Ireo mpanakanto malaza, atleta sy mpandraharaha sy mpandraharaha dia mifoha amin'ny maraina, manomboka ny androny miaraka amin'ny fombafomba sasany - hetsika, ny fanatanterahana izany isan'andro. Ary ireo no tena fahita amin'izy ireo.
Fiakarana tany am-boalohany
Ny fototry ny fototra dia mandeha tsara ny andro, na inona na inona mahafinaritra ny fiakaran'ny fiandohan'ny fiandohana. Anisan'ireo olona mahomby, ireo vondrona ireo izay afaka ny tsy ho tavy am-pandriana alohan'ny sakafo antoandro, ary ny antony eto dia tsy ao am-piasana fotsiny amin'ny andro fiasana.
Milaza ny olona te-hanomboka isan'andro amin'ny 5-6 maraina, dia talohan'ny maraina ny fotoam-pahafahana indrindra amin'ny andro. Amin'izany fotoana izany, raha ny firenena iray manontolo dia matory ny hatory fahafolo, na eo amin'ny olona iray, na manao ahoana na manao ahoana, dia manam-potoana hiasana izy, fa tsy ny hanambarany fa ny atidoha, araka ny siansa, dia ao amin'ny vanim-potoana izao tampon'ny fahaizany.
Jereo ihany koa: Maneho ny fihenan'ny lanjany: 7 fomba hanavaozana haingana ny kilaocra
HOSAINTSAININA
Fomba fombafomba maraina, izay azo atokisana amin'ny fotoana hatramin'ny fiandohan'ny fiandohan'ny fiandohan'ny fiandohan'ny fotoana, dia olona nahomby maro no nanao fisaintsainana. Ary tsy misy antony, satria ity fomba fanao ity dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fampisehoana atidoha, afaka manatsara ny fitadidiana ary mampihena tsara ny haavon'ny tebiteby.
Fanatanjahantena
Tsy misy hetsika tsy dia misy dikany amin'ny maraina. Mazava ho azy fa tsy mikasika ny fitrandrahana vy ao amin'ny efitrano simulator, fa momba ny hafanana maivana, izay hanampy ny vatana hiditra ao anaty tonony rehefa matory ela sy mangovitra ny saina. Ny tsara indrindra, ny fiampangana mahazatra na ny jog kely ao anaty rivotra vaovao dia miatrika asa toy izany.
Jereo ihany koa: Maninona no tapaka ny torimaso amin'ny alina ary inona no tokony hatao mba hatory indray
Mamela ny fomba fiasa
Ao amin'ny gadona tanàna lehibe iray, ny ankamaroan'ny olona dia manana andro ara-bakiteny mandritra ny iray minitra, ka hitady antsasaky ny ora iray ho an'ny tenany, ary amin'ny maraina, saika tsy mitombina. Saingy avy amin'ny zavatra kely mahafinaritra izany ary ny fiainana mahomby sy sambatra. Miezaha hanao fiakarana kely ao anaty rano na fandroana fotsiny. Ny fombafomba iray am-ponja dia ahafahanao miala voly ny vatana ary hanamboatra ny saina hiasa amin'ny fanatanterahana, ary ny fotoana hanaovana fahazarana toy izany dia hotsidihina tsy ho ela.
sakafo maraina
Mazava ho azy fa ny ampahany amin'ny maha-integral amin'ny maraina mahomby dia ny sakafo maraina. Ny zava-misy fa ny sakafo voalohany dia ny zava-dehibe indrindra, izay henontsika anio dia toa avy amin'ny vy tsirairay, fa mbola maro kosa mbola manohy manomboka ny androny sy ny kaopy kafe. Ary tena zava-poana, satria ny sakafo maraina feno dia antoka amin'ny famokarana vokatra sy fiampangana tsara ho an'ny famantaranandro ho avy, ary mendrika ny hanao izany amin'ny fombafombanao maraina. Midira ao anatin'ny tontolo vaovao tsara sy tanjaka tsara, ohatra, dia hanampy anao hanampy amin'ny takelaka tsara tarehy ary hohanina tsy misy hazakazaka amin'ny rush miaraka amin'ny avocado, omelet na salady maitso na menaka maitso.
Vakio koa ny: eritreritra fanairana: fomba 7 hiatrehana ny tebiteby tsy tapaka
Ary ahoana ny maraina? Miresaka momba izany amin'ny fanehoan-kevitra.