Bērni nezina daudz. Ikviens zina, ka mazie bērni nezina, kā runāt un staigāt, bet daži cilvēki var zināt (līdz pat vecākajam vecumam), ka daudziem bērniem ir pat sēdēt gulēt, jo viņiem ir arī sarežģīta zinātne.
Mēs sapratuši galvenās metodes, kā mācīt bērnus gulēt un to, ka tie parasti ir nepieciešami.
Lai sāktu ar, noskaidrot: ne visiem bērniem ir jāiet gulēt. Ir bērni, kas pilnīgi guļ bez jebkādas palīdzības, un ir vecāki, kuri ir absolūti neuztraucot kopīgu miegu un nokrist.
Tomēr ir tādas situācijas, kad bērns guļ pārāk nemierīgi un periodiski, kas negatīvi ietekmē vecāku dzīves stāvokli, attīstību un dzīves kvalitāti. Vai vecākiem ir jādodas uz darbu, un bērns ir svarīgi iemācīties aizmigt ar vecmāmiņu vai aukle. Iemesli sākt mācīties bērnu aizmigt var būt daudz, un šeit katra ģimene pati izvēlas pats par sevi labāko ceļu.
Mēs nerunājam, lai atbalstītu dažu bērnu kraušanas metodes, un mēs nedrošam nevienam izmantot - mēs vienkārši vēlamies, lai jūs zināt, kādas iespējas jums ir, ja slikts sapnis par savu bērnu aptumšo jūsu vecāku pieredzi.
Kad es varu sākt bērnu mācīties gulēt?Lielākā daļa SNU speciālistu atzīmē, ka optimālais mācīšanās vecums tiek noteikts individuāli un ir atkarīgs no bērna attīstības, bet visbiežāk īstais brīdis notiek no četriem līdz sešiem mēnešiem dzīvē bērnu.
4-6 mēnešiŠajā laikā "ceturtais trimestris" beidzas, un bērnam nav laika pierast pie izvēlētās metodes pārāk daudz - piemēram, lai aizmigtu ar krūšu vai zīmolu.
Aptuveni četru mēnešu vecumā daudzi bērni iet caur miega regresiju - viņiem ir daudz jaunu prasmju, un miega kļūst arvien biežāka un sekla. Saskaņā ar sertificētu konsultantu Snah Alanna McGinn, "tas ir lielisks periods, lai strādātu pie sevis miega prasmes." Daži vecāki dod priekšroku, lai gaidītu šo grūto periodu, lai sāktu mācīties nedaudz vēlāk - un tas ir arī normāli.
No sešiem mēnešiemJa jūsu bērns jau ir vairāk nekā sešus mēnešus, tas nav vērts uztraukties pārāk: "Tas nekad nav par vēlu, lai iegūtu veselīgu miega paradumu," saka MCHINN. Tātad, piemēram, pediatrs Michael Dickinson uzskata deviņus mēnešus ar labāko vecumu, kad bērns var iemācīties gulēt visu nakti: "Tas ir labs vecums, lai attīstītu jaunus ieradumus, un vairs nav nepieciešams ēst naktī."
Bērna vecums, kurā jūs nolemjat sākt mācības, palīdzēs jums izvēlēties optimālu nodošanas veidu - daži no tiem ir labāk piemēroti zīdaiņiem, un citi - vecāka gadagājuma bērni. Nav vērts mācīt bērnu gulēt (un grūti jāuztraucas režīma dēļ) līdz četriem mēnešiem.
Kā sagatavoties mācīšanai gulēt?Pirms mēģināt mācīt bērnam aizmigt bez pildspalvas, krūtīm un manekenu, pārbaudiet, vai jūs visi esat uzņemti citos jautājumos, kas attiecas uz miega organizēšanu.
Šeit tie ir:Jūs esat apmetis miega režīmu, kurā jūs sākat novietot bērnu nakts miegu tajā pašā laikā (labāk, jo labāk).
Pirms sākat piemērot, jūsu bērns ir nomodā ne mazāk un ne vairāk kā laika vecums (piemēram, bērniem vecumā no 4 līdz 6 mēnešiem nedrīkst būt nomodā ilgāk par 2 stundām).
Jums ir dienas rituāls pirms ievietošanas, uz kuru bērns jau ir pieradis. Piemēram: peldēšanās, relaksējoša masāža, mērci pidžama, izslēdzot gaismu, lullaby.
