Ny mpahay siansa avy any ivelany dia namakafaka fandalinana maromaro momba ny fandalinana ny fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana dia mandeha haingana sy mihazakazaka. Miorina amin'ny valiny, ny mpikaroka dia niresaka momba ny tombony sy ny tsy fatiantoka nifanaran'ny karazana ara-batana roa ireo.
Ny famintinana ny vokatry ny fampianarana nekena tamin'ny asa siantifika, ny manam-pahaizana dia nanamarika ny tombontsoa ankapobeny momba ny hetsika ara-batana amin'ny endriky ny ra mandriaka amin'ny oksizenina amin'ny oksizenina sy ny rà, ny fanatsarana ny fahaketrahana sy ny fihenan'ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Mandritra izany fotoana izany, araka ny siansa ny mpahay siansa, amin'ny resaka fahalemena, ny fihodinana, na dia somary miadana aza, dia fanehoana ny asa mahomby kokoa. Noho izany, rehefa mihazakazaka ny olona iray, dia misy 70 kilao, miaraka amin'ny hafainganam-pandehan'ny 8 km / h, misy fandoroana kaloria amin'ny habetsaky ny 600, raha toa ka mandeha miaraka amin'ny 5,6 km / h calorie dia nodorana indroa kely kokoa. Ny maha-zava-dehibe kokoa amin'ny vatana dia ny fitomboan'ny fanantenana fiainana. Araka ny antontan'isa, 5-10 minitra fotsiny ny hazakazaka amin'ny hafainganam-pandehan'ny 10 km / h dia mety hampihena ny mety ho vokatry ny vokatry ny Cardiovascular na aretina mampidi-doza hafa. Ny fandinihana ihany koa dia nampiseho fa ny fiankinan-doha amin'ny fihazakazahana, amin'ny ankapobeny, dia miaina amin'ny 3.8-4.7 taona izy ireo noho ny mponina ao amin'ny planeta mifady ny enta-mavesatra.
Amin'ny lafiny iray, ny fampiasana ny fihazakazahana ho toy ny hetsika ara-batana lehibe dia misy tsy fahampiana mazava alohan'ny fandehanana amin'ny endrika mampalahelo. Ny safidy hazakazaka matetika dia matetika ny ratra amin'ny endriky ny fracture mampiady saina an'i Tibia, ny fahasimbana amin'ny tendon tendon na Fasciosis an'i Achille. Vokatr'izany, eo amin'ny 50% amin'ireo "mpihazakazaka" amin'ny fizotry ny fombany dia ny ratra amin'ny fomba ahoana, ary ny isan'ny fahasimbana voan'ny fandehanana haingana dia 1% ihany.
Famintinana ny soso-keviny, nanoro hevitra ny manam-pahaizana momba ny fizotran'ny fiainana mba hanambatra ny karazan-javatra roa etsy ambony. Mandritra izany fotoana izany, mba tsy hahatanteraka ny vokatra tsy tiana, ireo mpankafy ny fandehanana na fandehanana, dia tsara kokoa ny manatona ny mombamomba ny mombamomba ny mombamomba azy.