Vokatra sakafo maraina
Atody atody ho an'ny sakafo marainaNy atody ho an'ny sakafo maraina dia tena iray amin'ireo safidy sakafo maraina mahasoa indrindra, afaka manome fahafaham-po sy manome zavatra ilaina rehetra ilaina amin'ny fanombohana mavitrika amin'ny andro. Ahitana tavy mahasoa, otrikaina ary singa misy azy ireo.
Fa misy iray fa! Ny Nutritionists dia tsy manolo-kevitra azy ireo amin'ny menaka, satria amin'ny hafanana avo dia oksay, manasongadina zavatra manimba. Ankoatr'izay, tsy maninona na inona na inona - menaka oliva, avo lenta na menaka gch, izay tena tian'i Aüverda.
Tsara kokoa ny mampiasa atody ho an'ny sakafo maraina amin'ny endriky ny paorgota, voahosotra screwed na nahandro tamin'ny lapoaly iray miaraka amin'ny paty tsy misy tony.
Smoothie ho an'ny sakafo marainaVao haingana, bilaogera Blogsty Instagram no nanomboka namoaka lahatsoratra niaraka tamin'ny dobo filoman-dambadi-borona ho an'ny sakafo maraina.
Eny, miatrika fijery aesthetically amin'ny sary izy ireo, fa saika tsy misy ilana azy!
Mazava ho azy fa mahasoa kokoa noho ny kafe misy mofomamy izy ireo, fa mbola voankazo - tsy safidy tsara indrindra amin'ny sakafo maraina, na dia eo aza ny fankasitrahany.
Ary satria ny voankazo dia glôzika haingana, aorian'izay dia te hihinana ao anatin'ny adiny iray ianao. Ankoatr'izay, ny smoothie toy izany dia manosika hitsambikina siramamy amin'ny siramamy, ary avy eo dia hisy ny fihenan'ny maranitra izay mahatonga ny fanafihan'ny hanoanana. Ity fiantraikany ity dia tsy mihatra amin'ny fananganana metabolism haingana ho an'ny fatiantoka mavesatra!
Noho ny siramamy be dia be, ny hoditra dia azo apetraka eo amin'ny tarehy, ny singa mamofona, ny mony, ny teboka mainty dia miseho, ary misy ihany koa ny olana amin'ny lanja be loatra.
Amin'ny alàlan'ny alàlan'ny lanjany be loatra dia azonao atao ny miala amin'ny fifadian-kanina amin'ny fomba mahomby.
Amin'ny andro maoderina, te-ho slim ny rehetra, ka maro no aleon'ireo vokatra tsy mahaliana. Mihatra ihany koa ny vokatra ronono finiavana!
Ny fividianana kesika na fromazy dia efa nijerijery ny isan-jaton'ny tavy, tsy niraharaha ny tombony. Na izany aza, ny vokatra ambany-matavy dia matetika mitondra fahavoazana bebe kokoa noho ny safidy ilaina.
Avy amin'ny ronono voajanahary dia tsy azo atao ny manao vokatra tsy misy tavy, noho izany dia mihamalalaka ny zavakanto. Ary miaraka amin'ny ambaratonga, misy ny fijerena entana sy ny tsirony.
Mba hanamboarana azy amin'ny tranga voalohany, ny starch, ny dyes ary ny preservatives dia ampiana, ary amin'ny faharoa - siramamy. Mazava ho azy fa miseho ny kaloria fanampiny ary miseho haingana ny hanoanana.
Noho izany, ny fisafidianana ny fromazy ho an'ny sakafo maraina, dia 5%, hitondra tombony bebe kokoa ary ho sataniny mandritra ny fotoana maharitra noho ny tavy ambany.
Mandehana any amin'ny toerana misy loharano.
Na dia bebe kokoa momba ny fironana amin'ny lamaody maoderina sy hatsarana maoderina, ary koa ny vaovao mafana momba ny kintana ao amin'ny tranokalan'ny gazety Besweet.