Tsy mahasoa ny tsara rehetra
Alohan'ny hidiran'ny kiraro miaraka amin'ny kiraro tsara tarehy mahafinaritra, izay, raha ny hevitrareo, dia hampifaly ny sakaizanao ny sakaizanao, henoy ny zavatra, ny kalitaon'ny famonoana sy ny fahafaham-po. Ny hatsarana dia tsy mitaky ireo niharam-boina ary mitaky fomba fisainana mahay. Noho izany, safidio ny kiraro izay hahafahanao mahazo aina indrindra.
Avelao ny modely tery kely ho an'ny tifitra saryNa manao ahoana na manao ahoana ny hatsaram-panahy toa ny kiraro maranitra, andramo tsy hanararaotra izany. Noho ny fiakaran'ny modely toy izany, ny rantsan-tananao dia ho voatsindry tsy mahazatra, ary ny valiny dia mety hitranga ny tsy fitanisan-kibo sy ny fahasimban'ny nerve. Ny katsaka eto, ny fanaintainana, ny fanaintainana ary ny olana hafa ary mieritreritra raha tena vonona hanao sorona ny fampiononana sy ny fahasalamantsika ianao na mbola manandrana ny fironana an-jambany, fa hahita zavatra tsara ianao.
Kiraro tsy mety ny hampidi-dozaNa dia toa tsy dia nianaranao aza ny vatanao sy ny vadinao, ka tsy azonao atao ny tsy mahita, mandidy kiraro amin'ny Internet, dia afaka miandry fialana tsy mahafinaritra ianao. Matetika ny habeny dia tsy mety, ny sakana dia mipetraka na mifanentana aminy ... noho izany, mba tsy hahitako ny modely sy ny habeny, ento ho toy ny fitsipika ianao alohan'ny hividianana ny tongotrao (ohatra, alohan'ny hividianana azy Safidy an-tserasera, mitadiava mitovy ao amin'ny fivarotana akaiky indrindra, jereo ny fomba mety hipetrahan'izy ireo aminao, ary avy eo dia mamaritra ny fividianana).
Eny, indraindray dia mitranga ny kiraro ary ny fanaovana kiraro dia manomboka mipetraka eo amin'ny tongony toy ny albele. Fa ity ihany raha tsy izany dia heverinao ny habe sy ny modely mety. Raha tsy izany, hadalana ny manantena fa ny habeny 36 dia ho tonga lafatra amin'ny faha-37 na 38th. Raha mitafy kiraro tsy habe ianao, dia mety hampidi-doza anao ny fahazoana ny fanalefahana ny tongotra, ny curvature ny rantsan-tananao, ny sahan'andrianao ary ny voka-dratsy hafa.
Aza hadino ny famantarana izay alefan'ny vatanaMatetika ny vatana dia mandefa famantarana tsara elo, izay mampiseho mazava fa misy zavatra mitranga. Raha tsara (ary ara-potoana) hanehoana ireo famantarana ireo dia azonao atao ny misoroka ny voka-dratsy, ary ny fitazonana vola sy ny tavy sy ny nerve (izay handanianao manam-pahaizana manokana sy fitsaboana amin'ny fifampidinihana). Noho izany, raha mandeha amin'ny kiraro iray ianao, dia manana fahatsapana alahelo na ahary, avy eo io antony io mba hieritreretana ny fahazoana mpivady vaovao, izay hahafahanao mahazo aina kokoa sy azo antoka kokoa.
Mandà ny orthopedic stelkNy ankamaroan'ny orthopedista dia matoky fa ny tsy fanao manokana dia afaka manitsy ny toeran'ny tongotra, mampihena ny tsindry sy enta-mavesatra amin'ny hozatra, raha mitazona ny hatsarana sy ny fahasalaman'ny tongotra. Ary ny sasany dia mino fa ny tsy fanao orthopedic dia mampitombo ny fampiononana rehefa mandeha sy tsy misy intsony. Na inona na inona izany, dia tena ilaina ho an'izay manana lemaka, ary ny olon-kafa rehetra dia hanampy bebe kokoa bebe kokoa mba hankafy ny dia sy ny hetsika amin'ny kiraro tianao.
Kiraro miresaka "ho an'ny Tick"Araka ny filazan'ny manam-pahaizana, mba hahafantaranao ny mety ho anao, izany na ny modely amin'ny kiraro dia mety, tsy ampy ny hijoroany mandritra ny dimy minitra. Mba hahatakarana tsara ny maha-mahazo aina anao, dia mahazo aina ianao, mandalo ny kiraro vaovao ao, jereo raha tonga lafatra ny sakany sy ny halavany, na tsara ny fijanonana sy ny rantsantanana. Raha tsy misy maharary na aiza na aiza dia afaka mahazo ny akanjo vaovao ianao. Raha tsy izany, dia tsara kokoa ny maka zavatra mety kokoa.
Ny ombelahin-tongotr'izy ireo, araka ny manampahaizana, ilaina ny manitsy avy hatrany raha vantany vao nahatsikaritra ny fahavoazana ianao. Fa raha tsy izany, ny tsindry tsy miovaova sy ny tsy fitoviana dia mety hanimba ny fahasalaman'ny tongotra. Ny kney mandondona dia tokony raikitra ihany koa, ary tsy hanafina kiraro amin'ny lavaka tsy misy azo atao. Tsy ny ahiahy fotsiny ihany, fa mety handratra ny tongotrao ihany koa rehefa mandeha, ka mahatonga ny tsy hay hadinoina amin'ny fahasalamana. Tsy misy ny tsy fandraisana andraikitra ary miresaka momba ny fahadiovana. Raha tsy te-hanana karazana fanaintainana ianao, dia hanova tsy tapaka ny tsy fanao ary, raha ilaina, mifidiana orthopedic, izay hanampy amin'ny fampihenana ny entanao ary hampiorina ny fampiasana kiraro.
Saripika: CottonBro / Pexels