Dienas dienai jūsu bērnam ir pietiekama aktivitāte un kognitīvā darbība (piemēram, viņam ir iespēja izstrādāt jaunas prasmes uz grīdas, un viņam nav jātērē visu dienu čaualu atpūtas telpā vai bērnu krēslā ).
Ja tiek ņemti vērā visi šie faktori, jūs esat gatavi pāriet uz nākamo posmu. Šeit jums ir seši galvenie veidi, kā mācīt bērnu ar spēcīgu veselīgu SNA, kas ir vispopulārākais vecāku un ekspertu vidū.
Kontrolētā raudāšanas metode (viņš ir Ferbra metode)Ir daudzas atšķirīgas šīs metodes variācijas, bet galvenais princips ir šeit viens: vecāks liek bērnam bērnu gultiņā un atkāpjas uz noteiktu laiku, periodiski tuvojas viņam nomierināties.
"Calm" periodos bērnu nevar veikt rokās, barībā vai šūpolē - pietiekami, lai runātu ar viņu mierīgu un sirsnīgu balsi, insultu to vai viegli pat uz muguras.
Vecāku prombūtnes intervāliem pakāpeniski jāpalielina - no vienas minūtes līdz 10-15 minūtēm - un jāturpina līdz bērnam nokrīt. Pēc ekspertu domām, šī metode sāk darboties nedēļu vēlāk, bet pirmās izmaiņas var pamanīt dažu dienu laikā.
Lai izsekotu progresu, jūs varat veikt īpašu dienasgrāmatu, kas palīdzēs pamanīt jūsu progresu, kā arī noteikt, kā izvēlētā metode ir piemērota jūsu bērnam.
Šī metode, ko raksturo bērnu eksperts Richard Ferber, grāmatā "Bērna sapnis. Visu problēmu risināšana, "saglabā savu popularitāti (īpaši valstīs ar īsu dekrētu), un to arī pastāvīgi kritizē mīlestības teorijas teorijas piekritēji - tiek uzskatīts, ka bērns pārtrauc raudāt un aizmigt, jo tas kļūst prasme komplikāciju un aizmigt, bet tāpēc, ka tas ir pārspīlēts un vilcinās, ka neviens nāks.
Šobrīd nav pētījumu, kas palīdzēja objektīvi novērtēt visas sekas, izmantojot šādu metodi. Jā, ir pētījumi, kas apstiprina, ka bērni, kas ir veiksmīgi iemācījušies gulēt uz Ferbera metodi, retāk pamosties naktī, aizmigt ātrāk un sakārtot mazāk skandālu pirms gulētiešanas, bet arī bērnu piesaistes un emocionālās veselības metodes ietekme vēl nav pētīta.
Es raudāt izslēgšanas metodi (tas ir Weissblut metode)Vēl stingrāka metode, salīdzinot ar Ferbra metodi, ir Marks Weisbllian Pediatra ierosinātā metode 1959. gadā grāmatā "Veselīgs miegs - laimīgs bērns".
Izslēgšanas metodes būtība ir "izslēgt" noteiktu bērnu uzvedību (šajā gadījumā - raudāšana), ignorējot.
Citiem vārdiem sakot, tas ir veids, kādā vecāki pat neiekļauj savu bērnu, un uzvedas kā jebkurš vecākiem filmās un karikatūrās - ielieciet bērnu gultā, skūpstiet nakti un dodieties uz rīta (ja bērnam joprojām ir nepieciešams nakts Pakārtotas, WeissBluta metode nav aizliegt viņiem tuvoties bērnam noteiktā laikā, lai to barotu).
Izslēgšanas metode rāda augstu efektivitāti - eksperti apgalvo, ka ir pietiekami, lai cieš tikai 2-3 naktis, lai bērns kļūtu mazāk raudāšana un spēcīgāka gulēt, bet šī metode ir saspringta arī kritizēta par savu necilvēcību.
Mācīšanās procesā ne tikai bērns, bet arī viņa vecāki, kā arī vecāku stiprinājums, kas nākotnē nosaka visas mūsu attiecības ar citiem cilvēkiem nākotnē, cieš.
Šis veids, kā mācīt bērnu aizmigt, izskatās nedaudz mazāk stingrs nekā divi iepriekšējie. Viņš ir tas, ka vecāks ir tajā pašā telpā ar bērnu - piemēram, sēžot krēslā pie gultas (līdz ar to metodi metodi), bet bērns aizmigusi. Tajā pašā laikā, ņemiet bērnu rokā, lejupielādējiet vai uzklājiet uz krūtīm joprojām var būt iespējama.
