Mēs izmantojām tikai melones miesu, izmetot mizu un sēklas. Bet vai jūs domājāt par to, kas satur melones sēklas? Kādas priekšrocības var radīt melones sēklas mūsu ķermenim? Parunāsim sīkāk par to.
Melone attiecas uz baseina ģimeni. Ikviens zina par ķirbju sēklu priekšrocībām un izmanto tos pārtikā. Bet melones sēklas paliek malā, un neviens to nedomā.
Kā izrādījās, nav vērts throwing šo produktu vispār.
Melonu sēklu izmantošana
Melon sēklas satur visu kompleksu vitamīnu, minerālvielu. Starp tiem:
- Kālija, magnija, Vitamīnu grupa V. Viņi ir atbildīgi par sirds, nieru, izaugsmes un audumu atjaunošanas darbu.
- Pektīns melone sēklās saistās ar pesticīdiem un smagajiem metāliem organismā un parāda tos. Arī pektīna pastāvīga izmantošana palēnina ķermeņa novecošanu.
- Izmantot melones sēklas ir noderīga vīriešu dzimumam, lai uzlabotu potenciālu sakarā ar augstu saturu cinka, joda.
- Melones sēklas normalizē holesterīna līmeni un uzlabo atmiņu.
- Venas melone sēklas mīkstu un diurētisku efektu.
- Dezinformācija ir vēl viens ieguvums.
- Ja jums ir sausa āda, trausli mati un naglas sēklu melone jūsu palīgs! Sakarā ar augsto proteīnu un taukskābju saturu.
Kā vislabāk ēst melones sēklas?
Tagad vienkārši sezonas melone. Un tas nozīmē, ka jūs varat veikt nākotnes rezerves. Lai to izdarītu, izņemiet melones sēklas, noskalojiet tos zem tekoša ūdens caur caurduri un dabisko veidā. Sēklas ir labi izžūt ārā (uz balkona), groaning marle no kukaiņiem.
Pilnībā žāvētas sēklas tiek glabātas papīra iepakojumā vai stikla burkā līdz 2 gadiem.
Pirms izmantot slīpēšanas melones sēklas kafijas dzirnavās uz stāvokli sekla miltiem.
Slīpēšana kafijas dzirnavās
Iegūtos miltus no sēklām var izšķīdināt kā piedevu ar pārtiku (piemēram, zupā) vai ielej 1 ēdamkaroti miltu melones sēklas ar glāzi silta ūdens, samaisa un dzert dienas laikā. Nav ieteicams izmantot šādu dzērienu tukšā dūšā.
Vai nav slinks, lasīt un iespējamās kontrindikācijas.
Kontrindikācijas melones sēklu izmantošanai
Lietojot jebkuru produktu, atcerieties: viss ir labs mērenībā. Melon sēklas nav visu slimību līdzeklis, tie ir tikai papildu vitamīnu un minerālvielu avots.
Melonu sēklu izmantošana ir aizliegta šādos gadījumos:
- grūtnieces un barojošas sievietes;
- Cilvēki ar kuņģa čūlu, kā arī ar pastiprinātu kuņģa sulas koncentrāciju;
- Ja ievērojat kaloriju saturu diētu, esiet uzmanīgi: 100 g melone sēklu satur 555 kcal, jo melones sēklas ir 50%, kas sastāv no taukiem un 30% no olbaltumvielām. Dienas deva nedrīkst pārsniegt 100 g.
- Individuāla nepanesība uz komponentiem;
- Nav iespējams ēst melones sēklas ar alkoholu, medu vai pienu.
Paldies par uzmanību!