Daugelis dalykų mūsų gyvenime priklauso nuo išorinių aplinkybių, bet nuo gebėjimo matyti save tikroje šviesoje. Jūsų asmeninių savybių ir tikėjimo pačių jėgų suvokimas tiesiogiai veikia santykius su apylinkėmis. Kai savigarba yra nepakankamai įvertinta, žmogus abejoja kiekvieną sprendimą, skausmingai kenčia nuo bet kokių kritinių pastabų ir kiekvienu atveju mato artėjančio nesėkmės požymių. Pasak naujausių tyrimų, apie 85% žemės gyventojų yra sunkumų dėl savęs pasitenkinimo.
Mes "Admne.ru" Mes tikime, kad daugelis žmonių nepagrįstai sulaiko savo talentus. Asmens savęs vertinimas gali pasikeisti per metus, o jei pasaulis staiga virsta priešiška vieta, tai yra visiškai įmanoma, priežastis yra suvokti save. Norėdami ištaisyti atvejį, geriau atsikratyti šių nepastebimų įpročių.
Taupykite telefoną
Jei asmuo turi savigarbą, jis jaučiasi ypač nepatogus nepažįstamoje įmonėje. Atrodo, kad visa kita mato ją per ir iš pradžių sukonfigūruotą nedraugišką. Ir tada gelbėjimo mobilusis telefonas ateina į gelbėjimo. Socialinių tinklų ir pasiuntinių tyrimas sukuria iliuzinį bendravimo jausmą, net jei asmuo nedalyvauja bendrame pokalbyje. Verta bandyti atidėti telefoną, net tada, kai įmonėje yra nežinomi žmonės. Jei naujokas atidžiai klausys kitų, jie pradės užjausti.
Namų valymo statyba kulto
Manoma, kad "Litowan" būstas nurodo žmogaus psichikos kankinimą. Iš tiesų, kai mes nesilaikome užsakymo bute, tai gali reikšti geriausią psichologinę būseną. Bet švaros ir pasirengimo aistra nuolat valdyti yra ne iš aukšto savigarbos ženklas. Dažnai tobula namai yra perfekcionistas. Ši funkcija kalba apie problemas su savimi suvokimu. Jei mes nesuteiksime sau teisių į klaidą, be galo siekiame idealaus, be taupymo savo pajėgų, tai reiškia, kad esame nepatenkinti. Kartais verta įdėti sau atidėti skudurą ir eikite užkandžiai į kavinę šalia durų.
Meilė roko muzikai
Muzikos nuostatos taip pat gali informuoti daug įdomių informacijos apie asmenį. "Roca" gerbėjai priskiria labai sunkių ir niūrus asmenybių įvaizdį. Bet iš tikrųjų tai paprastai yra jautrūs, jautrūs ir minkšti žmonės. Jie būdingi kūrybiškumo ir intelektinio darbo meilės traukimui. Tuo pačiu metu roko mėgėjai dažnai introvertai ir gali patirti nepakankamai įvertintą savigarbą. Puikus būdas grąžinti pasitikėjimą savimi, nesuteikdami savo mėgstamos muzikos yra dainuoti aplink dainas. Dainavimas kelia nuotaiką ir suteikia tikėjimą.
Keisti savo sprendimą kelis kartus per 5 minutes
Sprendimų priėmimo procesas žmonėms su nepakankamu savigarba nėra lengva. Būtina atsižvelgti ne tik savo pačių pageidavimus, bet ir tai daryti su kepiniais kitų žmonių nuomone. Bet koks smulkesnis, pvz., Vakaro filmo pasirinkimas, vakarienė ar apranga, virsta begaliniu įvairių pasiūlymų serijos. Malonumas ir nenuoseklumas yra intriguojančių savybės, bet labai nuobodus kasdieniame gyvenime. Tokiomis akimirkomis verta pasakyti garsiai: "Aš pats valdau savo gyvenimą ir priimti sprendimus." Nereikia pasirinkti pasirinkimo pagal kitų žmonių pageidavimus. Galų gale, jie pasirinko asmenį drauguose ne tik taip, o tai reiškia, kad jo skonio reikalas.
