Ny sakafo maraina no sakafo manan-danja indrindra, fantatra. Raha tsy misy izany dia tokony ho tsy hita. Mandritra ny sakafo maraina dia mahazo hery mandritra ny andro isika. Ho an'ny ankizy iray dia tena zava-dehibe indrindra ho an'ny sakafo maraina ny sakafo maraina, mandanjalanja ary mazava ho azy, matsiro.
Raha namarana ny hevitra ianao fa tsy mahagaga sy mampifaly ilay zaza, dia manararaotra ny safidintsika.
Loko mando manna porridgeRaha tsy misy porridge, na aiza na aiza, fa indraindray ny zaza dia te-hanomboka amin'ny androny, mila manavao kely ianao.
Mila ianao:
200 g vaovao na ranom-boasary
4 sotro amin'ny semolina
Sotrokely 5 siramamy
400 milliliters rano
sotrokely siramamy vanille
fehin-kibo
Voankazo tsy hita noanoa, apetaho amin'ny rano sy mangotraka rano. Atsipazo ny lovia ary ento ny vay. Asio sira sy siramamy ary mahandro sakafo 10 minitra hafa amin'ny afo miadana.
Ny fikorianan'ny siramamy barry sy ny fatrany ary ny hazondamosina manify hanosihosy toby semolina, raha manentana siramamy.
Break porridge amin'ny afo miadana 5-7 minitra alohan'ny matevina, mamporisika tsy tapaka. Amin'ny farany, ampio ny siramamy vanila.
Vita ny porridge vita amin'ny mixer iray puff.
Azonao atao ny mamolavola voankazo, fa raha tsy misy azy, porridge miloko miloko, mitovy amin'ny rahona mavokely, dia ho tia ilay zaza.
Safidy tsy mahazatra hafa amin'ny lovia mahazatra.
Mila ianao:
2 atody
Ranom-boasary lemaka
Sira, kesika sy zava-maitso
Misisika ny proteinina avy amin'ny yolks sy ny proteinina misy sira sy ny ranom-boasary mba hahazoana fako matevina.
Ny squirrels nokapohina dia napetraka teo amin'ny lapo mba hivadika havoana. Eo an-tampon'ny slide dia manalalaka sy mikoriana ao anaty fromazy.
Apetaho ao anaty lafaoro ny proteinina hatramin'ny 180 degre ary mofomamy 5 minitra.
Raiso ny slide proteinina amin'ny lafaoro, apetraka moramora ny fanalalahana ny fanalalahana azy ary horavany 3 minitra hafa.
Vonona ny lovia efa vonona amin'ny legioma.
Mila ianao:
500 g ny fromazy cheese
2 atody
4 sotro ny siramamy
Sotro 2 semolina
2 sotro misy lafarinina
50 g ny voankazo maina na labozia
fehin-kibo
Cothere fromazy sy smeesham miaraka amin'ny semolina. Manampia atody iray, proteinina atody atody, sira, siramamy ary voankazo maina. Mifangaro tsara daholo.
Ampio lafarinina ary afangaro indray ary avelao ny fifangaroan-kafatra mandritra ny minitra 10.
Avy amin'ny fivoaran'ny fromazy azo avy amin'ny kesika, nanakodia ny bunker ary nametrahany azy ireo teo amin'ny lambam-paty, namboarina tamin'ny dibera na rakotry ny parchment manokana ho an'ny mofo.
Ny sisa tavela yelym koloboki.
Apetraho ao anaty lafaoro ny lambam-paositra ao anaty lafaoro ho an'ny 200 degre ary mahandro mandritra ny 15-20 minitra.
Fitiavana pizza, angamba ny ankizy rehetra. Ity misy safidy fisakafoanana manokana.
Mila ianao:
lavaka
menaka oliva
1 atody
Fromazy fohy
1 Tomato
Slimps, akoho, saosy, na zavatra hafa tianao apetrakao amin'ny pizza
sira, dipoavatra, zava-maitso
Menaka oliva pick. Anaty faribolana iray, mameno ny famenoana: voatabia voatabia, tsaramaso, akoho na saosy. Eo afovoany, ny atody, ny atody, manohana, mamafy amin'ny dipoavatra, zava-maitso sy fromazy.
Alefaso i Pete ao amin'ny lafaoro alefan'i 200 degre mandritra ny 15-20 minitra.
Mazotoa homana!
Saripikan'i August de Richelieu: Pexels