Noderīgas linu sēklas vai tas ir viens no smalkajiem mārketinga sitieniem? Vai ir vērts pievienot tos uz diētu un to, kā tas ir lietderīgāks, lai ņemtu linu sēklas. Mēs par to runāsim šodien.
Kādas ir noderīgās linu sēklas un kā tos piemērot uz AngeliqueKādas noderīgās linu sēklas
Pirmkārt, būtu jāsaka par uztura šķiedrām. Tie ir pazīstami arī kā šķiedra. Mēs jau minējām to par to vietnē. Šķiedra ir galvenais asistents gremošanu. Tāpēc šī komponenta liek linu sēklas noderēt kuņģī. Lai gan nav pārāk daudz šķiedru. Tas viss, izmantojot pasākumu, beidzas slikti.Bet normālos daudzumos uztura šķiedras darbojas kā slota, kas slaucīs visus sliktos organismus. Un turklāt peristālisms ir ievērojami uzlabojies, un sāta sajūta ir jūtama. Tas, iespējams, ir ļoti pirmās noderīgās īpašības.
Linu sēklu noderīgās īpašības
Būtu arī jāsaka, ka viņiem ir fitoestrogēni. Citiem vārdiem sakot, tie ir fenola savienojumi ar antioksidantu darbību. Tas ļauj sievietes ķermenim nodot vieglākus klimaks posmus. Tas nemaksās ikvienam. Tas ir noderīgi linu sēklas sievietēm. Turklāt viņi aizsargā sieviešu organismu no neoplazmiem.
Ja Jums ir problēmas ar holesterīna, tad šis produkts būs ļoti noderīgs. Galu galā, viņš normalizē holesterīnu.
Kādas ir noderīgās linu sēklas un kā tos piemērot uz AngeliqueUn būtu arī jāsaka, ka šīs sīkās sēklas papildina ķermeni ar taukainām skābēm. Un kā mūsu lasītāji jau zina, šīs skābes netiek ražotas ar ķermeni, bet nonāk tajā ar pārtiku. Mēs uzrakstījām detalizētu rakstu par omega-3 taukskābēm, tāpēc nav slinks un lasiet par tiem. Tas ir ļoti noderīga un svarīga informācija. Galu galā, tas ir šo skābju trūkums - bieža problēma, ar kuru mēs cīnāmies.
Tas būtībā ir neaizstājamas vielas organismā. Tie ir nepieciešami šūnu membrānu būvniecībai. Ietekmē arī kuģu elastību, samazina asins viskozitāti, samazina aptaukošanās un diabēta risku.
Kā jūs varat redzēt, tie ir neapstrīdams lietošanas avots. Tie ir tik mazi, bet cik daudz var darīt, lai normalizētu ķermeņa darbu.
Cik noderēs linu sēklas
Tādēļ vienmēr runājiet par pasākuma nozīmīgumu, mēs tagad pateiksim, kā izmantot / piemērot linu sēklas. Kādas ir noderīgās linu sēklas un kā tos piemērot uz AngeliqueJa mēs runājam par devām, tad 1-2 ēdamkarotes būs pietiekami daudz katru dienu. Aptuveni runājot, līdz 20 g. Norma ir atšķirīga, tāpēc nav iespējams pateikt precīzus rādītājus. Starp citu, 2021. gadā bija tendence uz individuālu pieeju uzturu, kas ir ļoti apmierināts.
.
Un tūlīt pieņemsim, ka pārmērība būs pilns. Pārāk liels šķiedru saturs var izraisīt diskomfortu. Precīzāk, tad caureja sāksies. Un kas viņu pazīst, kad tas ir beidzies. Tāpēc nelietojiet produktus, lai sasniegtu pēc iespējas vairāk ieguvumu.
Linu sēklu piemērošana
Mēs sapratām labumu, un tagad mēs pievēršamies to lietošanai. Mēs nebūsim tikai tējkaroti šī produkta un stuff mutē, šaušanas un košļājamā.
Bieži vien izmantojiet linu sēklas var ārstēt ar gastrītu. Lai to izdarītu, ielej tos ar verdošu ūdeni un uzstāt, ka tas izrādījās savdabīgs skūpsts. Tas būs garšīgs un noderīgs. Tiek veidots aizsargājošs slānis, kas ļaus kuņģa sulām netikt ievainoti sienām.
Kādas ir noderīgās linu sēklas un kā tos piemērot uz AngeliqueJūs varat arī pievienot tos raudzētiem piena dzērieniem, putrām un pat salātiem. Tas izskatīsies interesanti un garšīgi - pikanti.
Tomēr mēs iesakām tos pievienot pēc trauka sagatavošanas, lai netērētu daļu no faktiskajām īpašībām termiskās apstrādes laikā.
Pirms linu sēklu uzklāšanas labāk ir tos sasmalcināt, mūsu ķermenis ir grūti sagremot tos pilnībā. Un tūlīt pēc tam, kad jums ir nepieciešams ēst, jo taukskābes oksidējas saskarē ar gaisu.
Kontrindikācijas
Bērni, kas jaunāki par 3 gadiem, viņiem nedod viņiem. Un arī uzmanieties tiem, kam ir žultsakmeņi, jo sēklas izraisa holerētisko efektu. Grūtnieces kopumā, kopumā mēs neko nedarīsim. Lai to izdarītu, viņiem ir grūtniecība. Katra grūtniecība ir īpaša.
Un neaizmirstiet paracellu: "Viss ir inde, un viss ir zāles; Tas arī definē devu. "
Būt veselam!