Bieži vien ir radušās, ka pirmais dzīves gads ar bērnu ir visgrūtākais pāris dzīvē. Tas parasti nav pārsteidzoši: dzīve ar jaundzimušo ir pilna ar problēmām, izaicinājumiem un uzdevumiem, ar kuriem pāri ir jārisina kopā, pārbaudot savas attiecības ar spēku.
No otras puses, pirmajā gadā ar bērnu, daudzi ģimenes pāri iemācīs daudzas lietas par otru (un ne vienmēr labi). Autors Šodienas vecāks Catherine Flemming runāja par savu pieredzi: par to, kā pēc bērna piedzimšanas viņa pēkšņi bija savs vīrs un kā viņa varēja atrisināt šo problēmu. Tulkots teksts ar nelielām kontrakcijām.
"Es esmu tik noguris," es teicu mans vīrs, pārliecināts gaita tuvojas virtuves galdam un kārtīgi apskāviens. Sāpes no avārijas cesarean sadaļas, kas tika veikta pirms nedēļas, bija diezgan svaiga, un neticami nežēlīgs jaundzimušo lūgumi lika man justies kā tad, ja man būtu mūžīga paģiras.
"Jā, es esmu noguris," viņš teica. Un šie vārdi mani vadīja uz trakumsērgu.
Es jutu, kā dusmas paceļas manas kājas, kamēr es sēdēju pretī viņam un ēdām vakariņām (es būtu jānorāda - vakariņas, ko viņš sagatavoja). Es izlēca up - nikns un nespēj izspiest vārdu - mani zobi pēkšņi pārvērtās par magnētiem, un es nespēju lauzt žokli.
Vai viņš ir "noguris"? Kaut ko es neredzēju viņa pietūkuma un piena krūti ar spiedienu, ar kuru tas varētu būt kompetents hidrants. Un es neredzēju viņu, lai uzkopšanas laikā mainītu pārsēju pēc avārijas ķeizargriezuma. Un tas viss - paralēli mēģina nogalināt mūsu pirmdzimto. Nu, tas ir, kā viņš varēja nogurst?
Tas man bija pelnījis apbalvojumu par visvairāk nogurušo personu mājā.
Es saglabāju šo dusmas, izglāba viņu kā dārgakmeņus, un pēc tam tos aizveda kā ierocis, apstrīdēja strīdu laikā ar ātrumu, kas beisbola pychers varētu skaudības. Es izvilka to nejauši brīžos laikā, jo tas, kas to zina, ka patiesībā es biju noguris no visiem, un es strādāju visvairāk!
Tāpēc mans vīrs sāka mani informēt.
No gandrīz svētlaimīga "wow, tas ir tik foršs: mums būs bērns!" Mēs esam ieradušies uz konkursu Visumu, lai sniegtu mums vismaz divas stundas nepārtrauktas miega, un tas stingri nogrima mūs. Mēs bijām jauni vecāki, mūsu hormoni iznāca no kontroles, un mēs jutāmies ļoti neskaidrs - dažreiz tas pat likās mums, ka mēs nebūtu tikt galā.
Un par kādu razovoy iemeslu mēs mums šķita, ka tas ir īstais laiks, lai sāktu kontu. Es nepārtraukti garīgi salīdzināja mūsu slodzi: mazgāšana, trauku mazgāšana, barošana, autiņi, mazu apģērbu uzglabāšana, ierakstīšana ārstam, D vitamīna uzņemšana, narkotiku iegāde, bērna attīstības posmu izsekošana. Man šķita, ka es daru lielāko daļu no mana mājasdarbu un bērna, lai gan nebija skaidrs, ka tas bija tik pārsteidzošs.
Tas bija par to, ka katrs draugs, kas kādreiz bijis brīdināts.
Laika gaitā, pateicoties sapnim un vairāk iedibinātai komunikācijai par mūsu vajadzībām, mums izdevās atrast līdzsvaru un pierast pie mūsu jaunajām lomām: komanda uzturēt pasūtījumu (tas ir man), un pavārs mūsu dēlam (tas ir vīrs) ), kas tagad ir kļuvusi par Corcher Toddler Tornado.
Tas ilga pirms šī brīža līdz brīdim, kad mums bija otrs bērns, un pēkšņi mums bija jāmaina divreiz vairāk autiņi, tas bija divreiz vairāk netīrumu un barības divreiz mutes.
Es sasniedzu viršanas temperatūru pagājušajā ziemā, kad es paslīdēju ar vienu agri no rīta manā meitas caureja, piemēram, uz ledus. I Puff, sprauslas un nosūtīja telepātiskos ziņojumus savam vīram (kas tajā brīdī es gulēju ērti nākamajā istabā), gaidot, ka viņš sāks man palīdzēt ar mopu, mazgāšanas un atbalsta spaiņos savās rokās.
Bet viss, ko viņš varētu piedāvāt man, ir atbalstoša krākšana nākamajā istabā.
Kad es biju nākamajā rītā, es viņam pateicu par to, kas noticis, un par to, kā es esmu piedzimis un sajaukt ar to, ka viņš nenāca glābšanas, viņš atbildēja: "Jūs neprasījāt." (Tajā brīdī, man tika uzņemts klusā dusmas).
