Saika ny lahatsoratra rehetra miresaka potasioma ary miresaka momba ny maha-zava-dehibe azy. Tsy izany fotsiny izany, satria manan-danja amin'ny maha-sodium, izay efa nosoratantsika. Fa maninona ny vatan'ny potasioma? Inona no manohintohina ny tsy fahampiny? Hanao ahoana ny fihetsiky ny vatana raha tsy manana potasioma izy?
Maninona ny vatan'ny potasioma. Ny soritr'aretina sy ny vokatry ny tsy fahampian'ny anjelyIlaina ny potassy amin'ny fandidiana ara-dalàna ny rafitry ny boribory sy ny asa am-po. Raha ampy, ny tosidra sy ny feon-kibo ao amin'ny hozatra dia ho ao anaty filaharana tonga lafatra. Noho izany, zava-dehibe tokoa ny fifantohana tsara an'io zavatra io amin'ny ra. Indrindra matetika ny fatiantoka dia voamarina amin'ny toetr'andro mafana ary miaraka amin'ny faharesen-dahatra sy ny fahalemena. Raha tsikaritrareo fa manomboka mivonto ny tongotra, dia mety ho mariky ny tsy fahampian'ny potasioma ao amin'ny vatana izany.
Ary ankehitriny ny momba azy.
Fa maninona ny vatana no potasioma ary firy
Misy electrolyte 4 ao amin'ny vatana, izay tena zava-dehibe ho an'ny vatana: sodium, potasioma, magnesium, kalsioma. Araka ny hitanao, ny potasioma dia iray amin'ireo Titans. Eo ambany fifandanjana rano potassium, karazam-barotra sy ny rafi-pitatitra.Maninona ny vatan'ny potasioma. Ny soritr'aretina sy ny vokatry ny tsy fahampian'ny anjelyIzy dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fifanakalozana fifanakalozana ihany koa, izay ratsy kokoa mandritra ny taona maro. Nanoratra momba izany tamin'ny iray amin'ireo lahatsoratra izahay. Raha ampy ny potasioma dia hijanona ny "mitsambikina" ny tosidra, ary koa ny voa dia hiasa amin'ny ankapobeny.
Maninona ny vatan'ny potasioma. Ny soritr'aretina sy ny vokatry ny tsy fahampian'ny anjelyMazava ho azy fa azo atao ny mampisy soritr'aretina hiahiahy ny tsy fahampian'ny potasioma amin'ny ra. Fa raha te hahalala tsara, dia mila mandalo ny fitsapana ra ianao. Raha mihena ny fetran'ny tondro amin'ny fetra 3.5-5.0 mmol / l, dia ampy ianao. Raha misy tondro hafa, dia jereo ny sary eo ankavanana.
Ny ankizy andavanandro latsaky ny 3 taona dia 3000 mg, ary 3800 taona dia 3.800 mg.
Manomboka amin'ny 9 ka hatramin'ny 18 taona dia 4500 mg isan'andro.
Maherin'ny 18 taona sy olon-dehibe manodidina ny 4700 mg.
Ahoana ny fomba hahatakarana fa ao amin'ny vatan'ny tsy fahampian'ny potassium
Ny soritr'aretina dia somary tsy mitsahatra. Noho izany, tsy manoro hevitra fotsiny isika fa tsy ny fahasalamana fotsiny. Raha te hahafantatra ny tena sary ianao, dia mila fitsapana ra ianao.
Maninona ny vatan'ny potasioma. Ny soritr'aretina sy ny vokatry ny tsy fahampian'ny anjelyManoritsoritra ireo soritr'aretina izay mety amin'ny fotoana mitovy. Saingy ny soritr'aretina toy izany dia mety ho mpitondra hafatra amin'ny karazana aretina na tsy fahampian'ny singa hafa.
Noho ny tsy fisian'ny potasioma, dia voamarina, ny fahalemena sy ny fahatsapana tsy tapaka, ny fahatahorana sy ny tsy fahatomombanana ary ny tsy fahatomombanana, na ny hypertension, mivonto ny tongotra ho vokatry ny fanemorana ny rano ao amin'ny vatana.
Fa maninona no mipoitra ny tsy fahampian'ny potassium
Azo antoka fa tena sarotra ny milaza, fa ny manam-pahaizana kosa dia namantatra ireo vondron'olona mety hampisy ny tsy fahampian'ny potasioma.
Ny tena miharihary dia ny sakafo potasioma ambany. Raha misy olona mibontsina na mandoa. Raha misy tafio-drivotra roa - anorexia sy ny hatavezana. Miaraka amin'ny fandoroana be dia be ny olana toy izany. Olana amin'ny voa sy ny glands adrenal. Fampiasana kafe matetika.
Tamin'ny 2013, izay namoaka tolo-kevitra vaovao mifandraika amin'ny fampiasana potasioma isan'andro. Olona salama, na ny ankamaroany, izay tsy manana olana amin'ny voa, dia mila mandray 3.51 ianao
Maninona ny vatan'ny potasioma. Ny soritr'aretina sy ny vokatry ny tsy fahampian'ny anjelyMba tsy hananana fatiantoka, andramo ny Apricots ampy, ny spinech, ny voanjo, voatabia ary avocados ao anaty sakafo.
Mamporisika anao izahay mba tsy hanao fanafody tena ary amin'ny fahasalamana mahakivy anao. Eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera sy aorian'ny fandalinana fotsiny dia azo atao ny manatsoaka hevitra ary hitondrana ny fitsaboana hotendrin'ny dokotera.
Aoka ho salama!