Kaitīgie brokastu produkti
Cepta olas brokastīmOlas brokastīm patiešām ir viena no lietderīgākajām brokastu iespējām, tās spēj apmierināt un nodrošināt visas noderīgās vielas, kas nepieciešamas aktīvai dienas sākumam. Tie satur noderīgus taukus, vitamīnus un mikroelementus.
Bet ir viens, bet! Dietologi neiesaka tos apcep uz eļļu, jo augstā temperatūrā tas ir oksidēts, izceļot kaitīgas vielas. Turklāt, tas nav svarīgi, kas - olīvu, augstas kvalitātes eļļu vai gch eļļu, kas ir tik mīlēts ar Aüverda.
Labāk ir izmantot olas brokastīm veidā paķetām, vārītas skrūves vai vārītas pannas ar ne-nūju pārklājumu.
Smoothie brokastīmNesen daudzi Instagram blogeri sāka izvietot ziņas ar moderniem kokteiļiem-baseiniem brokastīm.
Jā, viņi saskaras ar estētiski apskatīt foto, bet gandrīz bezjēdzīgi!
Protams, tie ir daudz noderīgāki par kafiju ar kūka, bet joprojām augļi - nav labākais variants brokastīm, neskatoties uz to labu.
Un viss, jo augļi ir ātrs ogļhidrāti, pēc kuriem jūs vēlaties ēst stundā. Turklāt šāds smoothie provocē asu lēcienu cukura līmeni asinīs, un tad būs straujš kritums, kas izraisīs bada uzbrukumu. Šis efekts neattiecas uz ātru metabolisma veidošanos svara zudumam!
Sakarā ar lielu cukura daudzumu, ādu var uzstādīt uz sejas, iekaisuma elementiem, pinnēm, melniem punktiņiem parādās, un ir arī problēma ar lieko svaru.
Starp citu, no liekā svara jūs varat atbrīvoties no efektīvas intervāla badošanās.
Mūsdienās ikviens vēlas būt slim, tik daudzus vēlamies ne fascinētie produkti. Tas attiecas arī uz fermentētiem piena produktiem!
Iegādājoties jogurtu vai biezpienu, mēs izmantojām, lai aplūkotu tauku īpatsvaru, ignorējot ieguvumu. Tomēr zema tauku satura produkti bieži vien pārvadā vairāk kaitējuma nekā to nepieciešamās iespējas.
No dabiskā piena nav iespējams izveidot produktu bez taukiem, tāpēc tas ir mākslīgi attaukots. Un kopā ar attaukošanu, ir preču izskats un garša.
Lai to labotu pirmajā gadījumā, tiek pievienoti cieti, krāsvielas un konservanti, un otrajā - cukurā. Protams, parādās papildu kalorijas un bads parādās ātri.
Tāpēc, izvēloties biezpienu brokastīm, ņemiet 5%, tas dos lielāku labumu un būs piesātināts uz ilgu laiku nekā zema tauku satura.
Iet uz avota vietni.
Vēl vairāk par modernās modes un skaistuma tendencēm, kā arī karstās ziņas par zvaigznēm, tīmekļa vietnē Besweet Magazine.