Ny fiainana ao amin'ny tanàna lehibe, ny eritreritra momba ny ho avy na ny fanamarihana amin'ny telefaona dia mety ho antony mahatonga ny tebiteby foana.
Eto izahay dia nanoratra, ny fomba hahatakarana fa nitombo ny tebiteby ianao. Fa fomba 5 hialana amin'ity Fanjakana ity:
Saintsaino ny antony mampanahy anao
Raha tsy miraharaha ny tebiteby foana ianao dia mety ho ratsy kokoa ny toe-javatra. Noho izany, dia tokony ho antony mampanahy azy io. Mety hisaintsaina momba ny ho avy na olana any am-piasana izany.
Alao sary an-tsaina ange ny script be indrindra ary mieritreritra ny fomba hanamboarana azy. Ohatra, inona no hataonao raha voaroaka amin'ny UNI ianao na fenoy ny asa. Ka ho fantatrao fa afaka miatrika zava-tsarotra ianao, ary tsy misy dikany ny mitoetra ao aminy.
Mifantoka amin'ny tele
Makà fanatanjahantena, yoga na fanadiovana ao amin'ny trano fonenana. Ny fanentanana ara-batana dia manampy amin'ny fiatrehana ny tebiteby rehefa ampidirina amin'ny vatana ny sainao rehetra. Ny fampiofanana iray dia afaka manome toky ny olona iray mandritra ny ora maro.
Jereo ny fofonao. Nohazavainay teto ny fanazaran-tena hasiana fofonaina amin'ny toe-javatra mampiady saina.
Sary: sport.ua.
Code Detox Detox
Raha tsy mamoaka telefaona amin'ny tanana ianao dia afaka mitombo ihany ny tebiteby. Mangatahana ianao rehefa misy fampandrenesana tsy tapaka eo imasonao. Tsara kokoa ny mandao ny zava-dehibe indrindra, ary ny sisa amin'ny fampandrenesana dia mivadika. Alohan'ny hatory dia aza manandrana mijery vaovao. Fa aza dia vakio ny boky na tadidio.Apetraho ny atidohanao
Matetika ny tebiteby dia manelingelina ny raharaha na ny asa mahazatra. Avy eo ianao dia mila manao ny atidoha. Ohatra, azonao atao ny kajy ao an-tsainao amin'ny filaminana na averina averina. Ka handefa ny herinao hamahana asa manokana ianao, ary hihena ny fanahiana.
Soraty amin'ny antsipirihany ny zavatra rehetra tsapanao. Mamaky indray ny fandraisam-peo, azonao atao ny mamantatra tsara ny toe-javatra ary jereo ny fihetsikareo amin'ny fomba vaovao.
Aza adino ny fitsaharana
Mandritra ny asa dia manaova fiatoana fohy miala voly. Ny fijanonana tsy voafehy sy ny fomba fatoriany dia miteraka toe-javatra mampiady saina. Raha tsapanao fa tsy miatrika ianao - maka fotoana roa faran'ny herinandro na mangataka fanampiana.