Efa efa niresaka tamin'ny iray amin'ireo lahatsoratra momba ny varotra isika. Fa amin'ny ririnina dia misy basin'ny bass no ilaina indrindra. Nanapa-kevitra ny hampahatsiahy ny tombontsoany izahay. Izy io dia momba ny tombony amin'ny vanim-potoana mangatsiaka.
Fa maninona no ilaina ny mihinana sombin-tsakafo amin'ny ririninaNa dia vao haingana, ny tenin'ny fiderana Salu dia afaka mahita toy ny zavatra masiaka sy tsy takatry ny saina. Fa ho avy ny fotoana, miova ny hevitra. Noho izany, izao dia tsy misy dikany ny salu difrable ankehitriny. Na dia mijanona aza izy ireo dia andao atao hoe "malemy" izay matahotra an'io vokatra io toy ny afo. Fa maninona no nitranga izany? Niala tamin'ny lohanao tamin'ny sakafo ara-tsakafo tanteraka izahay, tsy nisy sakafo sy fameperana. Ankehitriny izy ireo dia manandrana mihinana tsara sy mahay mandanjalanja. Tsy misy vokatra voarara, izany no vokatr'izany.
Fa maninona no ilaina ny mihinana sombin-tsakafo amin'ny ririninaMisimisy kokoa momba ny sombin-kafatra sy ny tombontsoany
Andao atombohy amin'ny zava-misy fa tsy dia haingana kokoa sy tsara kokoa noho ny menaka crème mahazatra. Na dia tsy misy afa-tsy matavy ao amin'ity farany ity. Raha mametraka fananana mahasoa sy toetra manimba ny mizana ianao dia ho gaga ianao. Talohan'izay, nieritreritra izahay fa ratsy be izany, saingy tsy misy tombony. Fa ny siansa maoderina dia nanaporofo ny mifanohitra amin'izany.
Fa maninona no ilaina ny mihinana sombin-tsakafo amin'ny ririninaAvy amin'ny vitamina ho ampahany amin'ny Sala,
,
F,
,
V. Vakio bebe kokoa momba ny otrikaina azo jerena ao amin'ilay tranokala.
Ankoatry ny otrikaina, mbola misy antioxidants, asidra matavy ary misy singa manitra: phosphorus, potasioma, sodium, sodium ary magnesium.
Mazava fa tsy mandalo ny famoronana toy izany raha tsy misy soritra. Raha mamela ny tenanao ho sombin-kafatra ianao, dia mariho ny hahasoa ny fahasalamana. Aleo miasa ny atidoha, ny hozatra ao am-po dia ao anaty feony, ireo sambo ireo dia hihamatanjaka, ny vatana dia manavao ny famokarana kolesterola. Raha izany no izy, andao hilazana fa 20% ihany no latsaka ao anaty vatana, ary ny zavatra hafa rehetra dia mamokatra ny atiny.
Raha misafidy eo amin'ny safidy mahandro ianao. Tsara kokoa noho ny masira. Mifoka sy mangotraka - tsy mahasoa. Alexander Chetverikov dia manambara fa ny zavatra ilaina dia nanjavona fotsiny ireo karazana fanodinana toy izany.
Fa maninona no ilaina ny mihinana sombin-tsakafo amin'ny ririninaFa tsaroantsika ny maha-zava-dehibe ny fepetra. Tsy ho sasatry ny mampahatsiahy anao izahay. Satria ny vokatra ilaina rehetra amin'ny fepetra dia lasa fahavalony ratsy indrindra. Izany dia mihatra amin'ny sombin-javatra iray ihany koa.
Ny fenitra isan'andro dia 30 g ihany, ka aza miharatsy ny tenanao ary manantena fitandremana. Izy io koa dia mahakasika ireo manana olana amin'ny pancreas, ny hatavezana ary ny hepatitis. Amin'ireo tranga ireo dia tsy afaka manana ity vokatra ity ianao. Misy ny fameperana hafa, fa raha manana ianao dia tsy maintsy hampahafantatra anao ny momba azy ireo ny dokotera. Ary manontany tsara ny mety hisakafoanana mety.
Fa maninona no ilaina ny mihinana sombin-tsakafo amin'ny ririninaAmin'ity vokatra ity dia misy lovia be dia be. Saingy manokana ny hevitray dia manahy ny safidy tsotra indrindra: sombin-mofo, mofo ary tongolobe na tongolo. Ary raha mbola tsy ao anaty vatapy izy, dia combo!
Manantena izahay fa connoisseurs amin'ny Sala koa ianao. Aza manararaotra, fa indraindray aza mamela ny tenanao ho sombin-javatra.
Aoka ho salama!