Gyventi kuro iš šokolado ir kavos
Mūsų maisto įpročiai kalbėjo apie mus. Nenuostabu, maistas gali turėti įtakos žmogaus suvokimui. Jei yra per daug saldus ir gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, tai gali sukelti nuotaikos skirtumus. Dainavimas liūdesys ir liūdesys su užkandžiais tam tikrą laiką veikia gerai ir pakilo. Tačiau pastovūs cukraus kiekio kraujyje pokyčiai gali sukelti bendrą nuovargį ir dirginimą. Tą patį galima pasakyti apie kavą. Geriau pakeisti saldumynus ant medaus, riešutų ir vaisių arbatų. Toks maistas yra natūraliai.
Nudeginkite darbe
Manoma, kad žmonės, turintys mažą savigarbą tylą ir nematomą darbe. Jie retai vartojami sudėtingiems projektams, nes jie nesijaučia pasitikėjimu savo galia. Nesvarbu, kaip stebėtinai, darbasolizmas ir jų pačių karjeros aistra taip pat gali kalbėti apie jų žiniavimą. Kai žmogus nėra pakankamai pasitikintis geru požiūriu į jį nuo artimų žmonių, jis siekia rasti darbe. Tokie žmonės dirba be miego ir poilsio, kartais aš galiu tik patenkinti pagyrimu. Bet retai, kurie gali vertinti asmenį, jei jis negali to daryti.
Ieškoti patarimų medicinos temoms internete
Jaučiausi šiek tiek nelaimės arba atrado kažką keisto mūsų barnis Shell - ir nedelsiant mes einame ieškoti vertingos informacijos internete. Nereadiai perskaitykite įvairius straipsnius, palyginkite simptomus, ištirome kitų naudotojų pareigas toje pačioje temoje. Visa tai gali kalbėti apie Keibrhondriją. Šis sutrikimas puikiai naudojamas įvairiose svetainėse, kurios dažo labiausiai niūrus scenarijus, baidymą ir taip išsamesnį vartotoją. Kai bet kokie pokyčiai atsiranda fizinėje būklėje, geriau ne ieškoti į internetą, bet nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Prieš apsilankymą, turėtumėte įvertinti ir užrašyti visus simptomus, o tada atidžiai žiūrėkite juos.
Standus
Kai savigarba žmogui yra nevykęs, tai priklauso nuo kitų nuomonių, kai perkate naujus "Garardo" daiktus. Tuo pačiu metu jis ar jos linkę pirkti žymiai daugiau dalykų nei būtina. Kadangi moksliniai tyrimai rodo, ar mergaitė nesate tikri, o pratybų metu matė tą patį tualetą už simpatinę pardavėją ar pirkėją, tada greičiausiai ji nepirks jam. Dėl šios priežasties yra vidiniai argumentai: "Graži suknelė ir mergaitė yra gražesnė už mane. Taigi, aš sėdėsiu blogai. " Drabužių spintos daiktai, kuriuos verta perkant, tik jei jums patinka jiems. Ir ne todėl, kad jie yra gana sau ir gerai sėdėti kitiems.
Pasitikėkite sėkme ir ženklais
Kiekvienas asmuo turi mažus ženklus ar prietarus. Net garsūs sportininkai įsipareigoja tam tikrus ritualus prieš pradedant konkurencijos pradžią. Bet jei dėl visų jo sėkmės ar nesėkmių priežastis, žmogus mato neteisingą kelią į popietės marškinėlius ar kruopščiai juoda katė, tada greičiausiai jis nėra pernelyg pasitikintis savimi. Vietoj ačiū už aukščiausio stiprumo ar visatos sėkmę, verta pripažįstant, kad buvo padaryta daug pastangų norint pasiekti norimą norimą. Sėkmės kartais vaidina svarbų vaidmenį. Bet be talento ir gebėjimas naudoti tinkamą situaciją, mažai tikėtina, kad kiekvienas bus sėkmingas.
Nuolat patikrinkite, ar durys yra uždarytos ir geležis yra išjungtas
Kiekvieną rytą mes išeiname iš namų. Ir verta padaryti keletą žingsnių, kaip minties kyla galvos: "Ir aš išjungiau dujas? Ir geležis? Ir uždarytos durys? " Būtina grąžinti, patikrinkite viską kelis kartus, praradus brangų laiką. Jei ši nuoboda situacija kartojama kiekvieną dieną, tada greičiausiai gedimas nėra su atmintimi, bet su savigarba. Kai žmogus nuolat abejoja savo sugebėjimais ir kritikuoja save, jis turi išbandyti viską kelis kartus. Jis gali rūpintis ir dirbti bei gyventi. Bijome prarasti kontrolę per visus jūsų gyvenimo aspektus, dėl kurių atsiranda tokių pasekmių. Visų pirma, verta pripažinti problemos egzistavimą, o ne kaltinti save. Na, galite klijuoti lipdukų priminimus, jei galva ryte atsibunda.
