Mēs turpinām sērijas autortiesību kolonnas par ietekmīgāko varoņu no skaistuma un veselības aprūpes nozares, kuru atzinumus var uzticēties simts procentiem. Šoreiz Yulia Yuhhansson - SPA eksperts ar lielu pieredzi, kas ilgu laiku dzīvoja Āzijā un Eiropā, un pēc tam atgriezās Krievijā un atvēra vienu no pirmajām Rezerves telpām Maskavā, - atbild uz jautājumiem, kurus Pasta žurnāls likts Lasītāju priekšā ar iepriekšējo kolonnu. Tātad, kas ir dzīves līdzsvars un kā to sasniegt?
Pēdējo reizi, mēs runājām par to, ka, ja mēs joprojām varam atrast līdzsvaru ikdienas dzīvē, līdzsvarā, tad mēs noteikti darbosies mierīgi un harmoniski. Tātad, kā sasniegt laipnu līdzsvaru? Vai ir kāds noslēpums? Ir zināms, ka, ja mēs regulāri izjaucām skapjus, papīru un atbrīvojiet savu telpu no nevajadzīgām lietām, jauniem notikumiem un idejām nāk mūsu dzīvē, iedvesmu. Un, ja mēs pievēršam uzmanību uzkrātajām papildu lietām, tad kā par "Extra", traucē domas?
Nožēlu, vilšanās, paškritika, skaudība - visas šīs emocijas nozagt mūsu telpu, neļauj mums dzīvot.
Bet, tā kā māju miskasti nepazūd, tas nepazudīs, un galvas miskasti nepazudīsies, "ir apzināti, sistemātisks darbs. Tas ir tāds pats process kā parastā tīrīšana: novērtēt to, kas jums nepieciešams, un kas nav, un pēc tam atbrīvoties no sevis no nevajadzīga un nenozīmīga. Tas var būt grūtāk nekā ar materiālo atkritumu, jo jums būs ienirt sev un jūsu emocijām. Bet par līdzsvaru tas noteikti jādara.
Pirms turpināt "tīrīšanu", uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Kādas attiecības tiek dzēstas?
- Kādas emocijas neļauj uz priekšu?
- Vai ir tik ikdienas uzdevumi, kas izraisa trauksmi?
- Kādas negatīvās emocijas jūs turat sevi?
- Ko viņi sauc?
Tikai novērtējot un analizējot situāciju, mēs varam izstrādāt plānu, lai tīrītu galvu no atkritumiem, un, ja tas ir veiksmīgs, lai to panāktu. Nebaidieties atbrīvot savu dzīvi no "toksiskām" cilvēkiem, kuri sazinās ar jums pozitīvām emocijām.
Arī mūsu bilance pārkāpj to, ka mēs bieži aizmirst par sevi, rūpējoties par to, kas ir blakus mums. Un sabiedrība, diemžēl, māca mums kopš bērnības, jo īpaši sievietēm, ko domāt par sevi, ir egoisms.
Bet, ja jūs ievērojat šos noteikumus, jūs varat ātri aizmirst par savu labklājību!
Lai varētu rūpēties par citiem, jums vispirms ir nepieciešams, lai realizētu savu valsti un uzturētu savu resursu. Iezīmējiet savā grafika laikā, ļaujiet diezgan mazliet veltīt sev. Varbūt tas būs tikai 5 minūtes ar glāzi tējas klusumā, brokastis vien vai stundu masāžas no laba speciālista. Rūpējieties par sevi, lai varētu rūpēties par citiem un uzturēt iekšējo līdzsvaru!