Periodiski mainās jogas okupācijas popularitāte. Visa prakse sāk mācīties visu, it kā šķiet, ka tiktu spēlēts austrumu pasaulē, aizmirst par to līdz labākiem laikiem. Bet joprojām interese par šāda veida fizisko aktivitāti ir diezgan augsts, un cilvēki ir ieinteresēti, kā sākt, kā attīstīt, kas palīdzēs un ka tas parasti vispār. Attiecībā uz jebkuru nodarbošanos, Google Play ir daudz pieteikumu. Es vēlos pastāstīt par interesantākajiem no tiem un dot piemērus par to, ko var lejupielādēt šodien, lai sāktu jaunu dzīvi. Turklāt, kad to darīt, kā gada sākumā. Tā pati klasika - atkal sākt mainīt visu no 1. janvāra.
Kas ir nepieciešams jogai
Ja jūs to vēl neesat darījuši, varbūt tagad ir labākais laiks, lai sāktu darīt jogu. Ja jūs meklējat mierīgu atpūtu vai vienkārši vēlaties atpūsties, joga ir mācība, kas ir viegli pievienota jebkurai dienas rutīnai. Galu galā jūs varat darīt jogu gandrīz jebkurā vietā, un tas var palīdzēt ievērojami samazināt stresu, kā arī uzlabot jūsu fizisko veselību.
Galvenais ir atcerēties, ka jebkurai jogai jābūt saprātīgam un iegādāties pareizu paklāju. Piemēram, piemēram.
Viss, kas Jums nepieciešams, ir paklājs un vēlme. Viedtālrunis var būt jūsu guru, kad sākat ceļu uz veselīgāku dzīvesveidu. Galvenais ir izvēlēties pareizo pieteikumu. Jums ir jāzina savu apmācību līmeni un klases mērķus. Lai to aplūkosim dažas iespējas.
Kā darīt jogu ar viedtālruni
Dienas joga - joga par katru dienuDienas joga piedāvā vairāk nekā 500 Asan (POS), 70 jogas programmas un vairāk nekā 500 jogas sesijas, Pilates un meditāciju ar rokasgrāmatu. Neatkarīgi no jaunatnācējam jūs vai uzlabotas jogas, šī lietojumprogramma vienmēr var palīdzēt sasniegt savus mērķus.
Soli pa solim instrukcijas palīdzēs veikt katru Assan kustību. Jūs varat sazināties ar kopienu Yogis no visas pasaules un dzirdēt viņu stāstus par to, kā klases palīdzēja viņiem radīt veselīgāku dzīvesveidu.
Lai gan šis pieteikums piedāvā vairākus jogas gatavos plānus, jūs vienmēr varat izveidot savu, lai padarītu ērtāku, lai saņemtu apmācības dienas saskaņā ar savu grafiku. Ir arī saderība ar Google fit.
Lejupielādēt ikdienas jogu.
Down suns - personalizētas jogas nodarbībasŠis pieteikums ir paredzēts, lai iegūtu visvairāk personalizētākos jogas nodarbības. Jūs varat pielāgot visu: no jūsu iepriekšējās pieredzes uz mentora balsi, fona mūziku, stilu, tempu, jūsu praktizētāja ilgumu, atpūtas laiku pēc katras asanas un pat ķermeņa daļu, kurā jums ir nepieciešams koncentrēties. Kopā Down Dog piedāvā vairāk nekā 60 000 dažādu konfigurāciju.
Pieteikuma dizains: ko Android ir skaidri pārāks par iOS
Jūs varat izvēlēties vienu no vairākiem prakses veidiem un koncentrēties uz 20 dažādām prakses jomām un ķermeņa daļām. Jūs pat varat lejupielādēt treniņu, lai to risinātu pat tad, ja viedtālrunis ir savienots ar tīklu.
Down suns automātiski sinhronizē datus par visām ierīcēm. Varat arī pievienot lietojumprogrammu Google fit un ierakstīt savu darbību un sadedzinātās kalorijas. Šis pieteikums ir pieejams desmit valodām, tostarp krievu valodām.
Lejupielādējiet suni.
Jogas treniņš - stiepšanās lietotnesJogas treniņš ir programma, kas palīdzēs jums veikt ikdienas stiepšanās vingrinājumus, izmantojot pamata jogas pozas. Tā piedāvā ļoti skaidrus videoklipus, kam seko viegli sekot. Balss uzvedne rada personīgās trenera izjūtu, lai jūs varētu precīzi saprast, kā apgūt pozu.
Šis pieteikums piedāvā daudzus jogas veidus. Ir arī vingrinājumi, kas īpaši paredzēti sievietēm. Jūs varat izveidot savu režīmu un regulāri veikt to, lai sasniegtu veselīgu fizisko un garīgo stāvokli.
Jūs varat arī izsekot savu fitnesa statistiku, tostarp augšanu, svaru un ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Krievu, tāpat kā daudzi citi, ir.
