao mainka miharatsy aza, mihena imbetsaka ny isan'ny otrikaina misy ao Beets.
5. Celery
Ao amin'ny Celeria Maro ny nitrates - ity legioma ity dia mahavita manangona azy ireo, miala amin'ny tany miaraka amin'ny zezika ary mandritra ny fanondrahana. Tsy mila manafana ny lovia ao amin'ny lafaoro microwave, izay be dia be ny sela. Raha te-hanafana lasopy miaraka amin'ny seleria ianao, dia tsara kokoa ny manala azy mialoha.
6. Spinach
Koa satria ny hazondamosina, toy ny seleria, dia misy vokatra miaraka amin'ny votoatin'ny nitrates avo indrindra, dia aza mampiasa azy io rehefa avy mafana ao anaty lafaoro microwave. Ny nitrates be loatra voasoratra ao amin'ny vatana dia afaka mamporisika ny fivoaran'ny carcinogenesis.
7. atody
Ny atody mangotraka dia tsy mila manafana, ary manafaka amin'ny vata fampangatsiahana aza. Ary ny fampiasana omeleta dia misalasala ao amin'ny microwave dia afaka manolotra ny kibon'ny kibo sasany. Ny lovia atody dia tokony hohanina avy hatrany aorian'ny fahandroana.
Ary koa, rehefa mampiasa microwave, zavatra 7 dia azo apetraka ao. Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny fandefasana entana sasany ao amin'ny efitrano dia afaka manimba ny "mpanampy" ianao.
Saripika: pixsabay.