Mankanesa amin'ny sôkôla ronono ve ianao ary mividy azy matetika? Angamba ianao mahalala kely momba ny tombontsoan'ny mainty? Azo atao fa rehefa avy namaky ity lahatsoratra ity ny "hakihosa mangidy" dia ho lasa vahiny maharitra ao amin'ny harona harona!
7 antony hisafidianana sôkôla mainty
Azonao atao ny misakafo mora foana tsy misy feon'ny fieritreretana mazava izao! Ireto ny antony lehibe indrindra tokony hananan'ny makiazy ho iray amin'ireo tsindrin-tsakafo tianao indrindra.
Ary tsy teny foana ireo! Ny momba ireo votoatin'ny tadiny, ny atiny kôkômble izay tsy latsaky ny 70% ihany no resahantsika. Ny sôkôla toy izany dia manana fibre, vy, magnesium, varahina, zinc, selenium, potassium ary manganese. Izany rehetra izany dia ilaina amin'ny vatana ara-nofo ho an'ny fandidiana mahazatra. Fa tsy izany rehetra izany! Na dia sôkôla kely aza dia hanampy amin'ny fifaliana, satria manana tavy sy kafeinina ary theobromin. Raha ny mifanohitra amin'ny kafe, ny tsindrin-tsakafo dia tsy hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny torimaso ary tsy hiteraka insomnia.
2. Ny sakafo matsiro dia tsy mba antitra ary manakana ny fampandrosoana ny oncologyNy antony mavesatra dia sôkôla mainty isan'andro isan'andro, sa tsy izany? Ny tsaramaso Cocoa dia tena manampy amin'ny fanesorana ny fizotran'ny fahanterana ary mampihena ny loza mety hitranga amin'ny atrikasa. Ary noho ny habetsaky ny antioxidant, izay voarakitra ao.
3. Ny sôkôla mainty dia mampihena ny tosidraAmin'ny sôkôla mangidy dia misy flavanol, izay mahomby amin'ny fomba mahomby ny azon'ireo azom-ponja. Noho ny fialan-tsasatra dia miala voly, ary mihatsara ny fandatsahan-dra. Raha manana tsindry kely kokoa ianao dia avy eo ny sombin-javatra iray dia hanampy azy hiverina.
Ny vovony kakao dia manana fananana tokana mba hampihenana ny kolesterola. Ankoatr'izay, dia mampihena ny risika ny diabeta siramamy!
5. Ny sôkôla mangidy dia manatsara ny asan'ny fidiram-bolan'ny kardioNy mpahay siansa dia namerimberina fampianarana imbetsaka izay manaporofo ny fahombiazan'ny sôkôla amin'ny ady amin'ny fisian'ny aretina amin'ny rafitry ny aretim-po. Ny fampiasana tsy fahampian-tsakafo tsy tapaka (amin'ny habe kely, mazava ho azy) dia mampihena ny loza ateraky ny takelaka arterial amin'ny 30% eo ho eo, ary ny risika mety ho faty amin'ny aretim-po dia 50%. Impiry ianao no mila mampiasa sôkôla mainty? Tsy latsaky ny indroa isan-kerinandro! Raha azo atao dia ampandehano amin'ny sakafo matetika ny sakafo, raha tsy izany dia tsy mahatratra ny vokatra irina.
6. Manentana ny atidoha izanyTsy hahavita miasa ara-potoana ve? Sarotra ve ianao hiarahana amin'ny eritreritra? Mialoha ny dinidinika manan-danja? Raha te hifantoka araka izay azo atao ary hanatsarana ny fidiran'ny ra amin'ny atidoha, dia mihinana sôkôla mainty. Ny fandinihana natao tato ho ato dia manaporofo fa ny fampiasana sakafo matsiro mandritra ny dimy andro, dia tena hahalala haingana sy ara-bakiteny "ara-bakiteny" ny atidoha. Mahafinaritra tena mahasoa sy ho an'ny zokiolona, ka aza hadino ny mividy tsaramaso roa amin'ny ray aman-dreninao, raibe sy renibe.
Manao ahoana? Hita fa ny sôkôla mangidy noho ny votoatiny avo lenta amin'ny antioxidant dia mamporisika ny fandikan-dra. Vokatr'izany dia mitombo ny fitambaran'ny hoditra sy ny fanetren-tena ny hoditra. Bonus dia hahazo fitomboan'ny fanoherana ny masoandro ianao. Noho izany, mandeha amin'ny fialan-tsasatra, aza hadino ny maka tile sôkôla mainty miaraka aminao! Fa raha tsy izany dia hadino ny manadino ny sunscreen cream!
Ho fanampin'ny tsindrin-tsakafo rehetra voalaza etsy ambony, dia tsy hanadino isika fa matsiro ihany koa.
Amiko manokana, manomboka mihinana sôkôla mainty manomboka izao aho anio, ary ianao? ?