Salīdzinājums Xiaomi Mi Band 5 un goda grupa 6. Kāds fitnesa aproce nopirkt 2020. gadā
Lejupielādēt jogas treniņu.
Joga 360 - jogas mācīšanās programmasJoga 360 ir vēl viena lieliska jogas mācīšanās programma, kas piedāvā arī vispārēju veselības konsultāciju, lai jūs vienmēr būtu uz augšu. Trīs līmeņi klasēs ir pieejami saskaņā ar lietotāja pieredzi - sākotnējā, vidēja un uzlabota. Kopā viņi piedāvā simtiem jogas pozas. Ir apmācība stresa novēršanai, cīņai pret depresiju un trauksmi, svara zudumam, miega uzlabošanai un daudzām citām iespējām. Katrs solis ir pierādīts, izmantojot 3D video un balss norādījumus.
Turklāt Joga 360 piedāvā ikdienas veselības padomus un uztura instrukcijas visām lietotāju kategorijām. Galda ikdienas nodedzinātās kalorijas, svara zudums un ķermeņa masas indekss (ĶMI) palīdzēs jums sekot jūsu progresam, un atbalstītās valodas šeit vēl vairāk - 18.
Lejupielādēt jogas 360.
Joga iesācējiem - jogas iesācējiemKā tas izriet no nosaukuma, šis pieteikums ir galvenokārt paredzēts tiem, kas ir pazīstami ar jogu. Viņam ir ļoti tīra saskarne bez nevajadzīgas informācijas. Pieteikums piedāvās Jums 30 minūšu ikdienas klases ar vienkāršiem norādījumiem. Katram uzdevumam ir pievienots īss apraksts par to, kā tas palīdz jūsu ķermenim.
Starp īpašām klasēm ir tie, kas palīdzēs jums palielināt imunitāti, atbrīvoties no muguras sāpēm, atiestatīt vai iegūt svaru un daudz ko citu. Ir arī citi papildu materiāli, kas ne tikai teikt, ko darīt, bet arī ienirt jūs šajā kultūrā.
Lejupielādējiet jogu iesācējiem
Jogas mājas treniņi - joga mājāsJa jūs vēlaties, lai sevi veidotu veidlapu, bet jūs nevarat dot pietiekami daudz laika līdz ikdienas apmeklējumiem sporta zāle, jogas mājās treniņi mēģinās jums palīdzēt. Šis pieteikums piedāvā daudz jogas pozas, kas palīdzēs jums novest pie tonusa preses, gurniem, rokām un citām ķermeņa daļām. Apmācības ir izstrādātas tādā veidā, ka jūs pakāpeniski gājāt grūtības līmeņa kāpnes un viegli pārvarēt tos.
Protams, viens treniņš nesaņem veidlapu, jo tas ir arī nepieciešams, lai kontrolētu savu uzturu. Tāpēc šeit jūs atradīsiet jaudas plānu mēnesī, un jums vienmēr būs kāda jūsu ķermeņa vajadzības pēc apmācības. Izvēle tiks piedāvāta standarta un veģetāro uzturu. Integrēts iepirkumu saraksts ļauj izsekot, kas jums ir ledusskapī un kas jums ir nepieciešams iegādāties.
Tiesa Krievijā pirmo reizi pasūtīja Google, lai noņemtu pirātu pieteikumu no Google Play
Lejupielādēt jogas mājas darbus
DDP joga tagad - joga ar cīkstonisDDP joga nav parasts jogas pieteikums. Galu galā, pieteikums, kurā bijušais profesionālais cīkstonis Diamond Dallas lapa ir attēlota visur (tad tas nozīmē DDP), tas nevar būt tikai pieteikums jogai. Šeit jūs atradīsiet jogas kombināciju ar citām fitnesa metodēm, piemēram, sporta rehabilitācijas terapiju, ritmisko vingrošanu un citiem, lai sniegtu jums pilnvērtīgu apmācību, kas neprasa braukt, lēcienus un liftus.
Šim pieteikumam ir daudz motivācijas un apmācības videoklipi, kas paredzēti jebkāda veida lietotājiem. Ir apmācība pat tiem, kas vienam vai citiem iemesliem nevar aktīvi pārvietoties. Ir arī apmācība bērniem un grūtniecēm. Bet šajā gadījumā esiet ļoti uzmanīgi! Neapšaubāmi uzticieties lietojumprogrammai - vienmēr klausieties savu ķermeni un veselo saprātu.
Pievienojieties mums telegrammā
Lai izsekotu sadedzinātās kalorijas, varat izveidot savienojumu ar Bluetooth pulsometer. Šī lietojumprogramma arī ļauj pārraidīt video uz TV. Jūs nopelnīsiet brilles katram treniņam, kas palīdz jums pieaugt rangā. DDP YOGA piedāvā arī noderīgas receptes, tāpēc jums vienmēr būs iemesls, lai sāktu labi ēst.
Lejupielādēt DDP jogas tagad