Kai švenčiame bet kokį įvykį šeimos apskritime arba kviečiame svečius, tradicinį šventinį patiekalą, žinoma, yra Olivier salotos. Deja, kai kurios salotos ingredientai yra naudinga sveikatai. Šio skanaus patiekalo mėgėjams siūloma alternatyvus salotos receptas, kuriame vyrauja naudingi produktai.
Modifikuotoje parinktyje pridėkite daug daržovių ir cheddaro sūrio, kuris yra probiotikas. Majonezas, pakeičiantis grietinę su tarkuotu obuoliu. Taigi, salotos tampa naudinga ir įgyja įdomų aštrų skonį.
Virimo naudojimui:
- 500 g vištienos filė.
- 3 virtos bulvės.
- 4 virtos morkos.
- 1 didelė šviežia agurkai.
- 1 raudoni Bulgarijos pipirai.
- 250 g konservuotų kukurūzų.
- 250 g konservuotų žaliųjų žirnių.
- 6 kiaušiniai "varžtai".
- 200 g sūrio "cheddar" kietų veislių.
- 800 g grietinė.
- 2 obuoliai.
- 3 česnakų skiltelės.
- Druskos ir maltos pipirai pagal skonį.
Pagrindinė indo sudedamoji dalis yra vištienos krūtinėlė. Šiame produkte yra cheminės sudėties daug naudingų medžiagų, pagerinančių mūsų sveikatą. Vištienos filė Cook pusę valandos. Ir nuo sultinio galite virti skanus sriuba, pridedant daržoves.
Iš bulvių, suvirintų "Mundire", mes gauname svarbius vitaminus ir būtinus mikroelementus. Ir virtų morkų, daug antioksidantų, labai reikalinga daugelio ligų prevencijai.
Švieži agurkai suteikia salotos malonus aromatas, nes jodas yra daugiau nei kitose daržovėse. Agurkų mineralai aktyviai dalyvauja metabolizme, užkirsti kelią riebalų kaupimui.
Raudona Bulgarijos pipirai sukuria malonų emocijų skonį patiekalui. Šiame ryškiai daržovėje yra daug vitamino C, kuris padidina nuotaiką.
"Olivier" neįmanoma įsivaizduoti be žaliųjų žirnių. Tačiau šiame kulinarinio recepto šio tradicinio komponento, kukurūzai yra sujungti, dažnai naudojami kituose patiekaluose. Ji turi daug skaidulų, kurie vaidina vertingą vaidmenį stiprinant imunitetą.
Su kiaušinių pridėjimas praturtina salotos baltymus, labai reikalingas širdies raumenims. Kiaušiniai taip pat yra naudingi regėjimui ir nervų stiprinimui.
Sūris "Cheddar" išsiskiria, kad jo sudėtyje yra bifidobakterijų. Šios medžiagos yra labai reikalingos normaliam virškinimui skrandį. Ir su įprastu virškinimu ir imunitetu.
Sūris ir grietinė yra daug kalcio, būtina dantų ir kaulų stiprinimo sveikatai. Todėl vietoj nepatogių majonezo naudojame grietinę su streso obuoliais, kurie padės kovoti su stresu ir pagerinti smegenis.
Česnakai suteiks patiekalą su sveikatingumo motyvu, nes jis kovoja su infekcijomis ir stimuliuoja normalią laivų būklę. Šie pipirai užtikrins šį poveikį, gerinant kraujotaką.
Druskos salotos pageidautina druskos jūra. Tai yra daug naudingesnė. Įdomu tai, kai naudojate jūros druską, patiekalas yra skanus nei įprasta druska.
Išvada, kad siūloma išmokos išmokos sveikatai. Todėl mėgaukitės šios labai skanios salotos malonumu!
Autorius - Elena Piskunova
Šaltinis - Springzhizni.ru.