Meilė visiems bandymų rūšims
Galimybė pažinti save ir apibrėžti savo vietą pasaulyje ir tuo pačiu metu ir visais aplinkais, ramina. Daugybė testų, psichologinių ir protingų, padėti šiame procese. Dauguma jų turėtų būti artimi kaip maloni pramoga. Jei asmuo yra pernelyg suinteresuotas tokiomis medžiagomis, ji taip pat gali liudyti netinkamai savigarbai. Bandymo rezultatai turėtų įvertinti psichologą, o ne tam tikrą taškų sistemą. Ir jiems nereikia didžiųjų gyventojų. Nėra nieko blogo su jais, tiesiog gydyti tokius dalykus geriau su humoru, o ne suvokti juos su gelžbetonio sunkumu.
Pateikite namo žurnalui
Su savo namų išdėstymu žmonės dažnai ieško pagalbos mados žurnalams ar specialistams. Teminėje literatūroje galite rasti daug puikių idėjų, o dizaineris jums pasakys, kaip juos realizuoti gyvenime. Bet noras pateikti savo būsto "kaip paveikslėlyje" gali kalbėti apie netikrumą. Kai asmuo nepasitiki savo skoniu, jis bando naudoti kuo daugiau užsienio idėjų. Toks požiūris kenkia tik savigarbai. Individualumo nebuvimas, kuris pasireiškia visuose triferiuose, neigiamai veikia psichologinę būseną. Dėl tos pačios priežasties neturėtumėte pakabinti nuotraukų, nuotraukų ir veidrodžių per didelių arba sujungti mažas lovas ir aukštus baldus. Visa tai slopina ir iliustruoja žmogaus paties suvokimą.
Venkite treniruoklių salės, pirmenybė teikiama mokyti namuose
Žmonės pateisina savo nenorą aplankyti fitneso centrą iki santaupų, tinginio ar laiko trūkumo. Tačiau didžiausias vaidmuo dažnai atlieka mažą savigarbą. Asmuo yra tiesiog drovus jo kūnas, išsigandęs būsimų krovinių ir bijo ne susidoroti. Kiti, juda maždaug porą mėnesių, sudeginkite ir išmeskite sportą. Kai po kelių savaičių santuokos kūnas nesulaukia norimų formų, žmogus jaučiasi pralaimėtojas ir palieka treniruoklių centrą. Pati fizinė veikla puikiai kelia nuotaiką ir savigarbą. Jei bendrosios klasės atrodo baisu, galima užsiregistruoti asmeniniam treneriui. Arba pasirinkite laikrodį, kai lankytojai salėje yra šiek tiek. Svarbiausia yra judėti su mažais žingsniais ir palaipsniui didinkite apkrovą.
Apskaičiuokite kalorijas
Kalorijų skaičiuoklės ir svarstyklės yra įkūnijusi žmogaus košmaras su mažu savigarba. Jie nuolat daro tamsias staigmenas sau ir yra pasirengę duoti keletą papildomų priežasčių savarankiškai skiepyti. Bet netgi asmuo, visiškai įsitikinęs savo nenugalimais, jie gali sukelti nervų erkę. Bet kokie patiekalai, jei jie lydi kruopščiai suvartotų kalorijų ir baigiasi kontrolės svėrimo, sukels šviesos siaubą ir pasibjaurėjimą. Griežtos maisto apribojimai dažnai sukelia persivalgymą. Prieš grąžindami savo savigarbą į tinkamą lygį, verta atsikratyti visų dalykų, kurie jį nepakankamai įvertino.
Visą laiką vėluoja
Atrodo, kad vėlai yra žmonių prerogatyva įsitikinusi savimi, kurie yra taip vertinami, kad jie nemoka ypatingą dėmesį kitiems komfortui. Bet tai yra frivoliškas į savo laiką priklauso asmenims su nepakankamu savigarbos. Atrodo, kad jų buvimo svarba susitikime yra toks nereikšmingas, kad niekas nepastebės vėlavimo. Siekiant kovoti su šiuo įpročiu, pirmiausia turėsite tikėti savo reikšme. Ir pikti draugų skambučiai turės didelę pagalbą.
Ar turite panašų įpročius, kuris neleidžia jums gyvenime?