Kaip sakoma, po naujųjų metų atostogų reikia kito savaitgalio. Ilgos šventės reikalauja daugiau laikotarpių, kad jie būtų patys. Mes apie tai kalbėsime šiandien.
Kaip įdėti save į tam tikrą laiką po Naujųjų metų šventės AngeliqueJums reikia atkreipti dėmesį į du aspektus: mitybą ir odą.
Po naujųjų metų atostogų reikia valgyti
Maksimalus greitai reikia grįžti į įprastą mitybą. Ir tai bus geriau, jei pradėsite valgyti 5 kartus per dieną. Yra dažniau, bet mažiau. Kuo mažiau tarnauja, tuo lengviau tai bus kūnas. Bet tai nereiškia, kad jums reikia valgyti vieną šaukštą. Visa ta pati reikia energijos.Dietoje reikia pridėti daugiau vitaminų ir parūgštinto skysčio. Pavyzdžiui, arbata su citrina. Puikios parinktys, kad patys būtų tinkamos būklės. Kalbant apie vandenį, jis turi būti geriamas gausiai. Bėda iš kūno visos "bjaurus", kuris buvo sukauptas. Gerti maždaug litro 2 vandenį, o ne skystį ir vandenį.
Kaip įdėti save į tam tikrą laiką po Naujųjų metų šventės AngeliqueKai kurie patariami per 30 minučių prieš valgį geria stiklinę citrinos vandens. Bet kiek tai bus naudinga? Kai kurie negali būti geriamojo tokio skysčio ant tuščios skrandžio. Bet tai viskas individualiai. Beje, individualus požiūris į mitybą bus viena iš sveikos mitybos tendencijų 2021 m. Mes jau parašėme straipsnį apie tai.
Nedviprasmiškai pamiršti tam tikrą alkoholinių gėrimų, sodos ir pan. Jums reikia vandens, arbatos ir kavos.
Nuvalykite save gali būti anglis su aktyvuota. Būkite atsargūs, jei vartojate kitus vaistus. Su sorbentu jums reikia būti labai atsargūs. Anksčiau po 2 valandų neįmanoma vartoti vaisto po anglies.
Kaip įdėti save į tam tikrą laiką po Naujųjų metų šventės AngeliqueStebėkite dietą. Šviesos maistas, dieta yra subalansuota, nedidelis riebalų kiekis. Po maždaug savaitės 2 galite palaipsniui pridėti pieno produktų (kefyro, jogurto).
Paprastai po naujųjų metų šventės, vitamino C atsargos nuliui. Todėl jums reikia jį papildyti.
Po šventės suteikia šviežią odos veidą
Suteikite odai atsipalaiduoti nuo "glaisto". Stenkitės ne naudoti toninių kremų ir miltelių bent dvi savaites.
Kaip įdėti save į tam tikrą laiką po Naujųjų metų šventės AngeliqueJei po "maišų su bulvėmis akimis", tada aušinimo kompresai padės. Na, niekas atšaukė pleistrai.
Ir geriausia iš visų bus nuvalyti odą su ledo kubeliais. Bet ne vanduo ir ramunėlių atsisakymas, šalavijas, žaliosios arbatos ir citrinos sultys.
Mes suprantame, kad dabar rasti šviežių agurkų nėra taip paprasta, nes žiema. Bet kietas padarys kaukę nuo agurkų. Ir nepamirškite apie drėkinamąjį. Šaltame metų laikotarpiu tai yra ypač svarbus odos priežiūros taškas.
Kaip įdėti save į tam tikrą laiką po Naujųjų metų šventės AngeliqueIr tik tuo atveju, mes siūlome kontrasto dušą. Jis yra puikiai serga ir tonai. Jei nebijote vėsaus vandens, tada jums patiks tokių vandens procedūrų rezultatas po naujųjų metų šventės.
Tikimės, kad jie padėjo jums. Beje, svetainėje yra straipsnis, kaip iš naujo nustatyti šventinius kilogramus.
Būk sveikas!