No pirmā acu uzmetiena žonglēšanai var šķist ļoti vienkāršs. Bet tiklīdz mēs cenšamies to atkārtot, bumbiņas uzreiz parādās uz grīdas. Lai uzzinātu, kā žonglēt, jums ir jāzina pareizā tehnika, jāizstrādā muskuļu atmiņa, kā arī jāspēj koncentrēties, lai noķertu bumbiņas un neatgriezieties no ritma.
Šodien "ņemt un darīt", mēs iemācīsim jūs žonglēt ar kaskādi, izmantojot 3 mērķus. Kad jūs apgūstat šo vienkāršo tehniku, jūs varat doties uz citiem veidiem, kā žonglēt un sarežģītākus trikus.
1. solis: vilciens ar vienu bumbu
1. Veikt pareizo ķermeņa pozīciju
- Ievietojiet kājas uz plecu platuma. Salieciet rokas pie elkoņiem 90 ° leņķī. Elkoņi nospiež ķermeni.
- Nedaudz saliekt kājas ceļos. Viņiem ir nedaudz pavasarī, palīdzot jums noķert bumbiņas.
2. justies ērti, vienkārši mest un noķert bumbu
- Veikt bumbu un izmetiet to no vienas puses uz citu. Šim nolūkam nav nepieciešama īpaša tehnika. Tavs uzdevums ir justies ērti, apzinās bumbu svaru un sajust to rokā.
- Mēģiniet saglabāt pareizo ķermeņa pozīciju, bet šajā posmā par to neuztraucieties. Koncentrējieties uz bumbu throwing un nozvejas.
3. Nosakiet mērķa punktus
- Lai pareizi žonglēt, jums ir nepieciešams definēt mērķa punktus - punktus telpā, kur jūs mest savas bumbiņas.
- Kad jūs mest bumbu, jums vajadzētu vērsties vienā no diviem punktiem, kas atrodas virs jūsu pleciem. Jūs varat izvilkt rokas uz augšu, un tad punkti būs jūsu pirkstu līmenī.
- Kad jūs mest bumbu ar savu labo roku, jums ir nepieciešams, lai dotos uz kreiso punktu. Un otrādi.
4. Koncentrējieties uz pareizajām kustībām
- Kad jūs nozvejas bumbu, jūsu suka ir nedaudz jāatstāj.
- Aizņemt un noķert bumbu atkal un atkal.
- Pārliecinieties, ka jūs pietiekami augstu bumbu.
2. solis: vilciens ar 2 bumbiņām
1. Uzziniet, kā žonglēt 2 bumbiņas vienlaicīgi
- Veikt bumbu katrā rokā. Sāciet ar bumbu, kas atrodas braukšanas rokā. Jums ir jāatzīmē mērķa punkts, ko mēs apspriedām iepriekšējā posmā.
- Kad bumba deklarē līdz mērķa punktam un sāk samazināties, metot otro bumbu, virzot to uz otro mērķa punktu. Mēģiniet mest bumbiņas uz to pašu augstumu.
Piemēram, jums ir labais rokturis. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai sāktu tossing bumbu ar labo roku, mēģinot nokļūt uz kreisā mērķa punktu. Kad bumba sasniedz kreiso mērķa punktu un sāk krīt, throwing bumbu, kas ir jūsu kreisajā rokā, pareizajā mērķa punktā.
2. Pārliecinieties, ka jūs neiziet bumbu no vienas puses uz citu
- Nelietojiet krāpšanu, bumbu no vienas puses uz otru apakšā. Abiem mērķiem ir jāsasniedz tāds pats augstums.
- Ja jūs nevarat nomest otro bumbu, sāciet žonglēšanu ar dzimto roku.
- Jūs varat arī palīdzēt sev, atkārtojot skaļi, ko darīt: "mest, mest, nozvejas, nozvejas!"
- Prakse ir panākumu atslēga. Izmēģiniet dažādas kombinācijas, sāciet ar dažādām rokām. Galvenais šeit ir pieturēties pie pastāvīgā ritma un neveiciet bumbas pārāk augstas.
3. solis: vilciens ar 3 mērķiem
- Veikt 2 mērķus vadošā rokā un 1 bumbu citā rokā. Novietojiet vienu bumbu vadošās rokas plaukstā, un otrs ir tuvāk pirkstiem.
- Jums ir jāsāk ar throwing bumbiņas, kā aprakstīts 2. solī, bet tagad, kad 2. bumba sāk samazināties, jums ir nomest 3. bumbu, mēģinot nokļūt mērķa punktā.
- Turpiniet mest bumbiņas, līdz to var izdarīt tik daudz, cik vēlaties. Kad jūs iemeta trešo bumbu, jums nekavējoties ir nepieciešams mest nākamo bumbu - tiklīdz viņš nokrīt jūsu rokā. Vienā rokā nevar būt 2 mērķi, izņemot žonglēšanas sākumu un beigas.
Kopējās kļūdas
- Ja bumbas lido pārāk tālu, un jums ir jāpārvietojas, lai noķertu tos, tad jūs, iespējams, tos mest un iet uz priekšu. Koncentrējieties uz mērķa punktiem. Jūs varat arī mēģināt apmācīt pie sienas, lai uzlabotu savu tehniku.
- Ja bumbiņas ir pārāk tuvu ķermenim, tad, visticamāk, jūs tos mest atpakaļ.
- Ja muskuļu atmiņa neļauj jums izmest bumbu, mēģiniet sākt žonglēšanu ar dzimto roku.
- Turklāt mēģiniet koncentrēties uz pareizo tehniku. Nemēģiniet noķert bumbiņas. Tavs uzdevums ir palīdzēt smadzenēm un muskuļiem atcerēties kustības raksturu. Dot bumbiņas, lai nokristu uz grīdas. Pakāpeniski sākt ķerties pirmās 1, tad 2 mērķi. Galu galā, jums ir jānoņem visas bumbas.