Ao amin'ny olombelona, ny fahazarana maro dia miforona mandritra ny fiainany, ao anatin'izany ny sakafo ara-tsakafo. Saingy tsy ny rehetra amin'izy ireo dia mety hiteraka fahavoazana lehibe amin'ny fahasalamany, indrindra ny olona izay nandalo ny sisintany dimy amby dimanaka.
Misy vokatra maromaro izay tokony hasiana 50 taona raha te hihazona ny fahasalamany sy ny fahasalamany mandritra ny taona maro izy ireo. Amin'izao fomba izao, maro amin'ireo vokatra ireo no manimba ny tanora.
Fast food
Ity sakafo ity dia mifikitra ara-bakiteny amin'ny karazan-javatra rehetra izay miteraka tsiro manintona. Eto amin'ny habetsaky ny transgira dia misy ny transgira, sira ary siramamy, izay indray mandeha manosika ilay olona mankany am-pasana. Noho ireo singa ireo, mitombo ny tosidra, ny rà dia mety hampijaly ny aretim-po sy ny vilany.Ny aty amin'ny fahanterana dia mavesatra noho ny menaka menaka, izay manohintohina ny olana ara-pahasalamana lehibe. Saika ny singa rehetra amin'ny Fastfud dia misy fiantraikany ratsy amin'ny vatan'olombelona.
toaka
Ny zava-pisotro misy alikaola dia manimba ny vatana amin'ny vanim-potoana rehetra, fa rehefa afaka 50 na ny alikaola na dia ny alikaola kely aza dia afaka manao anjara tsara. Rehefa misotro toaka dia mihamalalaka ny aretina mitaiza, izay manana olona maro mihoatra ny 50 taona.
Ny zava-pisotro misy alikaola dia misy kaloria be dia be, noho ny fitomboan'ny lanjan'ny vatana. Izay rehetra maniry ny hanitatra ny fahafahan'ny asa miasa amin'ny voa, ny atiny sy ny fo dia tokony handà ny toaka mandrakizay.
Kafe
Ny fampiasana kafe be dia be dia mety hiteraka stroke, mihatra amin'ny olona voan'ny tosidra. Tsy ny kafe ihany no mampidi-doza, tokony ho tsaroana fa ny CAPPUCCINO, ny Latte dia tsy manimba, indrindra raha misy siramamy sy famatsiana ara-tsetroka isan-karazany. Mirakitra siramamy sy siramamy be dia be izy ireo izay mahatonga ny fisehoan'ny kansera sy ny diabeta.Soga mamy sy fenitra fonosana
Ny fampiasana ny fambolena miantsena 2-3 impiry isan'andro dia mampitombo ny risika mampivelatra ny aretim-po. Tsy misy fibre ao anatin'ireny zava-pisotro ireny, toy ny amin'ny ranom-boankazo, fa misy be loatra fa misy siramamy manimba. Mety hiteraka pataloha glucose io.
Ny malefaka, ankoatry ny siramamy, dia tsy dia mampidi-doza, ary loza lehibe kokoa aza, ao aminy ny sira sy ny tsirony. Ireo izay tsy te-hiala vono, dia mendrika ny handinika tsara ny fahandroana an-trano. Tsy natao ho an'ny fahasalamana ihany izy ireo, fa nitazona ny soa rehetra avy amin'ny voankazo sy legioma ihany koa.
Hena mifangaro
Ity sakafo ity dia ahitana karazan-tsakafo be dia be. Ny fianarako dia nanaporofo fa ireo zavatra ireo amin'ny hena dia mihoatra ny sigara ihany. Nambara ihany koa fa ny fanjifana hena tsy tapaka amin'ny alàlan'ny 18% dia mampitombo ny mety hampidi-doza ny aretina an-kolikoly.
Avy amin'ny henan-kisoa no mampitombo ny loza ateraky ny fampandrosoana ny arthritis sy ny lalan-dra. Tsy mora ny mandao ny sakafo mahazatra mandritra ny fotoana maharitra, fa raha afaka manitatra ny fiainana, dia mendrika ny labozia ny lalao.