Dažnai susiduriama su tuo, kad pirmieji gyvenimo metai su vaiku yra sunkiausia pora gyvenime. Tai paprastai nenuostabu: gyvenimas su naujagimis yra pilnas problemų, iššūkių ir užduočių, kurias poros turi išspręsti kartu tikrinant savo santykius dėl jėgos.
Kita vertus, pirmaisiais metais su vaiku daugelis šeimos porų mokys daugybę dalykų apie vieni kitus (ir ne visada gerai). Autorius Šiandienos tėvų Catherine Flemming kalbėjo apie savo patirtį: apie tai, kaip po vaiko gimimo, ji staiga turėjo savo vyrą ir kaip ji galėjo išspręsti šią problemą. Išversta savo tekstą su mažomis susitraukimais.
"Aš taip pavargau:" Aš pasakiau savo vyrui, nesąžiningai artėja prie virtuvės stalo ir tvarkingai apkabinti. Skausmas nuo avarinio cezario pjūvio, pagamintas prieš savaitę, vis dar buvo gana šviežios, o neįtikėtinai baisios naujagimio prašymai privertė mane jaustis taip, tarsi turėčiau amžiną pagirių.
"Taip, aš taip pat pavargau", - sakė jis. Ir šie žodžiai paskatino mane pasiutligės.
Jaučiausi, kaip pyktis pakyla mano kojomis, kai sėdėjau priešais jį ir valgė vakarienę (aš turėčiau pažymėti - vakarienė, kurią jis paruošė). Aš šoktelėjau - įsiutę ir negalėjau išspausti žodžio - mano dantys staiga tapo magnetais, ir aš negalėjau nutraukti žandikaulio.
Ar jis "pavargau"? Kažkas nematau jo krūtinės patinimo ir gedimo pieno su slėgiu, su kuriuo jis gali būti kompetentingas hidrantas. Ir aš nematau jo pakeisti tvarsčio po avarinio cezario metu namų ruošos metu. Ir visa tai - lygiagrečiai bando nežudyti mūsų pirmagimio. Na, tai yra, kaip jis galėjo pavargti?
Tai nusipelniau labiausiai pavargęs asmuo namuose.
Aš išlaikiau šį pyktį, išgelbėjau jį kaip perlas, o tada nuskubo juos kaip ginklą, paėmė jį ginčuose greičiu, kuris gali pavydėti beisbolo pyčeriai. Aš jį ištraukiau atsitiktinėmis akimirkomis per kvorumą, nes kas tai žino, kad iš tiesų aš buvau pavargęs nuo visų, ir aš dirbu labiausiai!
Taigi mano vyras pradėjo informuoti mane.
Nuo beveik palaimingo "wow, tai yra toks kietas: turėsime vaiką!" Mes atėjome į konkursą visatos suteikti mums bent dvi valandas nuolatinio miego, ir tai stipriai nuskendo mus. Mes buvome jauni tėvai, mūsų hormonai išėjo iš kontroliuoti, ir mes jautėjome labai neaišku - kartais tai net atrodė mums, kad mes ne susidoroti.
Ir kai kuriems Razovoy priežasties, mes atrodėme mums, kad tai yra tinkamas laikas pradėti sąskaitą. Aš nuolat palyginau mūsų apkrovą: plovimas, indai, šėrimas, keičiasi vystyklai, mažų drabužių saugojimas, įrašymas į gydytoją, vitamino D priėmimą, narkotikų įsigijimą, stebėti vaiko vystymosi etapus. Man atrodė, kad aš darau didžiąją dalį savo namų darbų ir vaiko, nors nebuvo aišku, kad tai buvo taip nuostabi.
Tai buvo apie tai, kad kiekvienas kada nors buvo įspėtas draugas.
Laikui bėgant, dėka svajonių ir daugiau pranešimo apie mūsų poreikius, mums pavyko rasti pusiausvyrą ir priprasti prie mūsų naujų vaidmenų: tvarka tvarka (tai yra aš) ir virėjas mūsų sūnui (tai yra vyras ), kuris dabar tapo Corcher Toddler Tornado.
Jis truko iki to momento, kol turėsime antrąjį vaiką, ir staiga turėjome pakeisti dvigubai daugiau vystyklų, tai buvo dvigubai daugiau purvo ir maitina du kartus per burną.
Paskutinį žiemą pasiekiau virimo tašką, kai aš paslydau vieną anksti ryte ant mano dukters viduriavimo, kaip antai ledo. Aš suplaukiu, antgaliai ir išsiųstų telepatines pranešimus savo vyrui (kuris tuo metu aš patogiai miegojau kitame kambaryje), tikėdamiesi, kad jis pradės padėti man su mopu, plovikliu ir palaikymo kibirais savo rankose.
Bet viskas, ką jis galėjo man pasiūlyti, yra atraminis knarkimas kitame kambaryje.
Kai buvau kitą rytą, pasakiau jam apie tai, kas atsitiko, ir apie tai, kaip aš gimiau ir supainiojau su tuo, kad jis neatėjo į gelbėjimo, jis atsakė: "Jūs neprašėte.". (Tuo metu man buvo užfiksuotas tylus pyktis).
