Betsaka ny olona mitazona lahatsoratra lehibe dia mino fa amin'ity vanim-potoana ity dia misy cutlets tsy ekena. Ary ity dia hevi-diso lehibe, satria ny Kushany tianao indrindra dia tsy ho avy amin'ny hena, fa avy amin'ny legioma ihany koa. Mofomamy legioma satria tsy tsara kokoa ny fisalan-damba. INONA NO TOKONY HITANAO IZAO, Hianaranao avy amin'ilay lahatsoratra ianao.
Ho an'ny mpanapaka teratany teratany, dia mila maka sombin-javatra iray izay misy:
- tsaramaso voatabia ao amin'ny voatabia (afaka maka tsaramaso amin'ny voatabia ianao amin'ny holatra) - 330 g;
- Lafarinina - 4 sotrokely. l.;
- Superstarsts mofo - sotro ny sotro;
- Mofo lafarinina varimbazaha - 120 g;
- Vaovao Greenery - 1 Beam;
- menaka sunflower - ho an'ny frying;
- Ranom-boasary kely ary manosihosy zava-manitra hanandrana.
Manomàna cutlets mahatsiravina, manaraka ny torolàlana dingana:
- Legioma voanio miaraka amin'ny famenoana, alefaso any amin'ny vilia ny blender.
- Asio mofo ho azy ireo. Mikosoka amin'ny homogeneity.
- Mandefasa greenery voaroy tsara amin'ny vilany masaka. Mandrosoa.
- Nanao ranom-boasary legioma legioma. Sakafo dia sasao ary mifikitra amin'ny tsirony.
- Ampio lafarinina sy mifangaro.
- Miaraka amin'ny sotro, mamorona cutlets kely avy amin'ny hena mined Bean. Samy tapaka amin'ny mofo.
- Afatory ny bileta amin'ny lapoaly miaraka amin'ny fanampian'ny menaka sunflower ho rosy.
Manompoa basy beane eo ambony latabatra miaraka amin'ny ravina mafana amin'ny ravina salady. Ny tsirony dia hanantitrantitra tsara ny saosy voatabia na voatabia voatabia.
Azonao atao ny manaitra havana sy kesika katolika matsiro. Ho an'ny fahandroany, ny akora stocking:
- karaoty - 1 kg;
- tongolo - 1 loha;
- Semolina - 5 Tbsp.;
- mofo - araka ny fahendreny;
- Sira, siramamy, dipoavatra mainty - amin'ny tsirony;
- Menaka ny sunflower - ho an'ny frying.
Mba hanomanana ny lovia moana, dia araho ny filaharan'ny hetsika toy izao:
1. Sasao ny karaoty, madio avy amin'ny peel, soda amin'ny gara tsara. Azonao atao koa ny mampiasa fakany fakany ahitra amin'ny fandrahoan-tsakafo. Hovarana ao anaty voadio amin'ny alàlan'ny blender izy ireo.
2. Manadio ny baomba, kitiho tsara izany. Fry ao anaty lapoaly misy menaka miaraka amin'ny fanampian'ny menaka legioma mandra-pahatongan'ny tongolo.
3. Manampia karapanondro morrow ho an'ny Onion La.Nas. Manomàna legioma amin'ny hafanana antonony mandritra ny 10 minitra. Ny votoatin'ny lapoaly dia mila manaitra hatrany.
4. Arotsaho ny rano Mass Mass (1.5-2 solomaso). Vonjeo, dipoavatra. Manampia fasika siramamy kely. Omeo ny votoatin'ny vay.
5. Mampihena ny afo. Sarony amin'ny sarony ny lapoaly. Mitondrà faobe legioma mandritra ny adiny iray.
6. Manampia semolot amin'ny fangaro karaoty. Fifangaroana feno. Zahao ny 10-15 minitra hafa eo ambanin'ny sarony.
7. Esory ny paty avy amin'ny fatana. Omeo hanina izany.
8. endrika avy amin'ny lanjan'ny sarotiny mangatsiaka. Samy tapaka amin'ny mofo.
9. Fry Cutlets miaraka amin'ny fomba mahazatra. Tokony ho lasa volamena avy amin'ny lafiny rehetra izy ireo.
Rehefa vonona ny mofo, dia sarony ny lapoaly miaraka amin'ny sarony ary avelao izy ireo hijoro mandritra ny 7-10 minitra. Afa-po ny lovia amin'ny latabatra miaraka amin'ny mafana, miaraka amin'ny legioma vaovao, lettuce ravina, legioma voanio.
Azonao atao ny manavaka ny santimetatra fisakafoanana sy lantil. Ho an'ny fanomanana azy ireo:
- Green Lentil - 150 g;
- Peas maintso maintso - 150 g;
- ovy mangotraka - 300 g;
- Tongolobe - 1 loha;
- Carrot - 1 faka;
- Tany manify - 1 pinch;
- Menaka legioma - ho an'ny frying;
- Breadcrumbs - sotro ny sotro;
- Sira, dipoavatra mainty ao anaty vovony - araka ny fahendreny. ·
Manomàna lovia moana amin'ny fanarahana toromarika dingana:
1. Mangotraka amin'ny rano miaraka amin'ny fanampian'ny sira voanio.
2. Amin'ny saosy iray misaraka, amporisiho ny fahavononan'ny voanjo.
3. Ao amin'ny vilia amin'ny blender, mandefa paosy sy ovy mangotraka. Mikosoka amin'ny fanjakana puree.
4. Fry ao anaty lapoaly iray misy ny fanampian'ny menaka legioma tsara sy ny karaoty. Rehefa mangarahara ny tsipìka dia ampio ny voanio mangotraka. Mamono ny votoatin'ny lapoaly mandritra ny 3 minitra.
5. Ampifandraiso ny ovy sy ny legioma ny ovy. Mandrosoa. Manatsara ny vokatry ny voadika voan'ny tmina, sira, dipoavatra.
6. Mametraha ny cutlets ao aminy. Samy tapaka amin'ny mofo.
7. Mofom-bidy Forex Leek miaraka amin'ny fomba mahazatra mba hamolavola crust volamena crispy.
Manompoa lovia amin'ny latabatra miaraka amin'ny mafana. Halaviro izany miaraka amin'ny grevy vaovao.
Ny sakafom-pisakafoanan-tsakafo mibontsina amin'ny fianakavianao miaraka amin'ny katela misy legioma matsiro. Hihaona amin'ny ankohonanao tokoa izy ireo!
Mpanoratra - Ksenia Mikhailova
Loharano - Springzhizni.ru.