Kur bērni nāk no un kā to uzvarēt?
Hronisks stress ir daudzu vecāku problēma. Bet pētījumi liecina, ka bērni saskaras ar šo problēmu tik bieži kā pieaugušajiem, jo īpaši tādā sarežģītā laikā, kā tagad.
Bērnu veselības pētniecības centra ziņojums norāda, ka hronisks stress piedzīvo aptuveni 10 procentus no 3 līdz 17 gadiem vecumā no 3 līdz 17 gadiem. Veselības problēmas, kas saistītas ar stresu, novēro 35% bērnu Amerikas Savienotajās Valstīs. Rādītāji pēdējo 10 gadu laikā ir ievērojami palielinājušies.
Hroniska stresa cēloņi
Viens no galvenajiem cēloņiem hroniskas stresa bērniem ir ģimenes atmosfēra. Tajā pašā laikā vecākiem bieži vien nav aizdomas, ka viņu bērni cauri nopietniem psihes pārbaudēm.
Vēl viens iemesls ir traumas starp vienaudžiem, jo īpaši kiberbulling. Ja laikā, kad interneta komunikācija nav stipri attīstīta, bērni varētu atpūsties no skolas mājās, tagad viņa nekad neapstājas. Bērns ir pastāvīgi saspringts, jo jebkurā laikā kāds var uzrakstīt nepatīkamu komentāru par viņu sociālajos tīklos vai post apvainot mēmu ar savu fotogrāfiju.
Palielināta mācīšanās slodze izraisa arī stresa izskatu. Skolēni piedzīvo eksāmenu, kontroles, uzņemšanas universitātēs un koledžās.
Hronisks stress izsaka koncentrācijas samazināšanos, miega traucējumus, pēkšņu skapis, pastāvīgu trauksmi, agresivitāti vai fiziskas izpausmes, piemēram, galvassāpes, sāpes vēderā un pat muskuļu sāpes.
Kā palīdzēt bērnam?
Ja stress bērnam bija nopietns raksturs, tad ir vērts konsultēties ar ārstu. Tikai speciālists var likt pareizu diagnozi. Ja bērns, teiksim, nevis stresu un depresiju, tad mēs nepalīdzēsim ar padomu, jo, kad nomākts, cilvēks ir pārkāpis bioķīmiskos procesus.
Vecāki var palīdzēt bērnam tikt galā ar nelielu stresu vienkāršos veidos. Skatīties to, lai pretoties pietiekami un barot. Sagrieziet to ar viņu vairāk laika kopīgām klasēm un pārliecinieties, ka sapratīsiet, ka jums ir ļoti svarīgi.
Paskaidrojiet bērnam, kā tikt galā ar stresu. Ja bērns ir mazs, tad jūs varat izlasīt viņam bērnu grāmatas par šo tēmu un apspriest ar viņu, kā tikt galā ar negatīvām emocijām, piemēru literāro varoņiem. Palīdziet viņam attīstīt stresa faktorus pats par sevi.
Visbeidzot, neaizmirstiet izteikt savu mīlestību pret savu bērnu. Ļaujiet viņam zināt - neatkarīgi no tā, ka mamma un tētis vienmēr atbalstīs.
Joprojām lasa tēmu