Kā viņi saka, pēc Jaungada brīvdienām ir nepieciešama vēl viena nedēļas nogale. Long Holidays prasa vairāk laika, lai liktu sevi kārtībā. Mēs par to runāsim šodien.
Kā likt sevi kārtībā pēc Jaungada Holidays AngeliqueJums ir jāpievērš uzmanība diviem aspektiem: uzturs un āda.
Pēc jaunā gada brīvdienām ir jāēd
Maksimāli ātri ir jāatgriežas normālā uzturā. Un tas būs labāk, ja jūs sākat ēst 5 reizes dienā. Ir biežāk, bet mazāk. Jo mazāk kalpo, jo vieglāk tas būs ķermenis. Bet tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams ēst vienu karoti. Vienmēr ir vajadzīga enerģija.Jums ir nepieciešams pievienot vairāk vitamīnu un paskābinātu šķidrumu uz diētu. Piemēram, tēja ar citronu. Lieliskas iespējas, lai panāktu pietiekamu stāvokli. Attiecībā uz ūdeni, tas ir nepieciešams dzert bagātīgi. Satraukums no ķermeņa viss "šķebinošs", kas tika uzkrāts. Dzeriet aptuveni litru 2 ūdeni, nevis šķidrumu un ūdeni.
Kā likt sevi kārtībā pēc Jaungada Holidays AngeliqueDaži tiek ieteikti 30 minūšu laikā pirms ēšanas dzert glāzi citronu ūdens. Bet cik daudz būs noderīga? Daži nevar dzert šādu šķidrumu tukšā dūšā. Bet tas viss ir individuāli. Starp citu, individuāla pieeja uzturam būs viena no veselīgas uztura tendencēm 2021. gadā. Mēs jau esam rakstījuši rakstu par to.
Vienkārši aizmirst kādu no alkoholisko dzērienu, soda utt. Jums ir nepieciešams ūdens, tēja un kafija.
Notīriet sevi var būt ogles ar aktivizēts. Esiet uzmanīgi, ja lietojat citas zāles. Ar sorbentu jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem. Iepriekš pēc 2 stundām nav iespējams lietot narkotiku pēc oglēm.
Kā likt sevi kārtībā pēc Jaungada Holidays AngeliqueIevērojiet diētu. Gaismas pārtika, uzturs ir līdzsvarots, neliels daudzums tauku. Pēc 2 nedēļām jūs varat pakāpeniski pievienot piena produktus (kefīrs, jogurts).
Parasti pēc Jaungada brīvdienām C vitamīna krājums nulle. Tāpēc jums ir nepieciešams to papildināt.
Dot svaigu ādas seju pēc brīvdienām
Dot ādai atpūsties no "tepe". Mēģiniet neizmantot tonālus krēmus un pulveri vismaz divas nedēļas.
Kā likt sevi kārtībā pēc Jaungada Holidays AngeliqueJa zem acīs "somas ar kartupeļiem", tad atdzesēšanas kompreses palīdzēs. Nu, neviens atcelts ielāpus.
Un labākais no visiem noslaucīs ādu ar ledus gabaliņiem. Bet ne ūdens, un kumelīšu samazina, salvija, zaļās tējas un citronu sulas.
Mēs saprotam, ka tagad atrast svaigu gurķi nav tik vienkārši, jo ziemā. Bet atdzist padarīs masku no gurķa. Un neaizmirstiet par mitrināšanu. Gada aukstajā periodā tas ir īpaši svarīgs ādas kopšanas punkts.
Kā likt sevi kārtībā pēc Jaungada Holidays AngeliqueUn tikai gadījumā, ja mēs piedāvājam kontrastu dušu. Viņš ir pilnīgi slims un toņi. Ja jūs nebaidāties no vēsā ūdens, tad jums patiks šādu ūdens procedūru rezultāts pēc jaunā gada brīvdienām.
Mēs ceram, ka viņi jums palīdzēs. Starp citu, vietnē ir raksts, kā atiestatīt svētku kilogramus.
Būt veselam!