Ar katru jaunu ieklā, krēsls ir jāpārvieto tālāk un tālāk no gultas, līdz jūs "nāk uz leju" uz durvīm uz bērnudārzu. Tiek uzskatīts, ka pēc tam bērnam nav problēmu ar neatkarīgu mierīgu un aizmigt.
Šīs metodes galvenā priekšrocība ir vecāku klātbūtne. Bērns redz, ka viņš nav viens pats, un zina, ka viņš netika izmests. Tomēr galvenais trūkums no metodes slēpjas tur - vecākiem var būt ļoti grūti novērot, kā viņa bērns kliedz, un šī situācija ir ražojusi ļoti satraucošu iespaidu (un kā rezultātā pielikums cieš atkal).
Metode "ķēriens"Vēl viena metode, kas nozīmē nedaudz vairāk vecāku iekļaušanu, tika aprakstīta medicīnas māsas grāmatā un ekspertu par Sile Tracy Khogg "Ko jūsu bērns vēlas?".
"HUG-PUT" metodes būtība ir viņa vārdā: ieklāšanas laikā vecāks neiziet no istabas, un atrodas blakus bērnam, dodot viņam iespēju nomierināties pats. Kad vecāks redz, ka spriedze palielinās, viņš var aizņemt bērnu rokās, nomierināt viņu un nodot atpakaļ gultiņa pirms bērna krīt.
Vēl vairāk "iekļauts" šīs metodes variants nozīmē, ka vecāks ir bērna gultā, nomierinošas to ar insultu, PATS un HISSING palīdzību.
Mūsdienu eksperti par SNU Ņemiet vērā, ka šāda metode var būt efektīva bērniem līdz sešu līdz sešu mēnešu vecumam, un vecāku bērnu klātbūtne, vecāku klātbūtne var būt vēl satraukti un sajukums.
Faddy metode (tā ir Pentley metode)Pārtrauciet aizbēgšanu, dodieties uz vairāk humānas veidiem, kā likt bērnu. Vienu no tiem ierosināja treneris Elizabeth Pentley un aprakstīts savā grāmatā "Kā likt bērnu gulēt bez asarām."
Fedēšanas būtība (no angļu izbalēšanas - plūstošās, vājināšanās) pakāpeniski vājina asociācijas attiecības starp aizmigšanas un darbības, ko jūsu bērns izmanto tagad (piemēram, barošana vai mitrs).
Šī metode ir daudz mazāk stresa bērnam un vecākiem, bet tas aizņem diezgan ilgu laiku un prasa konsekventu un pastāvīgu pieeju. Tātad vecāki tiek aicināti turpināt ievērot to pašu miega stāvokli, kas izvēlējās savu bērnu (piemēram, nepieredzējis krūtīs), ļoti pakāpeniski samazinot tās ilgumu.
Tas nozīmē, ka, ja tagad jūsu bērns ir "piekārts" uz krūtīm līdz pilnam iedzīvotājam, saskaņā ar Pentley metodi, krūtis ir jāņem neilgi pirms bērna kritiena. Tad - pat nedaudz agrāk un tā tālāk, kamēr barošana un aizmigšana pazudīs vispār.
Tīņu laika pārsūtīšanas metodeŠī metode nav pilnībā saistīta ar uzsvaru prasmi, bet tas palīdz veidot piemērotu režīmu un mācīt to aizmigt agrāk. Šeit, tāpat kā iepriekšējā metodē, viss atrisina pakāpenību un neatlaidību.
Lai sāktu, ir jānosaka, kādā laikā jūsu bērns parasti aizmigusi nakti (nav gulēt uz gultiņa, proti, aizmigt) - šeit jūs izmantosiet bērna miega dienasgrāmatu. Nākamajā dienā sākt nokaut bērnu 10-15 minūtes agrāk, dažas dienas vēlāk, pēc tam, kad tas ir pieradis pie šī režīma - vēl 15 minūtes agrāk, un līdz brīdim, kad jūs pielāgosiet režīmu uz nepieciešamo stāvokli.
Faktiski, ir daudz vairāk metožu, lai mācītos bērnu gulēt un aizmigt - bieži vien tie atkārtojas viens otru vai nedaudz atšķiras.
Saules konsultanti iesaka izmantot individuālu pieeju katram bērnam, pamatojoties uz viņa personiskajām īpašībām, vecāku vajadzībām un vajadzībām.
Tas ir iemesls, kāpēc, ja visas "grāmatas" metodes, šķiet, jums nav piemērota vai nedarbojas, varbūt ir lietderīgi meklēt padomu no pierādīts speciālists.