Kai aš pašaukiau Lindi Lazarus, vaikų ir šeimos psichoterapeutą iš Toronto, ji įtikino mane, kad ji buvo visiškai normalu patirti nepatinka jo partneriui po to, kai vaikas pasirodė (arba du). "Tėvams, tai yra rimtas tapatybės pasikeitimas", - sakė ji, kai manau, kad mano kortizolio lygis sumažėja. - Jūs turite daugiau užklausų iš vaikų ir laiko miegoti, lyties ir asmeninių reikalų sumažėjimas. "
Kai aš užmezgiau apie mano "šokio šokį", ji užjaučia savo dirginimą: "Jūs norėtumėte turėti vyrą su viskuo, ir tai yra visiškai plačiai paplitęs jausmas, nors jis nežino, kaip skaityti savo mintis." Aš jaučiau supratau ir palaidotas. "Bet" pridūrė ji. - Svarbu aiškiai kalbėti apie jūsų lūkesčius, tai padės užkirsti kelią priešiškumo atsiradimui. " Šypsena išnyko nuo mano veido.
Užkirsti kelią Aš esu pasirengęs užkirsti kelią įvairioms nelaimėms: sekmadieniais aš iš anksto paruošiu filmą, kad būtų išvengta angliavandenių Zhor darbo savaitės pradžioje, aš medituoja, kad nebūtų leistų stresui daryti įtaką mano būklei, bet kai aš galvoju apie tai balsuoti mano lūkesčius ir užkirsti kelią konfliktui ateityje, aš negaliu atidaryti savo burnos. Aš galvoju apie tai, kad 18 metų gyvenimo kartu, mano vyras turi visiškai žinoti, ko noriu, visose situacijose. Ir kartais jis iš tikrųjų atspindi mano poreikius, kol aš turiu balsą.
Bet čia yra tai, kas man trukdo: ar yra būdas perduoti mano lūkesčius jam, kad man neatrodo, kad aš deleguoju jauniausio mano komandos nario pareigas?Lazarirus sako, kad jis egzistuoja. Sutelkti dėmesį į tai, ko norite, o ne kritikuoti. "Vietoj kalbėti:" Niekada nepadarysite man, "pasakyk man:" Dabar turiu daug dalykų. Ar galite duoti vaikui butelį vietoj man? ""
Sielos gelmėse aš žinau, kad kiekvieną kartą, kai prašau pagalbos, naudojant suprantamą formuluotę ir išvengti pernelyg didelių formuluotės ir pasmerkimo, jis mielai padeda man ir, kiek prisimenu, aš niekada manęs niekada nepranešiau. Ir jis nuolat giria mane už viską, ką darau - bet kartais, kai viskas tampa per daug, mano smegenys pradeda prisiminti visas blogas akimirkas, kurios užgožia visus gerus komentarus.
Bet aš esu stipriai sukonfigūrusi sužinoti, kaip geriau perteikti vieni kitiems, mūsų jausmai - parodyti tokį mūsų vaikų elgesį (ir, žinoma, stiprinti savo santuoką), todėl Lozorius pasiūlė, kad bandau "emocinis instruktavimas" - tėvų technika, kuri padeda vaikams nustatyti jų jausmus.
"Tai juokinga, kad mes turime tiek daug empatijos ir užuojautos vaikams, bet tuo pačiu metu pamirštame, kad mūsų partnerio jausmai taip pat reikia patvirtinimo."Emocinio instruktavimo procesą sudaro trys žingsniai. Iš pradžių būtina nedelsiant atkreipti dėmesį į asmenį, kuris patiria tvirtą jausmą, suteiks jai vardą, tada nustatyti, kas lėmė šio jausmo pasireiškimą.
Taigi dabar, kai mano vyras sako, kad jis yra pavargęs (jis pagaliau manė, kad jis galėjo kalbėti apie tai dar kartą), priversti save pripažinti, kad jis paprastai taip pat gali būti pavargęs! Aš stengiuosi parodyti empatiją, kalbėdamas apie tai, kas gali būti pavargusi: darbas su dieniniu darbu, kuriuo jis praleidžia visą dieną ant kojų, lėtinio kelio skausmo ir ilgo kelio į darbą ir atgal - ir, žinoma, Tada jis labai padeda man labai su vaikais milijonais klausimų.
Lozorius man priminė, kad šie keleriai yra laikinas nesėkmės sistemoje.
Ir aš esu tikras, kad šis laikotarpis yra tada, kai mes esame labai malonūs patenkinti mūsų mažų, gražių mažų vyrų poreikius ir kai turėjome mažiau laiko ir kantrybės patenkinti vieni kitų poreikius, stiprinti ryšį tarp mūsų ir stiprinti mūsų gebėjimą įsisavinti .
Ir anksčiau, nei turiu laiko ateiti į mano pojūčius, mūsų vaikai augs, ir aš pažvelgsiu į šiuos metus be miego ir su daugybe rožinių akinių, ir mano veido bus ašarų. Ir kas, kaip tikiuosi, sėdės priešais mane vakarienės lentelėje po visų šių beprotiškų tėvų metų? Mano mielas vyras. Ir aš esu tikras, kad tada jis bus dar labiau pavargęs nei dabar.
Vis dar skaito temą