D vitamīna deficīts cilvēka organismā palīdz samazināt uzmanību un pastāvīgu nogurumu. Terapeits, kardiologs Alla Demidovs par to par to uz gaisa "Radio 1"
Pēc ārsta domām, lielākā daļa krievu ir D vitamīna trūkums. Īpaši izpaužas ziemā. Šī vitamīna trūkums izraisa spēku samazināšanos, sliktu garastāvokli, kā arī muskuļu un locītavu sāpes. Vēl viena nepatīkama D vitamīna trūkuma izpausme uzskata par Demidova, tiek uzskatīts par miega traucējumiem.
Cilvēki sāk izbaudīt vai nu siltumu vai neērtības. Daži pacienti slapjš galvu. Šī situācija atgādina ricketical izpausmes bērniem. - Alla Demidova, terapeits, kardiologs
D vitamīna deficīts praktiski nav iespējams pamanīt. Sākumā personai ir nenozīmīga nogurums, nespēks. Vēlāk parādās problēmas ar imunitāti. Cilvēks ir gatavs biežāk saaukstēšanās. Tas arī cieš no ādas un zobu stāvokļa.
Speciālists brīdina, ja jūs nepieņemat nekādus pasākumus, lai papildinātu deficītu vitamīna, tad var rasties izteikts neparasts kaulu un skelets.
Jūs varat atbrīvoties no D vitamīna trūkuma problēmas, pateicoties ārstnieciskajai diētai. Šim nolūkam ieteicams pievienot pārtikas produktus kā zvejas aknas, dažādas piena produktus (skābo krējumu, biezpienu, pienu, sviestu), jūras veltes, olas.
Jāatzīmē, ka galvenais D vitamīna daudzums pārtikā veicina iznīcināšanu nepareizas termiskās apstrādes dēļ. Eksperti nav ieteicams iesildīties ēdienreizes daudzas reizes, kā arī novērst produktu takelāžu, bet gaļu atkausēt ātri.
Papildus diētu, efektīvs veids, kā papildināt krājus D vitamīna organismā ir narkotikas. Tos izmanto, lai ieceltu ārstu, kurš aprēķina nepieciešamo terapeitisko devu.
Atgādināt, D vitamīns ir neaizstājama bioloģiski aktīva viela, kas pieder tauku šķīstošajai grupai. D vitamīns pastāvīgi ir kopā ar kalciju. Tā ir neaizstājama ietekme uz normālu augšanu un attīstību muskuļu un skeleta aparātu, jo īpaši bērnībā. Ar D vitamīna samazināšanos cilvēka ķermenī parādās hipovitaminoze, radot neatgriezeniskas sekas nopietnā stāvoklī.
Agrāk galvenais ziņu dienests ziņoja, ka 5 noteikumi tika atrisināti, lai samazinātu cilvēka risku cilvēkiem. Eksperti no Hārvardas medicīnas skolas ziņots, lai samazinātu insulta risku, jāievēro vairāki universālie noteikumi.
18+