Cilvēki, kuri baidās no tiem, bieži vien nāk pie mana pašnoteikšanās likme. Viņi nevar rīkoties dabiski un būt brīvākiem viņu vēlmēm un darbībām. Viņi nomāc emocijas un nezina, kā klausīties sevi. Tas viss ir autentiskuma trūkuma simptomi.
Neankentiskās dzīves riepas izraisa depresiju un var dot depresiju un trauksmi. Kad mēs domājam un jūtam vienu lietu, bet mēs runājam un darām citu - tas noteikti neizraisa iekšējo harmoniju un laimi.
Daži cilvēki ir tik pieraduši valkāt masku, kas laika gaitā, vispār zaudē kontaktu ar viņiem, un, pieņemot lēmumus, izmantojiet tīri ārējos kritērijus:
- moderns? noderīga? Es pērku, pat ja tas nav īsti nepieciešams un patīk
- Vai jūs domājat arī par mani? apmierināt viņu vajadzības, vērtējot jūsu
- Vecāki vai draugi apstiprina? Vai es skatīties atdzist citu acīs? Es daru bez daudz entuziasma, nomierinot sevi, ka viss ir ok, un man patīk
⒈ Autentisks cilvēks ir godīgs ar sevi: Viņš nebaidās apskatīt patiesību un veikt dažus nepatīkamus faktus par sevi.
2. Autentisks cilvēks labi zina sevi: viņš saprot un var viegli formulēt savas vēlmes, intereses, principus, stiprās un vājās puses. Viņš dzird savu iekšējo balsi un dara to, ko viņš vēlas, un nemēģina iepriecināt citus.
3. Autentiska persona uzņemas atbildību par savu dzīvi: viņš ir atbildīgs par viņa rīcību un to sekām, viņš iebilst pret spiedienu no ārpuses un pieņem lēmumus, pamatojoties uz saviem uzskatiem un principiem. Viņš pats ir viņa dzīves radītājs.
Kopumā autentiskums pats par sevi ir patīkama. Kad mūsu darbības sakrīt ar mūsu domām un jūtām, harmonijas un miera sajūta ir dzimusi iekšā. Un cieņas un pateicības sajūta par to, ka jūs neesat nodevis sevi.
Ja paskatās uz pētniecību, kurā jūs salīdzināt autentiskus un neankentiskus cilvēkus, mēs redzēsim, ka autentiskie cilvēki (avoti beigās raksta):
- laimīgāks
- dzīvot harmonijā ar citiem un ir spēcīgākas attiecības ar cilvēkiem
- Noturīgs attiecībā uz mērķiem
- Labāk tikt galā ar stresu
- ir vairāk nozīmes dzīvē
Kopumā autentiskums palīdz mums pieņemt labākos lēmumus par sevi un iet cauri dzīves ceļam, kas radīs mums lepnuma un apmierinātības sajūtu.
Man patika formula, ka pozitīvs psihologs Stephen Joseph ieteica:
Es vēlos sīkāk pastāstīt par katru komponentu no formulas uz gaisa, jo vienā rakstā visa informācija vienkārši nav piemērots. Es to pavadīšu piektdien 15. janvārī manā Instagram pulksten 20.00. Nāc, es izjaukšu:
- Kāpēc mēs rīkojamies neatļautu
- Kādas bažas par šo meli
- Kā būt sevi un iemācīties klausīties iekšējo balsi
______________________________________________________________________________
Avoti:
- KERNIS, M.H., Goldman, B.M. (2006), "autentiskuma daudzkomponentu konceptualizācija: teorija un pētniecība"
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), "smiltis un dažādi labklājības aspekti: tiešas un netiešas attiecības, izmantojot saskaņotību un autentiskumu"
- KIFER, Y., Heller, D., Perunovic, W.q.e., Galinsky, A. (2013), "spēcīgā labā dzīve: varas un autentiskuma pieredze uzlabo subjektīvo labklājību"
- Wickham, R.E. (2013), "autentiskums romantiskajos partneros"
Avots