Ny akoho fananana dia tokony hotsaraina haingana amin'ny endrika. Noho ny lanjan'ny vorona be loatra ny vorona dia mijanonjanona, dia sarotra ny mifindra. Mijaly ihany koa ny taova sy ny hery fiarovana. Matetika ny akoho dia marary kokoa, ary lasa mafy sy tsy matsiro ny henony.
Ao amin'ny tontolon'ny akoho, ny fitsipiky ny fahaverezan'ny lanjany dia mitovy amin'ny olona tsy dia misy firy ary mandroso bebe kokoa.
Hanombohana, avereno jerena tsara ny menio Pervo. Matetika izy ireo dia mahazo tavy noho ny stereotype mahazatra eo amin'ny tantsaha - arakaraka ny fihinan'ny akoho, ny entana tsara kokoa. Ity dia tsy marina.
Raha manomana sakafo sakafo ianao, dia apetraho kely indroa kely kaloria sy varimbazaha. Ary mampihena ny ampahany mahazatra amin'ny 30%.
Saingy hanoro hevitra ny fotoana fatiantoka mavesatra aho mba hanomezana sakafo novidina. Tsy maintsy handany vola ianao, fa ny vorona dia tsy hanamora ny kaloria fanampiny. Amin'ny sakafo vita, voamarina ny fatran'ny akora rehetra. Na ny famelomana skim manokana aza dia amidy.
Amin'ny fahavaratra, mampihena ny fanompoana isan'andro amin'ny 20%. Ny akoho dia hahatratra ny fihinany amin'ny dia an-tongotra. Aleo tsara kokoa ny mihinana greenery sy kankana noho ny fixer calorie na sakafo.
Raha fakantsary akoho maromaro ao amin'ny akoho akoho, dia mamelona azy ireo misaraka. Raha tsy izany, ny vorona dia hitondra sakafo avy amin'ny vokatra, ary tsy ho afaka hanara-maso ny habetsahan'ny sakafo ianao. Hanohy hiaina na dia eo amin'ny santimetatra ny sakafo aza i Pernava.
Aza avelanao ny sisa tavela amin'ny sakafo ao anaty akoho. Esory ny mpamahana mba tsy hananan'ny vorona ny fakam-panahy hatao rehefa afaka adiny iray.
Matavy ny akoho, raha mandeha kely ianao. Ny mpiompy sasany miaraka amin'ny hatsiaka voalohany dia mihidy azy ireo ao anaty akoho akoho, ka ny tavy volom-borona. Tsy mety izany. Mahatsiaro ho tsara eny an-dalambe izy ireo amin'ny hatsiaka ary aza mandoa ny 0 degre. Ny biby fiompy frost-colendant dia mandeha hatramin'ny -5 degre.
Isan'andro dia mandefa tavy amin'ny tokotany. Mazava ho azy, raha tsy misy rivotra mahery sy orana eny an-dalambe. Avelao ny miangavy ao an-tokotanin-tsofina sy hanorotoroany sakafo maraina.
Ao amin'ny faladia mangatsiaka dia nofoanana. Saingy ny akoho dia tsy maintsy mihetsika, ka dia nihazakazaka hatramin'ny 1 m 2 2 izy ireo no nipetraka tamin'ny vorona 5 fara tampony. Ary tsara kokoa - 3-4. Asio tohatra kely iray eo am-pototry ny fako na mihantona ny sakana avy amin'ny nettle ka ny akoho dia sahirana ny akoho. Ary tsy nanisy tavy tamin'ny piping.
Raha manampy kely ny sakafo hentitra sy ny fandehanana an-tongotra, dia tsy maintsy manome pilina manokana ianao amin'ny fihenan'ny lanjany. Fa amin'ity resaka ity dia ny fifehezana ny vazaha. Hanoratra zava-mahadomelina sy tetika fandraisana fandraisana ny dokotera. Ny tena zava-dehibe dia ny mandinika tsara ny fatra mba tsy hanimba ny fahasalamana bebe kokoa.