Kādu kaitējumu ķirbju sēklu ķermenim un to priekšrocībām

Kāds kaitējums celt ķirbju sēklu ķermeni un kādā labā domadz

Ķirbju sēklas ir vērtīgs produkts, kas sniegts pēc būtības. Šajā rakstā mēs apspriedīsim ķirbju sēklu labumu un atbildēs arī uz jautājumiem: ķirbju sēklu kaitējumu, jo ķirbju sēklas ietekmē ķermeni.

Bieži vien ķirbju sēklas tiek izmantotas kā noderīgas uzkodas, pievieno salātiem vai gaļas ēdieniem, no kuriem eļļas ķirbju sēklas ir izspiestas ar īpašu garšu un daudz interesantu īpašumu.

Lifehak, kā tīrīt ķirbju sēklas no ādas: mērcēt tos ūdenī 15-20 minūtes, cieto mizu mīkstina.

Ķirbju sēklu priekšrocības

1. Augsts taukskābju (oleīna un linoliešu) saturs, kas kavē aterosklerozes attīstību un uzlabo asinsriti, normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu.
2. Ķirbju sēklas ir bagātas ar E vitamīnu, grupu vitamīniem, holine. Šīm vielām ir antioksidants (palēnina organisma procesus), cīnieties ar brīvajiem radikāļiem.
3. Aptuveni 100 g ķirbju sēklu satur 38% ikdienas devu magnija, 33% fosfora, 23% dzelzs, 20% vara, 18% vitamīna K, 14% proteīna un cinka.
4. Luteīns un zeaksantīns - Vīziju atbildīgās vielas dominē sēklās.
5. Kopš bērnības mēs esam zināmi mums: neapstrādātas ķirbju sēklas cīnās ar dažiem parazītiem (ir cukurbetin vielas himnafoniskā iedarbība).
6. Ķirbju sēklu lietošana ir nenovērtējama vīriešiem, jo ​​viņiem ir augsts cinka saturs, kam ir labvēlīga ietekme uz seksuālo sistēmu.
7. Fosfors un cinks arī regulē smadzeņu un asins sistēmas darbu.
8. Ķirbju sēklas veicina zarnu attīrīšanu un palielina metabolisma ātrumu audu dēļ. Hilding palīdz intensīvi sadedzināt taukus.
9. Ar ikdienas lietošanu sēklu, organisms ir piesātināts ar fosfora, vara, mangāna, selēna, kālija un kalcija, dzelzs, nātrija.
10. Rich vitamīns un minerālu sastāvs ķirbju sēklām veicina agrīnās dziedināšanas Krievijas Zinātņu akadēmijas, ir novēršana osteoporozes, noņem toksīnus no ķermeņa, paātrina matu augšanu un nagus, uzlabo ādas kvalitāti.

Kāds kaitējums celt ķirbju sēklu ķermeni un kādā labā domadz

Ķirbju sēklas

Par ķirbju sēklu briesmām

Ir ļoti svarīgi saprast, ka ķirbju sēklas var dot ne tikai ķermeņa labumu, bet arī kaitējumu.

Kontrindikācijas ķirbju sēklu lietošanai ir:

• Ar čūlas, kolīts, gastrīts paasinātās darbības laikā ķirbju sēklu lietošana ir stingri aizliegta;
• Alerģiskas reakcijas vai individuāla neiecietība ir iespējama;
• Aptaukošanās un liekais svars ir relatīva kontrindikācija, jo ķirbju sēklas atšķiras no kaloriju meakoti (100 g sēklu aptuveni 600 kcal);
• Personām ar paaugstinātu skābumu kuņģī vajadzētu arī ierobežot ķirbju sēklu lietošanu.