Kad es aicināju Lindi Lazarus, bērnu un ģimenes psihoterapeitu no Toronto, viņa pārliecināja mani, ka tas bija pilnīgi normāli, lai izjustu viņa partneri pēc bērna parādījās (vai divi). "Vecākiem tas ir nopietna identitātes maiņa," viņa teica, kamēr es jutu, ka mans kortizola līmenis samazinās. - Jums ir vairāk pieprasījumu no bērniem un miega, dzimuma un personisko lietu samazināšanās laiks. "
Kad es ierindojos par manu "deju deju", viņa simpātijas ar manu kairinājumu: "Jūs vēlētos, lai vīrs ar visu, un tas ir pilnīgi plaši sajūta, lai gan viņš nezina, kā lasīt savas domas." Es jutos saprast un apglabāt. "Bet" viņa piebilda. - Ir svarīgi skaidri runāt par jūsu cerībām, tas palīdzēs novērst naidīguma rašanos. " Smaids pazuda no manas sejas.
Novērst Es esmu lietpratīgs novērst dažādus katastrofas: svētdienās es sagatavoju filmu iepriekš, lai novērstu ogļhidrātu Zhor darbā nedēļas sākumā, es meditēju, lai neļautu stresu ietekmēt manu stāvokli, bet, kad es domāju par to Balss manu cerības un novērst konfliktu nākotnē, es nevaru atvērt manu muti. Es domāju par to, ka 18 gadus dzīvo kopā, mans vīrs ir absolūti jāzina, ko es gribu, visās situācijās. Un dažreiz viņš patiešām uzminē manas vajadzības, pirms man ir balss.
Bet šeit ir tas, ko mani satrauc: vai ir veids, kā nodot savas cerības viņam, lai tas nešķiet man, ka es deleģēju savu komandas jaunākās locekļa pienākumus?Lācars saka, ka tas pastāv. Koncentrējieties uz to, ko vēlaties, nevis kritizējot. "Tā vietā, lai runātu:" Jūs nekad man palīdzēt, "man pateikt:" Tagad man ir daudz lietas. Vai jūs, lūdzu, dodiet bērnu pudeli, nevis mani? "
Dvēseles dziļumos es zinu, ka katru reizi, kad es lūdzu palīdzību, izmantojot saprotamu formulējumu un izvairoties no pārspīlējumiem un nosodījumu, viņš labprāt palīdz man un, ciktāl es atceros, es nekad neesmu mani atteicies. Un viņš pastāvīgi slavē mani par visu, ko es daru - bet dažreiz, kad lietas kļūst pārāk daudz, manas smadzenes sāk atcerēties visus sliktos mirkļus, kas aizēno visus labus komentārus.
Bet es esmu stingri konfigurēts, lai uzzinātu, kā labāk nodot viens otram, mūsu jūtas - lai parādītu šādu uzvedību mūsu bērniem (un, protams, stiprināt mūsu laulību), tāpēc Lācars ierosināja, ka es mēģināšu "emocionālo treniņu" - vecāku Tehnika, kas palīdz bērniem noteikt savas jūtas.
"Tas ir smieklīgi, ka mums ir tik daudz empātijas un līdzjūtības bērniem, bet tajā pašā laikā mēs aizmirstam, ka mūsu partnera jūtas ir nepieciešama apstiprināšana."Emocionālā coaching process sastāv no trim soļiem. Sākumā ir nepieciešams nekavējoties pievērst uzmanību personai, kas piedzīvo spēcīgu sajūtu, dod tai vārdu un pēc tam noteiktu, kas noveda pie šīs sajūtas izpausmes.
Tātad, tagad, kad mans vīrs saka, ka viņš ir noguris (viņš beidzot juta, ka viņš varētu runāt par to atkal), es piespiest sevi atzīt, ka viņš parasti var būt noguris! Es strādāju, lai parādītu empātiju, runājot par lietām, kas var būt nogurušas: strādāt ar pilna laika darbu, uz kura viņš pavada visu dienu uz kājām, hronisku ceļgalu sāpes un ilgu ceļu uz darbu un atpakaļ - un, protams, Tad viņš palīdz man ļoti daudz ar bērniem miljonos jautājumu.
Lācars man atgādināja, ka šie vairāki gadi ir pagaidu neveiksme sistēmā.
Un es esmu pārliecināts, ka šis periods ir tad, kad mēs esam dziļi palikuši, lai apmierinātu mūsu mazo, skaistu mazo vīriešu vajadzības, un, kad mums bija mazāk laika un pacietības, lai apmierinātu viena otras vajadzības, nostiprināt saikni starp mums un stiprināt mūsu spēju iepriecināt .
Un pirms man ir laiks nākt pie manām sajūtām, mūsu bērni pieaugs, un es apskatīšu šajos gados bez miega un ar daudziem kakla caur rozā brillēm, un manā sejā būs asaras. Un kas, kā es varu cerēt, sēdēs pretī man vakariņu galdā pēc visiem šiem ārprātīgajiem vecākiem vecākiem? Mans jaukais vīrs. Un es esmu pārliecināts, ka tad viņš būs vēl vairāk noguris nekā tagad.
Joprojām lasa tēmu